For tidlig utløsning er langt den mest følte og hyppige mannlige seksuelle dysfunksjonen. Det skjer når mannen, under samleie, når samleie etter en kort seksuell opphisselse, siden han ikke kan dominere sin ejaculatoriske refleks. For tidlig utløsning skyldes en kompleks sammenblanding av følelsesmessige faktorer (stress, angst, tretthet osv.) Og fysisk-organiske faktorer (alkoholisme, kort frenulum, prostatitt, uretritt, vesikulitt, erektil dysfunksjon, etc.).
Hva å gjøre
- Utarbeide en daglig plass for deg selv: denne oppførelsen lindrer angst og driver bort stress, de verste fiender av kjærlighet
- Tilsett kostholdet med sinktilskudd, et nyttig middel mot stress
- Stadig å spille sport: å trene sport kan du få større bevissthet om deg selv og kroppen din
- Å fullt ut leve forholdet som et par, prøver å fjerne bekymringer og frykt som hindrer forholdet
- Diskuter alltid med partneren din om uorden: dialog kan være til nytte for paret og forholdet selv
- Utfør "start og stopp" praksis: kvinnen forstyrrer partnerenes seksuelle stimulering så snart hun oppdager en overdreven (mannlig) spenning. Etter det klemmer kvinnen forsiktig penis under glans. Etter en kort periode gjenopptas stimuleringen. Gjenta denne prosedyren opptil 10 ganger. Slik oppførsel hjelper mannen til å kontrollere sin egen ejaculatoriske refleks, i tillegg til å identifisere punktet for uunngåelighet av utløsning (utover hvilken orgasme ikke lenger er kontrollerbar)
Hva ikke å gjøre
- Spise store måltider: spesielt før et forhold, en stor lunsj eller middag kan forhindre eller hindre et påfølgende seksuelt forhold
- Ikke innrøm forstyrrelsen: å skjule forstyrrelsen etter unnskyldninger kan føre til alvorlige problemer for parets forhold
- Manglende dialog og utveksling av meninger: I paret er kommunikasjon viktig for å takle enhver lidelse sammen, inkludert tidlig utløsning
- Utsette doktorgraden: Når tidlig utløsning blir et stort problem for mennesker, anbefales det å konsultere en spesialist (f.eks. Sexolog)
- Sedentariness og røyking
- Narkotikamisbruk: Misbruk av illegale rusmidler kan forårsake alvorlige lidelser i seksuell sfære (f.eks. Erektil dysfunksjon, tidlig utløsning)
- Ta vasoaktive stoffer - for eksempel sildenafil, tadalafil og lignende - i tilfelle hjertesykdom, tilbaketrukket historie av beroligelse, blodtrykksendringer (hypertensjon), administrasjon av antikoagulantia, angina, ukontrollert diabetes.
- Forsøker å redusere glede under samleie (for eksempel å tenke på andre emner, politikk, økonomiske problemer, etc.), i troen på at en slik holdning kan forsinke utløsning. I stedet for å kvele glede, er det tilrådelig å overgi seg til det.
- Å tro at partneren kan oppnå maksimal glede utelukkende gjennom coitus: Denne tanken kan innpode angst hos mannen, og søker kvinnelig nytelse, ender opp med ubevisst akselerasjon av hans ejakulatoriske tider
Hva å spise
- Følg et sunt og balansert kosthold, begrense overskytelser
- Foretrekker mat som er rik på omega 3 og omega 6 (fisk, nøtter, linfrøolje)
- Ta mat rik på bioflavonoider (sitroner, grapefrukt, druer), veldig nyttig for å kontrollere ejakulatoriske impulser
- Ta mye frukt og grønnsaker, da det er rik på antioksidanter (vitamin C og E)
Hva ikke å spise
- Unngå forbruk av matvarer som er vanskelige å fordøye, for eksempel dips, frites og matvarer som er rik på fett (spesielt før en rapport)
- Begrens forbruket av matvarer rik på koffein (kaffe, sjokolade, kakao, cola-baserte drinker, kompis, guarana), som med deres stimulerende effekt kan forverre erektil dysfunksjon, redusere tiden som trengs for å produsere en ejakulatorisk stimulus
Naturlige botemidler og rettsmidler
Naturlige rettsmidler anbefales når pasienten som lider av tidlig utløsning, ikke tolker denne tilstanden som et alvorlig og ugjennomtrengelig problem.
Blant rettsmidler angitt for å overvinne de milde former for tidlig utløsning av spyttplanter med aktive anti-sedative sedative prinsipper, nyttige for å fjerne angst og stress:
- Valerian ( Valeriana officinalis ) → avslappende, anxiolytiske egenskaper
- Passiflora ( Passiflora Incarnata ) → beroligende egenskaper
- Tiglio ( Tilia cordata ) → avslappende, anxiolytiske egenskaper
Farmakologisk behandling
- Aktuell applikasjon (direkte på penis / glans) av desensibiliserende kremer: lokalbedøvelse er et nyttig middel for å utsette utløsning. Bruken av anestetiske kremer kan føre til reduksjon av kvinnelig nytelse. Derfor anbefaler vi å bruke kondom
- Lidokain (f.eks. Lidoc C FN krem, Xylonor spray)
- Prilocaine (f.eks. Emla)
- Tricykliske antidepressiva: Forlenge varigheten av et forhold ved å utsette utløsning:
- Fluoksetin (f.eks. Azur, Prozac)
- Sertralin (f.eks. Zoloft, Sertralin)
- Lomipramin (f.eks. Anafrinil)
- Vasoaktive stoffer: For alvorlige former for tidlig utløsning forbundet med erektil dysfunksjon. Narkotika fremmer avslapning av glatte muskler i de pennebunnsformede kroppene, og forbedrer ereksjonen:
- Sildenafil (ES. Sildenafil Teva, Viagra, Revatio, Sildenafil Actavis, Sildenafil ratiopharm)
forebygging
- Unngå stress og angst
- Utfør Kegels øvelser konsekvent: dominansen av pubococcygeusmuskel i mannen som er utsatt for tidlig utløsning, tillater styring av ejakulatoriske impulser, utsetter orgasme.
Alternative behandlinger og rettsmidler
- Sexologisk rehabiliteringsbehandling
- Psykodynamisk terapi
- Alternative terapier: ayurveda, aromaterapi, homeopati
- Omskæring knyttet til glandular nevrotomi: Denne kirurgiske praksisen reduserer glans overfølsomhet, et nyttig middel for tidlig utløsning
