5 HTP-5-hydroksytriptofan

Hva er det

5-HTP- eller 5-hydroksytryptofan, hvis du foretrekker det - er et aminosyrederivat oppnådd fra tryptofan.

Betydningen av 5-hydroksytryptofan skyldes det faktum at denne forbindelsen er en forløper for serotonin, en nevrotransmitter av vital betydning for trivsel for hele kroppen. Serotonin er faktisk involvert i mange biologiske funksjoner, for eksempel regulering av humør, søvn, appetitt og til og med seksuell oppførsel.

Den 5-HTP, så vel som i kroppen vår, finnes også i store mengder også i frøene til Griffonia simplicifolia (en plante også kjent som afrikansk bønne), hvis ekstrakter er tatt som en rik kilde til denne spesielle forbindelsen.

5-hydroksytryptofan er tilgjengelig i ulike kosttilskudd, både slik og slik, og i form av ekstrakt av griffoniafrø, standardisert og med tittel i 5-HTP.

Syntese og Produksjon

Syntese av 5-HTP og serotonin

5-hydroksytryptofan er en forløper for serotonin, syntetisert fra aminosyretryptofanet ved en hydroksyleringsreaksjon utført av enzymet tryptofanhydroksylase. Etter dannelse blir 5-HTP transformert til serotonin ved dekarboksylering.

Reaksjonen som finner sted inne i kroppen er som følger:

5-HTP industriell produksjon

På industrielt nivå oppnås vanligvis 5-hydroksytryptofan ved ekstraksjon fra griffonia frø.

aktiviteter

Aktivitet og virkemekanisme for 5-HTP

Siden 5-HTP er den direkte forløperen i syntesereaksjonen av serotonin som drives fra tryptofan, antas det at dets orale inntak er i stand til å øke nivåene av denne nevrotransmitteren sentralt.

Faktisk har 5-HTP vist seg å være i stand til å overvinne blodhjernebarrieren og nå sentralnervesystemet, på hvilket nivå det deretter kan omdannes til serotonin.

Samtidig har det vist seg at oral administrering av 5-HTP også kan indusere en økning i nivåene av andre nevrotransmittere, som melatonin (som spiller en svært viktig rolle i reguleringen av søvnvaksrytmen), dopamin og noradrenalin (også involvert i stemningsreguleringsmekanismer) og beta-endorfiner (involvert i mange biologiske funksjoner, inkludert søvnregulering og appetittkontroll).

Serotoninmangel - eller i hvert fall endringen av sin normale konsentrasjon på sentralt nivå - regnes som et avgjørende element i utviklingen av ulike patologier. Således er 5-HTP en spesielt interessant forbindelse og potensielt nyttig ved behandling av tilstander der det er en senkning av serotoninnivåer.

I denne sammenheng har mange studier blitt utført på 5-hydroksytryptofan for å demonstrere deres effekt, hvor det fremgår at dets orale administrasjon er i stand til å:

Trene antidepressive aktiviteter (i henhold til den monoaminerge hypotesen er faktisk depresjon en lidelse forårsaket av mangel på nevrotransmittere som serotonin, dopamin og noradrenalin).
Bekjempelse av søvnløshet, særlig ved å øke REM-fasen og forbedre søvnkvaliteten.
Kontroller overdreven appetitt og, nærmere bestemt, det irrepressible ønske om å spise mat som oppstår hos mange overvektige pasienter. Spesielt synes 5-HTP å være spesielt effektivt for å redusere forbruket av karbohydrater og søte matvarer.
Lindre symptomene på fibromyalgi (aktivitet bekreftet av flere studier hvor pasientene har funnet en bemerkelsesverdig forbedring i symptomer som angst, smerte og søvnløshet).
Redusere hyppigheten av angrep hos pasienter som lider av kronisk migrene (studier utført som sammenligner 5-HTP med methysergid - et kjent anti-migrene legemiddel - har vist at effekten av de to aktive ingrediensene er lik).

bruksområder

Som nevnt, siden 5-HTP er i stand til å krysse blod-hjernebarrieren og øke de sentrale nivåene av serotonin, kan dets bruk være nyttig i alle de situasjoner der det er en endring av den normale konsentrasjonen av denne nevrotransmitteren, som det skjer for eksempel i depresjon, søvnløshet, noen spiseforstyrrelser og fibromyalgi.

Til tross for de oppmuntrende resultatene som er oppnådd fra de ulike undersøkelsene som er utført hittil, har den terapeutiske bruken av 5-idorssitoptofan ikke blitt offisielt godkjent; derfor faller det bare i sammensetningen av kosttilskudd og ikke i sammensetningen av virkelige stoffer.

Bruken av de nevnte kosttilskuddene kan være nyttig ved nedsatt humør og søvnløshet, og kan hjelpe til med å kontrollere appetitten. Imidlertid er slike produkter absolutt ikke i stand til å kurere sykdommer som depresjon, fedme, søvnløshet eller fibromyalgi.

Vær oppmerksom på

5-HTP-kosttilskudd bør ikke forstås som en erstatning for et balansert kosthold og en sunn livsstil.

Videre, som nevnt, er de ikke i stand til å kurere sykdommer som de som er nevnt ovenfor. Bruk av disse kosttilskuddene kan derfor være nyttig i tilfelle ikke-patologiske forhold, eller - hvis legen anser det som passende - kan de brukes som hjelpestoffer i sammenheng med en spesifikk og målrettet medisinsk farmakologisk behandling.

dosering

Vanligvis, for å forbedre humøret, anbefales det å ta ca 100-150 mg 5-HTP om dagen, som skal tas i delte doser (to eller tre ganger om dagen).

For å bekjempe søvnløshet, anbefaler vi imidlertid en daglig dose på 100-300 mg 5-hydroksytryptofan, som skal tas fortrinnsvis før du legger deg til sengs.

fordeler

Fordeler med 5-HTP-integrasjon i forhold til tryptofanintegrasjon

Siden 5-HTP er oppnådd ved tryptofanhydroksylering, er det naturlig å spørre hvorfor - for å bekjempe humør, appetitt og søvnforstyrrelser - det er bedre å bruke 5-hydroksytryptofan-tilskudd i stedet for tryptofan-tilskudd .

Dette skjer i hovedsak fordi det muntlige inntaket av 5-HTP er mer fordelaktig fra mange synspunkter enn det muntlige inntaket av tryptofan. Faktisk:

5-HTP absorberes i store mengder når det administreres oralt og er i stand til enkelt å krysse blod-hjernebarrieren og dermed nå sentralnervesystemet.
Absorpsjonen av 5-HTP påvirkes ikke av tilstedeværelsen av andre aminosyrer, derfor kan den tas under måltider uten at aktiviteten påvirkes.
Begrensningsfasen i syntesen av serotonin utgående fra tryptofan er representert ved sin transformasjon i 5-hydroksytryptofan. Derfor tillater administrering av 5-HTP å omgå dette kritiske trinn.
Til forskjell fra tryptofan, kan 5-HTP ikke brukes i andre syntetiske veier for produksjon av proteiner, som for eksempel niacin. Av denne grunn, sammenlignet med tryptofan, når det tas oralt, kan 5-HTP nå sentralnervesystemet i større mengder.

Bivirkninger

Ved administrering ved anbefalte doser, synes 5-hydroksytryptofan å være et sikkert produkt som skal brukes. Det er imidlertid ikke uvanlig at kvalme og mageforstyrrelser oppstår etter å ha tatt det, selv om disse vanligvis er mindre lidelser.

Imidlertid er det viktig å huske at etter oral behandling med 5-HTP, har noen pasienter rapportert andre mer eller mindre alvorlige bivirkninger, for eksempel:

oppkast;
flatulens;
diaré,
Smerte og halsbrann;
hodepine;
Seksuelle lidelser;
Muskelforstyrrelser;
Myalgi-eosinofili syndrom.

Farmakologiske interaksjoner

Siden det er i stand til å øke serotoninnivåene i kroppen, kan 5-hydroksytryptofan interagere med forskjellige stoffer.

karbidopa

Samtidig inntak av 5-HTP og karbidopa forårsaker, hos sensitive personer, en økt risiko for oppstart av sklerodermignende sykdommer.

Derfor bør inntaket av 5-hydroksytryptofan hos pasienter som allerede er behandlet med carbidopa, utføres meget nøye og under medisinsk tilsyn.

IMAO og SSRI

Samtidig inntak av 5-hydroksytryptofan og monoaminoksidasehemmere (MAOI) eller selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) øker risikoen for å utvikle serotoninsyndrom betydelig. Av denne grunn bør slike foreninger utføres nøye, eller enda bedre unngås.

Ved samtidig administrasjon er det nødvendig å bruke stor forsiktighet, og pasienter bør overvåkes for raskt å identifisere utseendet på typiske symptomer på serotoninsyndrom, for eksempel forvirring, desorientering og angst.

Andre stoffer

5-hydroksytryptofan kan etablere narkotikainteraksjoner også med:

Dextrometorfan (et antitussivt legemiddel);
Meperidin, tramadol og pentazocin (opioid analgetika).

Alle de nevnte legemidlene har potensial til å øke de sentrale nivåene av serotonin. Ved samtidig inntak av 5-HTP kan derfor en additiv effekt oppstå slik at konsentrasjonen av serotonin i kroppen øker, noe som fører til alvorlige bivirkninger og muligens utseendet av serotoninsyndrom.

Graviditet og amming

Når det gjelder inntak av 5-hydroksytryptofan under graviditet og under amming, har det hittil ikke blitt utført tilstrekkelige studier for å bevise dets effekt og fremfor alt sikkerhet for mor og foster / barn. Derfor bør bruk av 5-HTP under graviditet og amming ikke utføres som en forholdsregel.