ZMA - Natroid

Om ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Kosttilskudd basert på sink, magnesium og vitamin B6

FORMAT

Pakke med 120 kapsler

SAMMENSETNING

Sink monometionin

Sink / magnesium aspartat

Vitamin B6 - pyridoksin HC1

Kapsel: Hard gelatin

Per kapsel: Magnesium 150 mg; Sink 10 mg; Vitamin B6 3, 5 mg

Produktegenskaper ZMA - Natroid

ZMA - født som en integrator i stand til å øke syntesen og utskillelsen av anabole hormoner, som støtter kroppen i fasen av muskelvekst. Den patenterte produktformuleringen forutsetter tilstedeværelsen av de mest biotilgjengelige former for sink og magnesium, de som med andre ord finnes i den vanlige dietten, knyttet kovalent med vitamin B6.

Sink: sporelement inneholdt i ulike matvarer, fra de av animalsk opprinnelse til belgfrukter og korn. De mest biotilgjengelige former er de som er tilstede i produkter av animalsk opprinnelse, hvor sink er forbundet med metionin, mens det i planteprodukter og særlig i belgfrukter er det kompleksdannet med fytinsyre, noe som reduserer absorpsjonen betydelig.

Til stede i forskjellige vev og konsentrert hovedsakelig i bein, hud, lever, muskler og hår, er sink en del av mange biologiske reaksjoner:

- til kroppsvekst,

- vev reparasjon,

- hormonsyntese

- til immunresponsen,

- til antioksidant og beskyttende funksjon

- Metabolismen generelt.

Til tross for at det er involvert som en kofaktor i en rekke biologiske reaksjoner, er et overskudd av sink ikke i stand til å øke organismens funksjonalitet, siden prosesser kommer i bruk for å opprettholde den i optimale konsentrasjoner, som har form av reduksjon i absorpsjon. tarm og en økning i nyreutskillelse. Men mangel på dette elementet, om enn sjeldent, kan påvirke noen risikokategorier, noe som medfører forsinkelse i seksuell modning, hudutslett, kronisk og kraftig diaré, tretthet, tap av appetitt, mangel på immunsystemet og generell ulempe. Dens tilskudd har vist seg nyttig for å redusere forekomsten av smittsomme episoder hos underernærte barn, i noen tilfeller av nevropatier, i immunsviktssyndrom, og i diabetisk patologi, der det har redusert noen markører for oksidativ skade.

Zink og Sport: Som mange andre sporstoffer, har sinkutskillelsen tendens til å øke etter fysisk trening, spesielt når det er intens. Faktisk er konkurransedyktige idrettsutøvere en av de potensielt i risikokategorier, hvor sinktilskudd kan være nyttig. Faktisk har enkelte studier vist at en integrering på 3 mg / kg / dag kan forbedre hormonprofilen etter trening både hos trente og stillesittende personer, mens andre eksperimentelle bevis (hos rotter) også markerte muligheten for å redusere konsentrasjoner av laktat og øke testosteronnivået både fritt og totalt.

Magnesium: allestedsnærværende sporelement, 60% konsentrert på beinnivå, ca. 27% på muskelnivå og for gjenværende del inne i cellene. Magnesium spiller en grunnleggende rolle i mer enn 300 cellulære reaksjoner. Noen av disse er nødvendige for overlevelse av organismen og inkluderer glykolyse, protein og glukosemetabolisme, ATP-syntese, stabilisering av cellemembraner, kontroll av hormonal funksjonalitet, regulering av kontraktilitet. Dens krav, estimert rundt ved 350/400 mg per dag, kan det tilfredsstilles ved bare å mate, så lenge det også inneholder mat av animalsk opprinnelse. Dens mangler, selv om de er svært sjeldne, kan realiseres i risikokategorier, karakterisert ved gastrointestinale og nyrelidelser, alkoholisme og i de mest avanserte aldersgruppene; Disse underskuddene er ansvarlige for muskel tremor, tretthet, tap av appetitt, gastrointestinale sykdommer, hypokalsemi, beinuttynding og utbredt ulempe. Tillegg av msgnesio er å finne bekreftelse, selv om det er motstridende data, i forebygging av kardiovaskulære patologier, osteoporose, diabetes mellitus, migrene og astma.

Magnesium og Sport: Magnesium ser også ut til å være involvert i sportsernæring. Det første beviset tyder på at en intens fysisk aktivitet kan øke behovet for denne oligolen på 20%, og hvordan dens ukompenserte mangler ledsages av en reduksjon av muskelkontraktil effektivitet og en økning i følelsen av tretthet, med en forverring av den atletisk ytelse. Tilskudd på opptil 10 mg / kg daglig har i stedet vist seg å være effektiv for å redusere kortisolnivåer etter trening, forbedre glukosemetabolismen, redusere laktatkonsentrasjoner og øke testosteronnivåene.

Vitamin B6: En gruppe vannoppløselige vitaminer som inkluderer pyridoksal, pyridoksin og pyridosamin. Generelt introdusert gjennom kosttilskudd, i form av pyridoksinhydroklorid, transporteres det i plasma med albumin og transporteres til leveren hvor det fosforyleres i den biologisk aktive form, kjent som pyridoksalfosfat. Fra leveren kan den effektivt sorteres til de forskjellige vevene ved å returnere til:

1. Glukosemetabolisme: glukoneogenese og glykogenolyse;
2. Neurotransmittersyntese: er en del av syntesen av serotonin;
3. Vedlikehold av erytrocytfunksjon: koenzym er inkludert i EME-gruppesyntesen;
4. Kontroll av hormonell aktivitet;
5. Syntese av nukleinsyrer.

LARNs foreslår det daglige inntaket av 1, 1 mg vitamin B6 for kvinner og 1, 5 mg for menn, som lett kan tilfredsstilles med et balansert kosthold som inneholder produkter av animalsk opprinnelse.

Begrunnelse for bruk - ZMA - Natroid

Som nevnt i den første innsatsen ble dette produktet opprettet med sikte på å øke organismens anabolske kapasitet. Denne hypotesen ble bekreftet av studien av Brilla og Conte, som ved bruk av 30 mg sinkmonometionin og aspartat, 450 mg magnesiumaspartat og 10, 5 mg vitamin B6, lyktes i å øke både blodnivået av sink og magnesium, og de av anabole hormoner som testosteron og IGF 1.

Imidlertid bekreftet nyere studier, bedre karakterisert og med en bestemt mer signifikant prøve, ikke de positive resultatene som ble oppnådd av Brilla et al., Registrering av bare en statistisk signifikant økning i sinknivåer (12/17%), mens fraværende var bidraget til det hormonelle aspektet.

Etterfølgende studier har også vist hvordan til tross for økningen i urinekspresjon av disse elementene etter fysisk aktivitet, er idrettsens diett i stand til å tilfredsstille kroppens krav fullt ut, og bevare kroppen fra mulige mangler.

Anbefalt bruk av selskapet - ZMA - Natroid

Ta en ZMA kapsel (400mg) om kvelden på tom mage før sengetid.

Bruk i sport - ZMA - Natroid

For å reprodusere dosene som brukes av Brilla et al., I den eneste studien som dokumenterer anabolske og ergogene effekter etter å ha tatt ZMA, bør du ta 3 kapsler om dagen, helst på tom mage.

Bivirkninger ZMA - Natroid

Sink: høye mengder sink innført er ansvarlig for magesmerter, diaré, kvalme og oppkast. Kronisk sinkadministrasjon (60 mg / dag totalt) er assosiert med kobbermangel.

Magnesium: store mengder magnesium er ansvarlig for rikelig diaré. Økningen i magnesiumnivå i serum er i stedet forbundet med hypotensjon, forvirring, hjerterytmeforstyrrelser, forverring av nyrefunksjon, tretthet, pustevansker og til og med hjertestans. Dosen av trygt tilskudd ser ut til å være 350 mg / dag.

Vitamin B6: kronisk administrasjon kan være ansvarlig for skade på nervesystemet og nevropatier av forskjellige nivåer allerede ved doser høyere enn 200 mg / dag.

ZMA-interaksjoner - Natroid

Sink: i tillegg til å forstyrre andre sporstoffer som kobber, kan det redusere absorpsjonen av noen antibiotika som tetracykliner, og redusere effektiviteten.

Magnesium: Kan forstyrre noen antibiotika, beroligende midler og oral antikoagulantia, noe som reduserer effektiviteten.

Forholdsregler for bruk av ZMA - Natroid

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Mer informasjon om kritisk analyse av ZMA - Natroid.

REFERANSER

Serumtestosteron og urinutskillelse av steroidhormonmetabolitter etter administrering av høyt dose sinktilskudd. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 Sep 19. Effekter av Zink Magnesium Aspartat (ZMA) Supplement på Treningstilpasninger og Markører av Anabolisme og Katabolisme. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 31 desember; 1 (2): 12-20 Effekt av utmattende sykkel på skjoldbruskkjertelhormon og testosteronnivå i stillesittende menn tilsatt oral sink. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett. 2007 okt; 28 (5): 681-5. Effekten av utmattelse på skjoldbruskhormoner og testosteronnivåer av elitutøvere som mottar oral sink. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Zinktilskudd hos rotter utsatt for akutt svømmemassasje: Effekten på testosteronnivå og forhold til laktat. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Neuroendokrine svar på kjøring hos kvinner etter sink og vitamin E-tilskudd. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Vitamin og mineral status av trente idrettsutøvere, inkludert effekten av tilskudd. Vekt LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 februar; 47 (2): 186-91. Effekter av magnesiumtilskudd på testosteronnivåer av idrettsutøvere og stillesittende personer ved hvile og etter utmattelse. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 30. mars. [Epub foran utskrift] . Effektene av magnesiumtilskudd på skjoldbruskkjertelhormoner av stillesittere og Tae-Kwon-Do-idrettsutøver ved hvile og utmattelse. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 okt; 28 (5): 708-12. Oppdater på forholdet mellom magnesium og mosjon. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Gjennomgang. Magnesiumsulfat øker treningsytelsen og manipulerer dynamiske endringer i perifer glukoseutnyttelse. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9. oktober. Magnesiumsulfat øker treningsytelsen og manipulerer dynamiske endringer i perifer glukoseutnyttelse. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9. oktober. Effekten av magnesiumtilskudd på nivåene av idrettsutøvere og sedanter. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 juni; 93 (2-3): 137-44.