Av: Balestra Alberto
Begrepet "velvære" er født som sett med to begreper "velvære" og "fitness". Men den sanne betydningen er fortsatt et mysterium blant de mest uløste innen velværeområdet.
Dette begrepet har et ubestridet rykte, som er anskaffet i de senere årene. Opprinnelsen til dette ordet er å finne i den italienske sports- og lederkonteksten. I et intervju tilskriver Nerio Alessandri (President Technogym) til sitt eget selskap oppfinnelsen av dette begrepet, og definerer konseptet som:
"Wellness er den nye livsstilen for psyko-fysisk velvære oppfunnet av Technogym, med sikte på å forbedre livskvaliteten gjennom utdanning i vanlig fysisk aktivitet, et balansert kosthold og en positiv mental tilnærming. Det betyr at du velger å leve vel, prøver å kombinere den gamle adagio "mens sana in corpore sano"
Alt skal tolkes som et forsøk på å bringe trivsel til et individ gjennom en livsstil orientert mot en god fysisk og psykologisk kultur.
For eksempel i herbalist-feltet defineres definisjonen:
"Uttrykket" Wellness "indikerer at velvære forstås som forbedring av de generelle forholdene til organismen og som styrking av våre forsvar gjennom integrasjon av disse vitamin- og mineraltilskuddene"
For holistiske disipliner har det samme ordet en annen betydning med tillegg av en annen opprinnelse:
"Wellness er utviklet som en tilnærming til livet for tretti år siden i Amerika, og understreker at for livets tilfredshet er det viktig å etablere harmoni mellom sinnet, den fysiske og psyken."
Det er en felles faktor som knytter dette begrepet til de forskjellige definisjonene gitt av de tidligere foreslåtte disiplene, forsøket på å forbedre forholdene knyttet til ens tilstand av velvære og helse. Måten denne løsningen er foreslått varierer fra enkel matintegrasjon til et komplett psyko-fysisk program.
Velvære = velvære likhet har noen feil. For å gjøre hullene til de førstnevnte lettforståelige, er det nødvendig å forklare hva som menes med begrepet Wellness.
Wellness
Den første offisielle definisjonen er gitt av WHO i 1948:
"Stat av fullstendig fysisk, psykisk, sosialt velvære og ikke det enkle fraværet av sykdom"
I følge denne definisjonen er fysisk tilstand, psyke og samfunn de tre grunnleggende aspektene av velvære. Det er derfor ikke å betraktes som en enkelt komponent: det er balansen mellom et sett av faktorer av forskjellig art, men likestilt.
Vi kan hevde at en tilstand av velvære ikke kan eksistere dersom en av de tre grunnleggende komponentene ikke er tilfreds.
Først av alt er det nødvendig å forstå hva underdelene av velvære er, og hva er de vanlige feilene å unngå i å planlegge en intervensjon rettet mot forbedringen.
To hensyn er av grunnleggende betydning før du leser resten av artikkelen:
Forstå hvordan det kan gi en generell ide om hva de ulike komponentene i velvære er, og ikke være en universell veiledning for å oppnå det.
Å realisere det velvære og dets påfølgende forbedring må først og fremst være et personlig og motivert valg fra de ulike fagområdene og ikke pålegg av andre.
Innenfor en planlegging for en mulig tiltak for velvære, vil den viktigste faktoren være evnen til å lytte og forstå behovene til enkeltpersoner eller av gruppen som vi må forholde oss til.
Flere makroområder er identifisert nedenfor, i sin tur delt inn i mikroområdene av tilhørende:
Helse og fysisk velvære
Et annet viktig aspekt å merke seg er den "påståtte" ikke-påvirkning av individets patologiske tilstand. Formentlig sunn eller med åpenbar patologi, ville helse derfor være plassert på et annet sted enn den patologiske tilstanden.
Som sagt av Gadamer: "Til forskjell fra sykdom er helsen aldri en grunn til bekymring, tvert imot er man nesten aldri klar over å være sunn".
Det må legges vekt på at helse og velvære tar på seg ulike betydninger innenfor den kliniske sammenhengen og som sådan tar en annen mening i forhold til sitatet:
Helseforholdet indikerer det totale sykefraværet. Med dette begrepet betrakter vi de såkalte "tilsynelatende sunne fagene", preget av det totale fraværet av både akutte og kroniske tilstander.
Tvert imot tar velvære ikke hensyn til "helse" -variabelen, men vurderer tilstanden til personlig oppfatning av ens liv.
Det er dokumenterte kliniske tilfeller som viser forbedring av fysiske forhold hos personer som lider av diabetisk patologi.
"Konstant trening kan redusere de daglige insulinbehovene med 20-30%. I type 2 diabetes mellitus har det vist seg øvelse for å redusere perifer insulinresistens, plasma triglyseridnivåer og VLDL.
Derfor øker fysisk trening glykemi, siden det bestemmer vekttap, vedlikehold over tid og reduksjon av insulinresistens: Den økte sensitiviteten til insulin som kommer fra økt utnyttelse av glukose forekommer ikke bare under fysisk aktivitet, men fortsetter i de neste 48 timene. "
Et program basert på bedre fysisk velvære kan føre til en forbedring av oppfatningen av ens helse, men ikke for å kurere fra sin egen patologiske tilstand.
Det er derfor feil å tro og bekrefte at fysisk aktivitet forbedrer helsetilstanden. Tvert imot er det riktig, og å huske på at det spiller en viktig rolle i forebygging:
- av komplikasjoner på grunn av kroniske sykdommer.
- Ved utbruddet av patologiske tilstander i tilsynelatende sunne fag.
Fra det som tidligere er sagt, kan det derfor forstås hvordan det er en faktisk forbedring, men velvære og ikke helse.
Ernæring og ernæringsmessig integrering
Et spesielt notat må gis til dette emnet, som har hatt stor suksess i løpet av det siste tiåret. Effektiviteten av kosttilskudd og dens positive aspekter på fysisk velvære er et veldig delikat tema for diskusjon. På mange måter anses integrasjon som en "alternativ" metode for riktig næring for å garantere inntaket av alle mikronæringsstoffer som finnes i matvarer som ofte ikke er inkludert i den vanlige dietten.
Denne instinktive løsningen anses ikke som gyldig av mange forskere i feltet, med henvisning til Katch (2004): "Den generelle oppfatningen er at den fysisk aktive befolkningen med et balansert kosthold ikke trenger kosttilskudd."
Analysen av denne setningen fører oss til å forstå det viktigste aspektet knyttet til denne typen velvære: fysisk aktivitet og et balansert kosthold er grunnleggende. De som respekterer disse to første aspektene trenger ikke å integrere seg (nda Talen er begrenset til den lekne og ikke-konkurransedyktige sporten).
På emner som ikke respekterer disse to forholdene, har enkelte studier (Vekt 1988) lagt oppmerksomhet på hvordan integrasjonen, spesielt når det gjelder vitaminer, kan kompensere for manglene på grunn av en feil diett uten at det fører til faktiske forbedringer i staten fysisk.
Etter det som er sagt, synes det ikke å være grunnleggende å integrere mat for å forbedre våre fysiske forhold.
Separat tale må gjøres for et hormon, melatonin: fra ulike studier utført på dyr (Huether G. 1996) har det blitt verifisert hvordan den korrekte integrasjonen øker levetiden og reduserer aldringshastigheten.
Det er alltid nødvendig å bevege seg forsiktig innenfor dette feltet, og unngå å overdrive og fremfor alt unngå å vurdere kosttilskudd som "mirakelpiller" som er i stand til å gi oss en god tilstand av fysisk velvære ved å kompensere for mangler som kan tilskrives en livsstil som ikke er riktig.
andre del »
