definisjon
Unngåelse er en atferdsstrategi som består i å unngå alle situasjoner som skaper negative stemninger og ubehag: individet beveger seg bort fra en angstfremkallende stimulus ved å nekte å møte hendelsen, gjenstandene eller menneskene som genererer angst.
Denne psykiske forsvarsmekanismen er implementert for å håndtere følelser på best mulig måte. Over tid kan imidlertid unngåelse føre til en forverring i livskvaliteten og kan predisponere utviklingen av en ekte sosial fobi.
Unngåelse er ved fobias dannelse og vedlikehold av dysfunksjonelle overbevisninger (det vil si overbevisning av farlige objekter eller situasjoner). Denne atferds- eller kognitiv defensiv reaksjon er typisk for angstlidelser, samt å være et av de karakteristiske symptomene på den unødvendige personlighetsforstyrrelsen og posttraumatisk stresslidelse.
Fra det psykoterapeutiske synspunktet er det mulig å behandle unngåelse gjennom et gradvis eksponeringsprogram, der motivet forsøker å gradvis modifisere den onde sirkelen som er opprettet, komme i kontakt med angstproduserende situasjoner, slik at de er normale og akseptabel.
Mulige årsaker * av unngåelse
- angst
- Panikkanfall
- Borderline Personality Disorder
- Unødvendig personlighetsforstyrrelse
- Post-traumatisk stressproblemer
- hypokondri
- Asperger syndrom
