Er det virkelig fri for bivirkninger?
I mange tekster og informative artikler leser vi at folsyre (vitamin B9) er et trygt, vannløselig molekyl som ikke produserer bivirkninger. Selvfølgelig kan tilstrekkelig tilførsel av dette svært viktige vitaminet, som er spesifikt for individets behov, bare gi viktige fordeler for kroppen.
Imidlertid synes ferdighetene og listene til noen reklamepropaganda og bestemte nettsteder å være å gjøre narr av potensielle kunder, utnytte deres troverdighet og oppfinnsomhet for å oppmuntre dem til å ta megadoser av folsyre for å forhindre mulige (og forferdelige) risikoer fra mangel ", på hvilken spesiell (og overdreven) vektlegging er plassert. Det er klart at ved å spore hånden på mulige effekter som er forårsaket av mangel på folsyre, er den potensielle kunden redd ved å overbevise ham om at det er bedre å overskride dosene, i feilaktig tro på at "så mye det ikke gjør vondt".
Vær oppmerksom på
Hva mange annonseringskanaler ikke spesifiserer er at folsyre kan gi ubehagelige bivirkninger selv når de tas i overkant.
Anbefalte doser og overdose
Folinsyre er et trygt molekyl og gir ingen bivirkninger når det tas i de anbefalte dosene for ens helse og alder.
Som en indikasjon er anbefalt daglig inntak av folater:
- 200-300 mcg (mikrogram eller μg) hos voksne
- 400 mcg i svangerskapet
- 350 mcg under amming
For behandling av visse kardiovaskulære sykdommer, anbefaler enkelte leger å ta folsyre i høyere mengder, i størrelsesorden 400-1000 mcg per dag.
Noen gravide kvinner som er spesielt utsatt for folsyremangel, trenger til og med 5 mg (5000 mcg) folsyre om dagen (skal tas i form av kosttilskudd). Til tross for dette anbefales gravid kvinner å nøye respektere doseringen av folsyre som er forskrevet av legen. Noen bivirkninger er rapportert hos nyfødte etter en overdreven integrering av vitamin B9 hos moren under graviditeten. I disse barna var en høyere forekomst av astma og pustetilfelle allerede registrert under nyfødt og spedbarns alder.
Bivirkninger av overdose
Selv om risikoen for toksisitet på grunn av overskytende folsyre er relativt lav, er det fortsatt tilrådelig å vurdere hvilke bivirkninger et overdrevet overskudd av dette vitaminet kan generere.
Unntatt for noen gravide kvinner som er spesielt utsatt for folsyremangel, kan det hende at inntak av vitamin B9 høyere enn 400-1000 mcg / dag forårsaker bivirkninger ved overdosering hos friske voksne.
Tabellen viser de vanligste overdoseringsrisikoen og mulige bivirkninger (om enn ganske sjeldne).
Hyppige bivirkninger fra overdosering av folsyre (doser> 400 mcg / dag, men mindre enn 1000 mcg) | Sjeldne bivirkninger av folsyre overdose (doser> 1000 mcg / dag) |
|
|
Meget høye doser av folsyre kan generere alvorlige bivirkninger i sentralnervesystemet.
Epileptiske pasienter som tar høye doser av folsyre risiko, fremhever symptomene på anfall.
Vi må heller ikke glemme at et overskudd av folsyre kunne skjule symptomene på blodsykdommer som pernisiøs anemi, en sykdom forårsaket av den langvarige og ubehandlede vitamin B12-mangelen. Denne form for anemi, hvis symptomer nettopp er skjult av en overdose av folsyre, kan forårsake alvorlige problemer av nevrologisk karakter for offeret, for eksempel utseendet av parestesi, tap av følsomhet og i de mest alvorlige tilfeller total lammelse.
Bivirkninger fra interaksjoner
Noen pasienter må være spesielt oppmerksomme på å ta folsyretilskudd, siden vitamin B9 kan forårsake ubehagelige bivirkninger i kroppen etter samhandling med visse legemidler:
- Folsyre kan forårsake en mer eller mindre sensitiv reduksjon i blodtrykket. For å unngå lignende bivirkninger må pasienter som tar medisiner eller naturlige stoffer som senker blodtrykket nøye respektere dosene av folsyre som foreskrives av legen.
- Folsyre skal brukes med ekstrem forsiktighet i kombinasjon med aspirin. Noen studier utført hos mennesker tyder på at B9 under lignende omstendigheter kan reversere de gunstige effektene av aspirin på C-reaktivt protein (f.eks. kjent inflammatorisk markør). La oss kort huske at aspirin kan brukes til behandling av sykdommer som akutt perikarditt eller andre hjertesykdommer for å redusere blodnivået i det C-reaktive proteinet (overdrevet av sykdommen); Under slike omstendigheter kansellerer samtidig bruk av folsyre og aspirin eller reverserer effekten av medikamentet.
- En intravenøs lastdose av folsyre, vitamin B6 og vitamin B12, etterfulgt av oral inntak av samme stoffblanding, administrert daglig etter en koronar stentoperasjon (et lite rør satt inn i en arterie for å hindre obturation) kunne øke risikoen for restenose (reformering av den atheromatiske plakk som oppstår i de første månedene etter inngrep av arterie dilatasjon). For å minimere risikoen for restenose hos disse pasientene, er det nødvendig å unngå administrasjon av denne vitaminkombinasjonen.
- Det ser ut til at det profylaktiske og langsiktige tilskudd av folsyre og jern på en eller annen måte kan øke risikoen for død hos pasienter som bor i områder med høy risiko for malaria. La oss kort huske at folsyre kan brukes til behandling av malariaanemi sammen med jern, fordi den synergistiske virkningen av de to stoffene ser ut til å forbedre det anemiske bildet betydelig sammenlignet med jern alene monoterapi. Det ser imidlertid ut til at administrering av medisiner på lang sikt, for profylaktiske formål, ikke anbefales på grunn av økt risiko for død.
- Folsyre kan redusere blodsukkernivået. Derfor må diabetespasienter som tar bestemte legemidler for å kontrollere blodsukkeret, være spesielt oppmerksom på å ta folsyre for å unngå ubehagelige bivirkninger.
- Mange av folsyre bivirkningene som er rapportert i artikkelen er tatt opp på Mayo klinikk nettside: //www.mayoclinic.com/health/folate/NS_patient-folate/DSECTION=safety
