Etter å ha nådd toppen i første halvdel av 80-årene, måtte kroppsbygging lide alle fargene. I dag hører vi sjelden om denne sporten og folkene, og gjør en stor feil i vurderingen, foretrekker å snakke om fitness.
Alt dette mistillid til kroppsbygging er ikke helt ubegrunnet.
Sikkert, du kan ikke holde på folk ved å foreslå modeller som er en meter og 80 med 130 kilo, og de som begrenser seg til å observere ting uten å gå dypere, kan bare ta avstanden.
Landets bølger med sine tette tanker og deres falske overlegenhet holdninger bidro da til spredningen, og drev også litt av misunnelse mot dem, av den urbane legenden, ifølge hvilken ligningen inneholdt: "store muskler liten hjerne, for ikke å nevne noe annet ".
TV sikkert hjelper ikke fordi det tilbyr en gruppe dukker som bærer tuxedos som fokuserer på ironi og intelligens snarere enn på det fysiske. For himmelen skyld, ikke noe galt, men noen få pounds mindre fett og litt ekstra muskel ville absolutt ikke skade.
Resultatet av alt dette kan bare være en: I dag kritiserer mange mennesker bodybuilding uten å vite den sanne meningen.
Hvis vi ser en tallerken som presenteres dårlig eller med et uninviting utseende, avviser vi sannsynligvis det når det kanskje er det beste i verden. Vel, det samme skjer med sporten til tiden.
I virkeligheten betyr begrepet kroppsbygging ganske enkelt evnen til å forme kroppen i henhold til sin estetiske kanoner. Så hvis en person liker fett og spiser etter vilje, praktiserer han fatbuilding . De som fokuserer på etterretning og kunnskap følger hjernekonstruksjon, etc. etc.
Hvem bruker anabole steroider til å bli store, gjør et livsstilsvalg, ikke mindre kritisk enn de som fer til urettferdig lag for å lage en karriere. I dette tilfellet er det ikke lenger bodybuilding, men bodydestroyng fordi kroppen bygger disse stoffene på den ene siden og utøser den på den andre.
Posisjonen til de som tar en endeløs liste over kosttilskudd for å forbedre kroppens kropp er ikke bedre. I dette tilfellet er det en person som ser etter snarveier, som ikke tror på sin egen styrke og alltid leter etter den enkleste måten å få det han ønsker, vi kan snakke om falskbygging i dette tilfellet .
Så kroppsbygging er et livsstilsvalg, alle har sitt eget estetiske ideal og forfølger det med mer eller mindre besluttsomhet, avhengig av betydningen de legger til.
Den mest ettertraktede fysikeren er både for mannlige og kvinnelige publikum, og for modellene (selvsagt forlater de anoreksistiske kroppene som er paraded frem og tilbake langs catwalks).
Fitnessbuilding ble født for å nå dette målet så langt fra den vanlige kroppsbyggingens fantasi . Men fremfor alt har den ubegrunnede frykten spredt seg at visse øvelser eller løfting av tung belastning gjør kroppen din til en masse muskler.
Dessverre har denne begrunnelsen ingen vitenskapelig grunnlag. For hormonelle problemer har hver av oss en grense for muskelbygging langt fra modellene som foreslås av bodybuilding.
Uvitende om dette grunnleggende aspektet, foretrekker folk i dag å bruke isotoniske maskiner, som bare er nyttige for nybegynnere som ikke har koordinasjonsnivået som er nødvendig for å håndtere gratisvektøvelser. Noen kunnskapsrike entreprenører har utnyttet det ved å fylle de italienske treningssentrene med dyrt, men ineffektivt maskineri og introdusere begrepet wellnessbuilding .
Synd at en myk tilnærming bare kan føre til myke resultater.
Jeg tror at Italianers fysikalitet har forverret seg til å gjøre valget av wellnessbuilding nesten obligatorisk. Faktisk har selv treningsbygging blitt en modell som er for vanskelig å nå og en tro har spredt ut at ekte velvære betyr å holde litt bacon og gjøre litt lys fysisk aktivitet fra tid til annen.
Hvis vi fortsetter som dette, vil velværebygging bli upraktisk, og i fremtidigbygging vil vi bare kjøpe telesalgsverktøy uten å faktisk bruke dem.
Men la oss gå tilbake til våre dager, heldigvis er ordtaket fortsatt "skulpturelt, men ikke for muskulært". Bare at dette målet har blitt så vanskelig å nå den ene er fornøyd, selv med en mindre definert kroppsbygning.
Den virkelige bodybuilding kan stoppe dette fenomenet og gi folk overbevisning om at med riktig utholdenhet kan man få kroppen han alltid har drømt om.
Kroppsbygging er engasjement, engasjement, beslutsomhet og respekt for ens kropp. Og fra dette synspunkt har det ikke noe å misunne for andre idretter.
Det er ikke lett å lære å elske ham umiddelbart, det tar en stund å gjøre det. Jeg forstår forlegenhet og mistillit til de som sliter med å løfte 20 kilo på en flatbenk når de har en hyperbrunt og hyperbrennt gutt i nærheten som øker 150. "Det er ikke for meg, det er åpenbart at han tar ting så jeg vil aldri få en kropp som hans "er de uunngåelige konklusjonene.
En persons besluttsomhet ses i vanskelige øyeblikk, og dette er en av dem. Å overvinne det og tro på egne midler er det første skrittet mot å nå dine mål.
Å tro på egne midler er en prioritet i livet og kroppsbygging lærer hvordan man gjør det. Selvfølgelig, jeg kjenner deg, du trenger ikke bodybuilding å føle deg tryggere som du foretrekker å satse på andre kvaliteter. Men skjuler du deg ikke bak en unnskyldning? Vil du virkelig ikke ha en bedre kroppsbygning? Vær ærlig ... Og med kvinner? Ja, jeg vet at kvinner ikke bare ser på det fysiske, men før eller senere må du også legge deg til sengs, og hvis du gjør det, unnskyld termen, blir du ikke oppreist på grunn av forlegenhet og delvis fordi du har nivåene testosteron test av en 90 år gammel mann hva gjør du? Ja, jeg vet at det aldri skjedde med deg, men hvordan forklarer du den stadig mer utbredte bruken av viagra, afrodisiakum og lignende?
To ord om naturlig bodybuilding : naturlig bodybuilding er et begrep laget for å etablere og understreke canons av hva ekte bodybuilding er. De to termene er derfor synonymer, selv om dette dessverre ikke alltid er tilfelle.
Vi må også spesifisere at det er idrettsutøvere som ved første øyekast virker naturlig, men som faktisk er dope og andre for hvem motsatt er sant.
En overvekt på 250 kilo er absolutt ikke en vanlig person. Og i mange tilfeller, i tillegg til matens fjell, er det også viktige hormonelle dysfunksjoner.
Hvis dette er sant for en overvekt, hvorfor burde det ikke være for en bodybuilder? Får man 200 kg fett naturlig og den andre ikke får 20 muskler uten doping?
Blir det ikke ved en tilfeldighet at vi for ofte kommer til haste konklusjoner bare fordi vi ikke har samme genetikk, men fremfor alt den samme beslutningen av bodybuilding-mestere?
Utover denne artikkelen er My-personaltrainer.it ikke åpenlyst for kroppsbygging, eller i det minste er det ikke slik vi er vant til å tenke på det.
Du vil ikke finne tekster som tyder på ekstrem dietter, kosttilskudd av noe slag eller utmattende treningsmetoder. Det du leser ble skrevet for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av alt ditt mål og alltid med et øye med helsen din. God lesing til alle.
