En ide å erstatte baren og lage en velsmakende, rask og alternativ matbit hjemme på bare noen få minutter!
ingredienser:
50 G DI AVENA
25 g av peanut smørbrød
10 G HONNE
50 ml delvis skummet melk
15 G VANILLA MILK SERUM PROTEINS
forberedelse:
I en kopp blandes havre, jordnøttsmør og honning til en homogen blanding. På dette punktet legger du til proteinpulveret og melken og blander alt igjen; vent noen minutter for å la havrene absorbere melk og gjør deg klar til å nyte denne gode snacken.
Hjemmelagde proteinstenger - Den offisielle oppskriften til MypersonaltrainerTv
Å ha det gøy på kjøkkenet, i tillegg til i treningsstudioet, forbereder en næringsrik balansert og smakfull proteinbar, uten å overskride med enkle fettstoffer og sukker, og - hvorfor ikke - spare litt penger. Alice, MypersonaltrainerTvs personalcooker, forklarer i detalj hvordan du skal forberede disse fantastiske hjemmelagde proteinstengene.
Proteinstenger med havregryn og kakao
X Problemer med videoavspilling? Last opp fra YouTube Gå til videoside Gå til videooppskriftsseksjon Se videoen på youtubeNÆRINGSVURDER FOR 100 G
| Kalorier (Kcal) | 338 | ||
| Karbohydrater (g) | 46 | 52% av totale kalorier | |
| Fett (g) | 9 | 23% av totale kalorier | |
| Proteiner (g) | 22 | 24% av totale kalorier | |
| Fibre (g) | 6 | ||
Diet barer
