Hva er Pollen
Pollen er et fint og klebrig pulver som er gjødsel av blomster.
Av denne grunn er det et karakteristisk element, en slags forskjellig genetisk avtrykk for hver type blomst.
Siden biene, under sin normale foragingaktivitet, samler pollen fra et stort utvalg av blomster, er det ikke mulig å vite den eksakte kjemiske sammensetningen; dataene som er rapportert i denne artikkelen er derfor veiledende.
Nøyaktig på grunn av dets ernæringsmessige fullstendighet, brukes bi pollen som et kosttilskudd.
indikasjoner
Hvorfor bruker vi bi pollen? Hva er det for?
Pollen er et ekte konsentrat av proteiner, til stede i en hastighet på 30%, og består av alle åtte essensielle aminosyrer for mennesker.
I tillegg til disse er også tjuefire alfa-amineocider av fordøyelsesinteresse til stede i fri form.
Hvert korn av pollen inneholder ca 35% glukider (spesielt glukose og fruktose) som sammen med det omfattende innholdet av sporstoffer og vitaminer gjør det til et komplement med bemerkelsesverdige energiske og revitaliserende egenskaper.
De fettstoffer, derimot, er til stede i en gjennomsnittlig prosentandel på 5% og består hovedsakelig av umettede fettsyrer, de er spesielt nyttige for organismenes velvære.
Vitamininnholdet er spesielt høyt, så mye at bare en skje pollen er i stand til å dekke det daglige kravet til mange vitaminer alene; De eneste som er fraværende er vitamin F (essensielle fettsyrer) og B4 (adenin), blant annet ikke riktig betraktet vitaminer.
Også mineralsalter (fosfor, kalium, magnesium, kalsium, silisium, mangan, kobber, jern, natrium, krom og sink) er godt representert.
Komplementiteten og kompleksiteten av komponentene, sammen med den populære medisinske tradisjonen, gjør pollen til kosttilskudd nyttig i behandling og forebygging av mange, patologiske og ikke-patologiske forhold (anemi, arteriosklerose, asteni, kapillær sårbarhet, kolitt, depresjon, diabetes, vekttap, eksem, influensa, trette øyne, prostatitt, revmatisme, forstoppelse og åreknuter). Dens adaptogene dyd gjør det nyttig for å forbedre kroppens tilpasning og respons på ulike typer stressende hendelser.
Bruk av pollen er også utbredt i idrettsfeltet, hvor dets rikdom i mineraler, vitaminer og aminosyrer blir verdsatt.
Selv om mange mennesker, etter å ha prøvd det, bekrefter de helbredende og revitaliserende egenskapene til pollen, er det ikke noe bevis på at de vitner for effektiviteten i idrettsområdet, langt mindre på terapeutisk felt. Ifølge det som hittil er sagt, kan pollen fortsatt anses som et gyldig og komplett naturlig alternativ til syntetisk multivitamin og multimineralt kosttilskudd.
Eiendom og effektivitet
Hvilken fordel har Bee Pollen vist i studiene?
Som nevnt har de fleste studier på fordelene med bi pollen blitt utført på eksperimentelle og dyremodeller.
I sistnevnte ville regelmessig bruk av bi pollen ha sikret en markant forbedring av immunsystemets funksjonalitet, en forbedring av laboratoriekomponentets blodkjemaparametere og generelt en viktig tiltak for å forbedre livskvaliteten.
Men bemerkelsesverdig klinisk bevis mangler.
Doser og metode for bruk
Hvordan bruke bi pollen
Fasting er den beste tiden å spise pollen, som kan tas for eksempel før frokost eller mellom måltider.
De klassisk brukte dosene varierer avhengig av produktet, går fra gram til 10 gram daglig.
Minimumsvarigheten for hver behandling varierer fra en til tre måneder: jo lengre den varer, desto mer kan doseringen reduseres til en vedlikeholdsverdi.
Pollen kan markedsføres i perler, tabletter eller, ganske enkelt, i naturlig tilstand i form av mange små "baller" pakket direkte av biene. Som nevnt i begynnelsen av artikkelen, jo mer fargene er forskjellige (fra elfenben hvitt til grått, til gult, til grønt, til rødt, til brunt til svart), jo mer blir de forskjellige pollenartene og deres effekter utvidet.
Bivirkninger
Forekomsten av bivirkninger knyttet til forbruket av bi pollen har en tendens til å vokse betydelig hos allergikere.
I disse ble forekomsten av kløe, rhinitt, konjunktivitt, bronkospasme og i bare to tilfeller observert hepatotoksisitet.
I stedet er hypereosinofili og nevrologiske symptomer avgjort sjeldnere.
Kontra
Når skal bipollen ikke brukes?
Pollen er kontraindisert for allergikere, noe som kan forårsake alvorlige problemer, selv om de inntas uten å bli inhalert (for eksempel i form av perler); Hvis opprinnelsen ikke kontrolleres, så ofte det skjer for ikke-EU-produkter, må også risikoen for forurensning med plantevernmidler vurderes.
Pollenforbruk kan føre til avføringsvirkninger, og kan, takket være den milde stimulerende effekten, men ikke irriterende, på tynntarmen, bidra til å bekjempe forstoppelse.
Bruk av pollen som supplement er også kontraindisert i pediatrisk alder, under svangerskapet og i den etterfølgende perioden av amming.
Farmakologiske interaksjoner
Hvilke stoffer eller matvarer kan endre effekten av biepollen?
Ukjente legemiddelinteraksjoner er for tiden kjent.
