Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Informasjon om Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Kosttilskudd basert på Beta Alanin i kapsler og vitamin B6

FORMAT

Pakke med 240 kapsler

SAMMENSETNING

Beta Alanin

Kapsel: Gelatin

Anti-kakningsmidler: magnesiumstearat

Pyridoksinhydroklorid

Per porsjon (3 caspule): Beta alanin 2250 mg; Vitamin B6 2 mg

Produktegenskaper Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanin - delvis syntetisert av vår organisme, etter katabolismen av carnosin og dihydrouracil, og delvis tatt gjennom den vanlige dietten, selv om den ikke tilhører de vanlige proteinsynteseprosessene, spiller den en viktig rolle i muskel- og hjernemetabolisme, som representerer faktoren begrensende i syntesen av carnosin. Beta alanin, faktisk, når en gang tatt gjennom dietten i form av mat eller kosttilskudd, kan raskt absorberes intestinal av bestemte transportører og deretter tas til leveren. På levernivået blir det behandlet sammen med histidin, som danner carnosindipeptidet, som lett kan lagres i blodet og hjernen gjennom blodbanen. Høye konsentrasjoner av dette molekylet i disse områdene er delvis begrunnet ved fravær av carnosinase (hydrolytiske enzymer) og delvis av den biologiske rollen som spilles. På hjernenivå, kan karnosin beskytte nevroner mot oksidativ skade forårsaket av reaktive oksygenarter, stabilisere cellemembraner mens du opprettholder nevronfunksjonen og forbedre cellulær homeostase, mens du på muskelnivået kan buffere surheten som oppstår. realiserer etter en intens fysisk trening, for å forbedre kalsiumstrømmen og følsomheten til kontraktile fibre, beskytte mitokondriell funksjonalitet, støtte cellemetabolismen og beskytte cellen mot skaden fremkalt av intens fysisk trening.

Gitt effektiviteten av beta-alanin-tilskudd i økende carnosin-muskelreserver, ble det brukt i sportsfeltet, og registrerte viktige suksesser for å forbedre atletisk ytelse.

Pyridoksin (Vitamin B6) - pyridoksin blir introdusert gjennom mat som kjøtt, og absorberes i tynntarmen. Gjennom sirkulasjonsstrømmen kommer vitamin B6 bundet til albumin til leveren, der det gjennomgår fosforyleringsreaksjoner som er nødvendige for å omdanne det til biologisk aktive former. Herfra kan du nå forskjellige vev og fungere som en kofaktor i mange metabolske reaksjoner. Særlig deltar den aktivt i prosessene for glykogenolyse, favoriserer økningen av glukose, så vel som å være en del av metabolske prosesser av aminosyrer, forenkling av omdannelsen til glukose, i en prosess kjent som glukoneogenese.

Det er også inkludert i mange andre reaksjoner som styrer hormonelle, nervøse og oksygenvirkende aspekter.

Dens daglige krav er rundt 1 / 1, 5 mg, men mangelmangelene er svært sjeldne, mens etter massiv administrering i lengre perioder kan nevrologiske lidelser oppnås.

Rasjonal bruk av Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Mange studier har vist at tilskudd med beta alanin kan øke carnosinmuskulaturen betydelig, og hvordan denne prosessen er doseavhengig. I en studie ble det observert at tilsetningen til dietten på 3, 2 g eller 6, 4 g daglig av beta-alanin i 4 uker kunne øke carnosin-nivåene i den enorme muskelen med henholdsvis 34 og 64%. Samtidig har de registrert:

1. forbedringer i atletisk ytelse: 5% gjennomsnittlig styrke, 11% maksimal styrke;
2. forbedret aerob kapasitet;
3. reduksjon av følelsen av tretthet;
4. økning i magert masse (bare i noen få studier, og spesielt hvis det er forbundet med kreatin).

Ingen forbedringer i hormonell respons har blitt rapportert.

Tilstedeværelsen av vitamin B6 kan også forbedre oksidativ metabolisme i aminosyren, understøtte atletisk ytelse og opprettholde et høyt muskelt energiinnhold. Dette representerer imidlertid bare en hypotese, siden det ikke foreligger eksperimentelle data for å verifisere sammenhengen mellom pyridoksin og beta-alanin.

Anbefalt bruk av selskapet - Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

3 kapsler en gang om dagen med vann eller juice.

Bruk i idrettspraksis Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

De ulike studiene foreslår svært forskjellige doser, som varierer fra 2 til 6 gram per dag, i minst 4 uker. Behovet for å forlenge tilskudd i minst 4 uker stammer fra fravær av fordeler ved akutt inntak.

De mest karakteriserte dosene er rundt 3/4 gram per dag, for hvilke de beste ergogene effektene registreres. Imidlertid har en nylig studie vist at tilskudd i 21 dager ved 6 g fordelt på 4 inntak, og etterfølgende 21 dager ved 6 g delt inn i 3 inntak, har økt både aerob kapasitet og magert masse.

Til tross for dette er det tilrådelig å dele totaldosen i forskjellige forutsetninger på avstand minst 2 timer fra hverandre, og prøver å ikke overstige 800 mg, en dose som det kan oppstå fenomen av parestesi, som imidlertid forsvinner veldig raskt,

Det ville være å foretrekke, for å unngå konkurransedyktige fenomen i absorpsjon med andre aminosyrer, for å ta tilskudd på tom mage.

Gitt derfor tilstedeværelsen av kapsler med 750 mg produkt, i stedet for å ta to sammen to ganger om dagen, ville det være å foretrekke å dele inntaket inn i fire forskjellige øyeblikk, i betraktning at de maksimale blodtoppene realiseres etter omtrent 45 'og tilbake til nivåer basal etter 2 timer.

Hvordan optimalisere sin aktivitet - Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Den økte effekten som oppstår ved samtidig administrering med kreatin, med en økning i både ergogen og anabole egenskaper, er godt demonstrert. Administrasjonen med antioksidanter som koenzym Q10, VITAMIN E og liposyre kan også være interessant, for å redusere skade forårsaket av intens fysisk trening, og dermed forbedre både ytelse og gjenopprettingsfase.

Bivirkninger Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Allerede ved doser på 10 mg / kg kan det forekomme tilfeller av parestesi (prikking), rødhet i huden og varme, som blir større med 20 mg / kg og alvorlig ved 40 mg / kg.

Tilstedeværelsen av disse bivirkningene kan tilskrives blodtoppen som oppstår etter administrering av beta alanin, følgelig har de samme effektene - om enn uttalt og doseavhengig - en tendens til å løse seg raskt.

Forholdsregler ved bruk Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om den kritiske analysen av Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID.