Sport, instruksjoner om ikke å "bryte", fra 10 til 16 år

Av Dr. Corrado Bait - Spesialist i Ortopedi og Traumatologi

Sport er bra, vet du. Det forbedrer koordinasjonen, muskeltonen, er god for kardiovaskulærsystemet og er nyttig for selvtillit og god humor. Men ofte (og enda mer i 10 til 16 aldersgruppen) blir de som gjør sport, skadet.

Sprains, skader på korsets korsbånd og for å stoppe skader på menisken er "problemer" på dagsordenen for teammedlemmer med ulike spesialiteter, fra fotball til volleyball, gjennom basketball og "den ususpekte" rytmiske gymnastikken.

"Den kraftige økningen i sportsskader blant barn - understreker Corrado Bait, leder av Operative Unit of Knine Surgery og Sports Traumatology ved Humanitas Clinical Institute og medlem av det spesialiserte Fysiokliniske sentrum i Milano - er et helt nytt faktum og det er sikkert å forholde seg til måten sport utøves i dag ". Det er, i et nøtteskall, med litt for mye konkurranse.

Og noen ganger, selv med en liten følelse av virkelighet, den samme følelsen av virkeligheten som fører foreldrene til å objektivt vurdere, fra et fysisk synspunkt, deres barn. Sitre sier også: "Hvem har knærne vare, det er til" O ", som hvem som har knærne, det vil si" X ", knapt blir et utvalg, og det samme gjelder for de som lider av skoliose. I alle disse tilfellene er det Det er bedre å ikke generere overdrevne forventninger hos barn, men bare å sende dem til en nyttig og hyggelig fysisk aktivitet, for bare å ha det gode i sporten, uten å generere skuffelser og frustrasjoner. " Likevel, de som ikke har de fysiske egenskapene til å bli en mester, har ingen grunn til å følge intens trening (tenk på 3-4 treningsøkter i uken, pluss 1 eller 2 kamper i helgene) som kreves av de som ... kan prøve.

Vær derfor oppmerksom på valget av treningsstudioet, instruktørene, sportsklubben. "Det ideelle laget er den som har tenkt på sport i navnet på å være sammen og ha det gøy".

De hyppigste skader

Selv om de bodde i en sunn forstand, selv blant tenåringer, kan sport forårsake skader og brudd. "De hyppigste hendelsene, i økende rekkefølge av alvorlighetsgrad, er skaden på knelens medialkollater, menisken og deretter til det fremre korsbåndet. I det første tilfellet er intervensjonen ikke nødvendig fordi ligamentet helbringer alene, med 2-3 uker hvile For menisken er evalueringen av det enkelte tilfelle avgjørende, siden den ødelagte menisken enten kan sutureres eller elimineres, selv om generelt de mest konservative valgene alltid er å foretrekke. lesjon av korsbåndet, er det vanligvis nødvendig å jobbe Heldigvis, takket være den unge alderen og derfor til den ekstremt "aktive" biologien, er gjenopprettelsestidene generelt kortere enn hos voksne, selv om det alltid er stor risiko for tilbakefall for tenåringer har en tendens til ikke å "spare" seg selv.