FUNKSJONSØKSOMHETER, HVA ER DE?
De klassiske øvelsene vi gjør i treningsstudio har lite å gjøre med bevegelsene vi utfører i løpet av dagen. På den ene siden i treningssentre bruker vi balansert belastning, etter en nøyaktig utførelsesteknikk på den andre, i virkeligheten, skjer det ofte å utføre mye mer komplekse bevegelser. Å løfte en flaskepakke fra bakken er å sette den opp på en hylle er en komplisert bevegelse. Det foregår på alle tre bevegelsesfly, innebærer flere ledd, og selv om vi ikke skjønner det, krever det stor kapasitet for kroppskontroll. Kort sagt, ingenting å gjøre med å skyve en barbell over hodet ditt.
I dag, i kjølvannet av en trend som i økende grad søker å oppnå en persons fysiske velvære, er treningssentre og personlige trenere vedvarende innført begrepet funksjonell trening.
Muskelreaktivering og forbedring tar på seg ny betydning, fra en ren estetikk til et globalt helsemål.
Hvorfor risikere slitasjeskader ved å utføre serier og serier av knep, når det er mye sunnere øvelser som kan beskytte og forbedre helsen vår?
