- Når du bestemmer deg for å ta en reise, er det tilrådelig å unngå destinasjoner der varslinger pågår for bestemte endemiske eller epidemiske sykdommer .
- Omtrent en måned før avreise, er det nødvendig å lese om det er planlagt obligatoriske eller anbefalte vaksiner for innreise til mottakerlandet ved å kontakte et av de internasjonale profylaksesentrene hos de lokale helseforetakene.
- Et annet aspekt å sjekke er at medisinsk dokumentasjon tilgjengelig er gyldig i utlandet ; Ellers må du finne ut hva som må gjøres. For alle destinasjonene du har tenkt å besøke, er det tilrådelig å få nummer og kontaktinformasjon til et pålitelig helsesenter for å kontakte i tilfelle behov.
- Vær oppmerksom på hva du spiser og drikker.
- Bedre for å unngå sporadisk ubeskyttet sex og, om nødvendig, alltid bruke kondom.
- De som må ta medisiner regelmessig - for eksempel diabetikere eller de som lider av høyt blodtrykk - må alltid ha liten forsyning med dem, for ikke å forbli uten uventede hendelser, i tillegg til de som er tilstrekkelige for å dekke reisens varighet.
- Beskytt deg mot mygg eller andre insektbitt, som fluer, flått og kvaler ved hjelp av repellenter og iført lyse bukser og langermede skjorter. Om natten bruker du myggnett eller holder vinduene stengt.
- I månedene etter returet, hvis det oppstår mistenkelige symptomer (feber, myalgi, tarmlidelser etc.), er det viktig å rapportere til behandlingslegen informasjonen om reisens destinasjon og oppførselen som er vedtatt i forhold til risikoen for matbårne sykdommer, gjennom seksuell kontakt eller formidlet av insekter.
