Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Informasjon om Iso-100 Whey Protein - Dymatize

ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATISER

Isolert valleprotein kosttilskudd

FORMAT

Pakke med 910 gr eller 2275 gram

SAMMENSETNING

Isolert whey protein (myse); Emulgeringsmiddel (soya lecithin); Cacao. Fortyndere: karboksymetylcellulose, xantangummi; Kaliumklorid; aromaer; Søtningsmiddel: sukralose. Inneholder melk og soya.

Medieanalyse (Gusto Cacao)	For 100 g	Per daglig dose (28 g)
Energiværdi	379 Kcal / 1589 Kj	106 Kcal / 443 Kj
protein	86 g	24 g
karbohydrater	5 g	1, 4 g
Grassi	1 g	0 g
hvorav mettet	0, 5 g	0 g
natrium	0, 18 g	0, 05 g

Aminosyreprofil : Dessverre verken på emballasjen eller på den elektroniske informasjonen var det mulig å finne aminosyreprofilen til dette produktet.

Produktegenskaper Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Tilskuddet er sammensatt av isolerte myseproteiner. Dessverre er isolasjonsmetoden ikke spesifisert, men i henhold til egenskapene som er beskrevet på etiketten, antas en metode basert på mikrofiltrering. Til tross for dette er proteininnholdet generelt høyere enn andre proteiner ekstrahert med samme metode, med en akseptabel natriumkonsentrasjon.

Sårt punkt, det er det kommersielle valget å sponsorere dette produktet som ikke har karbohydrater, når det vil være nok å lese etiketten og observere den aktuelle kvoten av sukker som er tilstede her, uunngåelig inkludert laktose.

Whey Protein - myseproteiner, oppnådd ved behandling av valle (avfallsprodukt avledet av behandling av oster) representerer det minste proteininnholdet i melk. Mye av proteininntrengningen av denne maten består faktisk av kaseiner, forskjellige proteiner i form av både aminosyre og funksjon, karakterisert ved helt annen fordøyelses- og absorpsjonskinetikk.

Whey-proteiner inneholder forskjellige typer proteiner, fra laktoglobuliner til laktalbumin, fra seroglobuliner til laktoferrin, med prosentandeler som også varierer i henhold til de forskjellige metoder for isolering og ekstraksjon.

Det forskjellige mønsteret i fordøyelsen og absorpsjonen gjør vassleproteinet til en rask og kraftig kilde til aminosyrer for å sikre en betydelig økning av disse næringsstoffene i omløp allerede etter 20/30 minutter fra inntaket. Flere studier har faktisk sammenlignet kinetikken med absorpsjon av kasein til serumproteiner, og noterer seg ikke bare en annen timing for absorpsjon, men fremfor alt en annen funksjonell rolle. Særlig kaseinsiner har vist seg å være spesielt nyttige for å opprettholde muskelintegritet under trening (sannsynligvis på grunn av den gradvise økningen i plasmanivåer av aminosyrer, mer eller mindre konstant over tid), mens myseproteiner har vist seg å være meget effektive i å fremkalle muskelproteinsyntese i etter-trening, med en intensitet to ganger som observert for caseins. I virkeligheten bestemmes denne forskjellen ikke bare av det forskjellige aminosyreformet mønster, men også av metabolsk respons på inntak av de nevnte proteiner. The Whey garanterer faktisk, i løpet av minutter etter introduksjonen, en bemerkelsesverdig glykemisk topp (sannsynligvis støttet av glukoneogen virkning av noen aminosyrer), etterfulgt av en insulinemisk topp. Denne raske metabolske responsen, bestemt redusert for kaseiner, kan delvis være ansvarlig for den økte anabolske kapasiteten, men vurderer imidlertid at en viktig handling i disse termer bestemmes av leucin og dets metabolitter, i stand til å øke uttrykket av noen faktorer celler involvert i forbedring av proteinsyntese.

Disse egenskapene, akseptert og beskrevet i detalj av den vitenskapelige verden, har uunngåelig konsekvenser for kroppssammensetningen, og blir dermed ansvarlig for atletikere i ulike fagområder: muskelhypertrofi.

Flere bevis viser, faktisk, hvordan vi følger med til supplering med myseproteiner og planlagt fysisk aktivitet:

1. Økning i diameteren av muskelfibre (spesielt de med rask sammentrekning)
2. Bedre tilpasning til øvelsen;
3. Økning i muskel diameter;
4. Økt muskelmasse.

Selv om hypertrofi synes å være den mest karakteriserte og studerte effekten, relatert til proteintilskudd, er det viktig å huske hvordan forskjellige studier vurderer effektiviteten av proteiner også for deres:

1. Myoprotective role: foreslått av første bevis som viste en reduksjon i de vanligste markørene av muskelskade, etter intens fysisk trening;
2. Osteoprotektiv rolle: delvis bestemt ved sekresjon av IGF1, en faktor med osteotrofisk kapasitet, delvis ved syntese av kollagen og andre glykoproteiner som er nødvendige for å støtte benmatriksen;
3. Immunostimulerende rolle: Sannsynligvis delvis forbundet med tilstedeværelsen av glutamin, en viktig ernæringskilde for immunsystemets celler, og delvis til den økte syntesen av glutation, et enzym med sterk antioxidantkraft;
4. Ergogen rolle: Forklart av nærvær av glukoneogene og forgrenede aminosyrer;
5. Systemisk rolle: Særlig tydelig på overvektige individer, for hvem det er en signifikant reduksjon i plasmanivåer av LDL-kolesterol og triglyserider.

Det er svært viktig å gjenta at disse potensielle applikasjonene ikke alltid er knyttet til eksperimentelt bevis, og så mye som noen forskere gir bevis, blir de punktvis nektet av andre studier.

Anbefalt bruk av selskapet - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Bland en scoop (28 g) i 200-250 ml mineralvann eller skummet melk. Ta en gang daglig, helst innen en times trening og fysisk aktivitet.

Bruk i idrettspraksis Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Selv om alle produsenter er pålagt å gi en indikasjon på doseringene som kan brukes, er det viktig å vurdere dem med omhu. Den generelle indikasjonen er faktisk bare et forslag som alltid må kontekstualiseres til idrettsmannens fysiske, atletiske, fysiologiske og ernæringsmessige tilstand. Det er faktisk viktig å utvikle integrasjonsprotokoller som tar hensyn til brukerens behov, og som kan optimalisere resultatene av riktig opplæring og riktig ernæring. Den uavhengige bruken av disse produktene vil i virkeligheten ikke bare bestemme fraværet av noen ønskelig fordel, men vil også ha en rekke bivirkninger som vil kompromittere både helsetilstanden og den fysiske kvaliteten til utøveren.

Derfor, etter å ha planlagt en integrasjonsplan som tar hensyn til de nevnte egenskapene, er det mulig å foreslå - på grunnlag av vitenskapelig arbeid - tidspunktet for rekruttering. Mer presist, med tanke på de kinetiske egenskapene til disse proteinene, vil deres bruk i post-work-out være tilrådelig, hvor de sammen med en karbohydratkilde kunne garantere en optimalisering av gjenopprettingsprosessene forstått både som glykogensyntese og proteinsyntese. Beløpet som skal brukes, må selvfølgelig doseres i henhold til den totale proteinkvoten, idet man vurderer at de beste resultatene ville bli oppnådd ved å reproducere et CHO / PROTEIN-forhold på 3: 1.

Det er også forskjellige rekrutteringstider, som foretrekker lavere doser brukket i løpet av dagen, men som i alle fall er det tilrådelig å først teste dem på seg selv, gitt den enorme inter-individuelle variabiliteten.

Inntaket bør fortrinnsvis utføres på tom mage, og fortsette i minst 8 uker (tidspunkter hvor de første merkbare effektene blir observert).

Synergy - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Proteiner + antioksidanter: kombinasjonen av antioksidanter synes å øke beskyttelseseffekten av proteiner under intens fysisk aktivitet.

Protein + CHO: synes å være den mest effektive kombinasjonen noensinne. I pre-rasen, riktig kombinert og velge den mest passende kilden, kan karbohydrater opprettholde ytelsen og forbedre muskelens energibehov. i etterarbeid, på den annen side kan de optimalisere gjenopprettings- og vekstprosessen.

Protein + Kreatin: Kombinert med karbohydrater tatt i posten, synes de å forbedre økningen i magert masse, selv om ikke alle studiene er enige.

Iso-100 Whey Protein - Dymatiser bivirkninger

Kjente er de langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer; nyreskade, dehydrering forårsaket av økt urinutspresjon, lever- eller nyresvikt, lipidemiske forandringer og relaterte assosierte patologier, vevsyreose og benmineralisering, er bare noen av konsekvensene av et ubalansert kosthold over tid. Blant de skadelige effekter som er avledet av en diett, som er rik på proteiner, er det også økning i fettvev fremkalt av kompleks metabolsk kryss og ansvarlig for den organisatoriske energifunksjonelle koordinasjonen.

Forholdsregler ved bruk Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, allergier og autoimmune sykdommer, under graviditet, under amming, under 12 år og for ungdom som ennå ikke er utdannet.

Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om den kritiske analysen av Iso-100 Whey Protein - Dymatize.

REFERANSER

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni; 14 (3): 255-71. Effekt av en aminosyre, protein og karbohydratblanding på netto muskelproteinbalanse etter motstandsøvelse. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Prostetiske syntese nivåer øker og forbinder post-workout protein med CHO. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Langsom versus raske proteiner i stimuleringen av beta-celle respons og aktivering av den entero-økse aksen i type 2 diabetes. Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Effekter av en kombinert essensiell aminosyre / karbohydrattilskudd på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke etter tunglastetrening. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 3. juni. [Epub foran utskrift] Effekter av myseprotein isolert på kroppssammensetning, lipider, insulin og glukose hos overvektige og obese individer. Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 9 april: 1-8. [Epub foran utskrift] Effekt av protein / essensielle aminosyrer og motstandstrening på skjelettmuskulær hypertrofi: En sak for myseprotein. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 17 juni; 7 (1): 51. [Epub foran utskrift] Timing proteininntak øker energiforbruket 24 timer etter motstandsopplæring. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 mai; 42 (5): 998-1003. Post-øvelse karbohydrat pluss valleprotein hydrolysater tilskudd øker skjelettmuskulatur glykogen nivå i rotter. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosyrer. 2010 apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11. jul. Effektene av kreatin og valleproteintilskudd på kroppssammensetning hos menn i alderen 48 til 72 år under motstandstrening. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar, 12 (3): 208-12. Supplering med et myseproteinhydrolysat forbedrer gjenvinning av muskelkraftgenererende kapasitet etter eksentrisk øvelse. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Effekt av proteininntak på energiforbruk og substratutnyttelse etter trening hos middelaldrende kvinner. Benton MJ, Svanen PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Des; 17 (6): 544-55. Påvirkning av ulike proteinkilder og en kreatinholdig næringsformel etter 12 ukers motstandstrening. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Ernæring. 2007 september; 23 (9): 647-56. Effekter av motstandstrening og proteintilskudd på beinomsetning hos unge voksne kvinner. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005, august 17; 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 februar; 52 (1): 34-8. Epub 2005 Jul 13. Funksjoner av valleprotein konsentrert tilskudd hos barn med raskt progressiv HIV-infeksjon. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Melke whey protein reduserer oksygenfri radikalproduksjon i en murin modell av kronisk jernoverbelastningskardiomyopati. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Kan J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Effekter av leucin og valleproteintilskudd i løpet av åtte uker med ensidig motstandstrening. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 mai; 20 (2): 284-91. Systemiske indekser av skjelettmuskelskade og gjenoppretting av muskelfunksjon etter trening: effekt av kombinert inntak av karbohydratprotein. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februar; 19 (1): 79-96. Konjugert linolsyre kombinert med kreatinmonohydrat og valleproteintilskudd under styrketrening. Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA. College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada. utr Res. 2008 okt; 28 (10): 651-8. Inntak av hveteprotein hos eldre resulterer i større muskelprotein enn inntak av dets essensielle essensielle aminosyreinnhold. Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR. Inntak av wheyhydrolysat, kasein eller soyaproteinisolat: Påvirkning av blandet muskelproteinsyntese i ro og etter motstandsøvelse hos unge menn. Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. J Appl Physiol. 2009 september; 107 (3): 987-92. Epub 2009 9 juli. Effekten av bovint valleprotein på ektopisk beindannelse hos unge voksende rotter. Kelly O, Cusack S, Cashman KD. Br J Nutr. 2003 Sep; 90 (3): 557-64. Bovint kolostrumtilskudd under utholdenhetstreningstrening forbedrer utvinning, men ikke ytelse. Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB. J Sci Med Sport. 2002 juni; 5 (2): 65-79. Effekt av bovint kolostrum på anaerob trening og plasma insulin-lignende vekstfaktor I. Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ. J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88.