Før og etter bilder - Trening, ernæring og personlig trener

Av Dr. Francesco Casillo

Jeg vil gjerne gjøre oppmerksom på et bemerkelsesverdig tilfelle av personlig suksess, ikke bare for den kvantitative og kvalitative enheten av kroppsforvandlingen erobret av Gionata Lettieri, men for hvordan alt startet og konteksten der alt har utviklet seg.

Dette er en historie-vei for psyko-fysisk forbedring bekreftet av en bemerkelsesverdig følelse av disiplin, vilje og klarhet i målstillingen .

Video før og etter

Se på videoen

Italiensk versjon:

Se på videoen

Bilder før og etter

Hvordan alt begynte

Det var juli 2009, under mitt opphold i Sacramento (Nord-California) for utarbeidelsen av mitt siste bodybuilding-løp til dags dato (januar 2010) spilt - "NPC Tournament of Champions" der jeg kom andre i kategorien heavyweight - da jeg mottok en epost fra en fyr som heter Gionata, med hvem han ba om informasjon om personlig treningstjeneste jeg ga.

Noen ord fra hans side, men rett til poenget.

Jeg svarte som alltid, det vil si at ved min retur ville jeg være tilgjengelig for et personlig intervju for å tilfredsstille alle opplysninger, tekniske og operative detaljer om den faglige aktiviteten til personlig trening utøvet av meg.

Den 7. september, uken før arrangementet, flyttet jeg til Los Angeles som stedet der løpet skulle foregå.

Igjen og alltid via e-post, i den perioden fikk jeg en annen melding fra ham som gjorde meg til stede, alltid med noen få linjer, men ekstremt kortfattet, at hans interesse for meg, da i det personlige intervjuet, alltid var fast og levende, derfor var han utålmodig for å kjenne datoen da jeg kom tilbake.

Vi møtte i slutten av september.

Som de fleste av menneskene jeg møter, for å gi informasjon om min personlige opplæringstjeneste, viste Gionata stor motivasjon og lyst til å starte.

For å teste fastheten av entusiasmen som viste seg gjennom hans taler og bevegelser, satte jeg ham omgående med spørsmål som var utformet for å fange hvor mye hans vilje faktisk kunne komme til å tilfredsstille essensielle pivotale poeng angående programmerbarheten, suksess er basert på å oppnå det fastsatte målet og omfanget (i dette tilfellet: forbedring av kroppssammensetningen - mer magert masse, mindre fettmasse).

Disse spørsmålene var:

1. " Er du villig til å utføre fysisk aktivitet med metabolisk aerobe konnotasjoner om morgenen på tom mage, det er før du spiser ditt første måltid av dagen (frokost) "?
2. " Er du villig til å spise 6-7 måltider om dagen i 6 dager i uken "?

Jonathan svarte henholdsvis:

1. " Til tross for mine alvorlige arbeidstimer, som innebærer at arbeidet går 8.00, så våkner jeg klokken 6.30, jeg har ikke noe problem å komme opp en time tidligere for å gjennomføre det som vil lede meg der jeg vil ".
2. "Jeg har ikke noe problem med å møte denne daglige frekvensen i å spise måltider; Jeg er allerede flink til å gjøre det, selv med usunn mat. Jeg må bare endre kvalitet og kvantitet mens du forbereder deg " .

Videre la han til: " Hvis jeg ikke var motivert, ville jeg ikke være her for å kaste bort tid med deg "!

Selv om det var et spørsmål om bare ord og en prat, vil jeg si at de fleste av de som aldri har startet programmet, eller som ikke har startet programmet fra den etablerte opplevelsen, basert på en rekke innledende samtaler jeg har gjort og for samme formål. har oppnådd bemerkelsesverdige resultater (til tross for deres åpenbare "ekstreme motivasjon") er de samme som de som besvarte de samme spørsmålene ved å fremføre et myriade av begrunnelser for deres ikke-mulighet (til tross for den store motivasjonen og viljen) for å tilfredsstille anvendeligheten av disse to punkter.