Se på videoen
X Se videoen på youtubeAv Dr. Davide Marciano
| svette | svette | Overdreven svette Hyperhidrose | Miste vekt ved å svette |
Når sommeren nærmer seg, håper jeg å vise en vakker slank kropp på stranden, ser jeg de mest utænkelige og absurde tingene i treningssentrene for å miste alt fettet som er samlet i løpet av året.
Av denne grunn ser jeg at folk kjører på tredemøller i juli måned med en genser på eller med plastikkallerter, for ikke å nevne neoprenbåndene for den velkjente buken.
Ifølge tesen til noen "eksperter" (mer i markedsføring enn i fitness) bidrar svette mer til å gå ned i vekt. Det er som om vi sa at i samme intensitet er en halv time med løp om sommeren mer slanking enn den samme halvtimmen som er gjort om vinteren, absurd!
Hvis vi spurte oss selv om hvorfor vi svetter når det er varmt eller når vi trener, vil vi legge merke til at fettet ikke er minst rådført.
For å være effektiv må vår kropp alltid og under alle omstendigheter opprettholde en homeostase (balanse). Ved øvelse er vår termiske likevekt "tapt" på grunn av økt kroppstemperatur, som vanligvis forblir mellom 36 og 37 grader Celsius.
For å unngå skade blir overflødig varme spredt og svette er et av midlene som er tilgjengelige for kroppen vår.
Så når temperaturen øker på grunn av miljømessige forhold eller på grunn av trening, svetter, rik på vann, fordamper, kjøler huden og hele kroppen.
Det er også å si at hvis det ikke er fordampning, er det ingen kjøling, så det er også farlig å pakke inn hvem som vet hvilket materiale som sistnevnte hindrer svette fra å fordampe med risiko for overoppheting.
Et annet spørsmål å spørre er: Hva er svette bestående av?
Det består hovedsakelig av vann, natrium, klor, kalium, magnesium med beskjedne mengder kobber, jern, vitaminer, hormoner, urea, kreatinin, aminosyrer, melkesyre, glukose.
Som det kan ses i svette, er det ingen form for fett.
Så "spørsmålet oppstår spontant": hvordan kan svette få deg til å miste fett hvis det ikke inneholder det selv, og det utløser heller ingen kjemisk reaksjon som interesserer det?
Håper å ha klart uttrykt ineffektiviteten til denne metoden, for å ha overbevist deg om å eliminere den fra din daglige trening, inviterer jeg deg til å ta bedre vare på helsen din, på grunn av disse "mezzucoli" foreslått av markedsføringseksperter, kunne har noen ubehagelige konsekvenser.
