Hva er Maca?
Maca, også kjent som Andes ginseng eller peruansk ginseng, består av roten av Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae ), en plante typisk for Andean-områdene som vokser i ganske høye høyder (3500 - 4500 meter).
eiendom
Legemidlet er rik på karbohydrater (60%), proteiner (10%), aminosyrer, mineraler - spesielt kalsium (150 mg / 100g), jern (16, 6 mg / 100g), selen, jod og sink 8 mg / 100g) - fiber (8, 5%) og fett (2, 2%).
På grunn av denne rikheten i makro- og mikronæringsstoffer har Maca en bemerkelsesverdig næringsverdi, som for peruanske populasjoner er sammenlignbar med den av våre kornprodukter.
I Italia brukes den tørkede roten av Lepidium fremfor alt for dets adaptogene, immunostimulerende og afrodisiaksiske egenskaper.
Adaptogene egenskaper
Første termen er vanlig for alle de legemidlene, som ginseng og eleuterococcus, som kan øke kroppens evne til å tilpasse seg stressmidler av ulike slag (fysisk, mental, arbeid, sport, patologisk etc.), unngår Skaden som kan skyldes disse forholdene uten å forårsake viktige bivirkninger.
Aphrodisiac egenskaper
Uten tvil ligger den mest publiserte og ettertraktede funksjonen av Maca-forbrukere i sin evne til å øke seksuell energi. Denne egenskapen støttes av peruviansk folkemedisin og av noen nyere studier, hovedsakelig utført på gnagere. I den første behandlingsperioden økte musene som ble matet med Maca-ekstrakter volumet av testiklene og mengden spermier produsert (1).
I andre studier, utført på voksne pasienter, har det blitt observert at administrasjonen av maca i 4 måneder førte til økning i spermatevolumet, antall spermatozoer og deres aktivitet, med en subjektiv forbedring i seksuell lyst (sammenlignet med placebo), uten Signifikant påvirker blodnivået av testosteron eller østradiol (2-4). Disse effektene kan tilskrives noen alkaloider og fytosteroler eller, ganske enkelt, til settet av makro- og mikronæringsstoffer som finnes i roten. Sistnevnte ville også være ansvarlig for sin antatte ergogen effekt (nyttig for idrettsutøvere) og tonic.
Imidlertid er de studier som er utført hittil ikke tilstrekkelige for å bekrefte de afrodisiaksiske egenskapene til Lepidium meyenii- roten.
Bruksmåte
Doseringen som ble brukt i de to undersøkelsene som ble utført på voksne individer, var mellom 1500 og 3000 mg / dag (fra 3 til 6 gelatiniserte kapsler inneholdende 500 mg dehydrert Maca-rot).
Bivirkninger
Risikoen som følge av forbruk av Maca synes å være minimal (i Peru er ernæringsapplikasjonene store og støttet av en århundrer gammel tradisjon). Det anbefales ikke til bruk under graviditet, amming eller i nærvær av skjoldbrusk, prostata eller endokrine sykdommer.
I maca-røtter er det høye konsentrasjoner av glykosolater, gozzigene stoffer som - i kombinasjon med en diett som er lav i jod - kan forårsake goiter. Det skal imidlertid spesifiseres at jodinnholdet i maca-røttene er signifikant, spesielt i mørkere farger (rød, svart eller lilla).
Bibliografi
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gonez C. (2003)
Effekt av Lepidium meyenii (Maca), en rot med avrodisiakum og fruktbarhetsfremmende egenskaper, på serum reproduktive hormonnivåer hos voksne friske menn.
J. Endocrinol 176, 163-8.
