Rettsmidler for kvalme i graviditet

Kvalme i svangerskap eller kvalme gravidica er et symptom som vanligvis forekommer i første fase av svangerskapet (første 3 måneder).

Svært irriterende og noen ganger begrensende (spesielt når den utvikler seg i oppkast), regnes det som den mest ubehagelige ulempen i ansiktet under den interessante tilstanden.

Det virker som en ubehag som påvirker mage og spiserør. Det leds ofte av lyst eller behovet for å kaste opp og skaper en viss motvilje mot mat og drikke.

Graviditet kvalme skyldes hormonelle strømmer som regulerer svangerskapet. Spesielt er det hypoteset at det kjemiske molekylet som er ansvarlig for denne reaksjonen er humant korionisk gonadotropin (HCG).

Det må angis at kvalme aldri oppstår i samme mengde, frekvens og varighet. Det endres i henhold til personen, det spesifikke tilfellet og svangerskapet.

Hva å gjøre

For å redusere kvalme er det nødvendig å respektere en rekke forholdsregler vedrørende livsstilen.

Generelt gjelder disse prinsippene holdning og oppførsel som skal tas i de ulike daglige aktivitetene.

Som angitt kan kvalme oppstå i en ganske lang periode. Det er derfor nødvendig for den gravide kvinnen å planlegge og organisere livet sitt for å unngå situasjoner eller atferd som kan forverre kvalme.

Vi anbefaler:

Spis tilstrekkelig for å unngå gastrisk fylde, fremme fordøyelighet og forebygge gastro esophageal reflux:

Reduser det totale volumet av måltider.
Legg merke til en langsom og regelmessig tyggerytme.
Opprett en minimal forbrukstid.
Velg de mest passende matvarer (se nedenfor).
Hold deg i en sittestilling i minst en og en halv time før du går til sengs.

Spis ofte for å hindre følelsen av tomhet i magen, hypoglykemi og lavt blodtrykk på grunn av fasting. Det anbefales at du ikke lar mer enn 2 timer passere mellom måltider og drikke ofte, men i små sip.
Nervøs stressreduksjon: I den interessante tilstanden er kvalme forårsaket av en bestemt hormonell strømning. Imidlertid er emetisk senter i hjernen også veldig følsomt overfor andre hormoner og nevrotransmittere; spesielt de av stress. For å redusere kvalme, er det nødvendig å minimere tilstanden "varsling" ved å fremme avslapping.

Reguler søvn: søvn er lik og "lades opp i hjernen". Uten det er nervesystemet ikke i stand til å takle noen utfordrende situasjoner som kvalmehåndtering.
Mental trening og dyp avslapning: De er alltid anbefalt og har ingen bivirkninger.
Psykoterapi: representerer en ganske spesifikk løsning på ubehagene i den emosjonelle sfæren. Det kan være til stor hjelp, men noen pertinence må etableres av en profesjonell.
Anxiolytisk terapi: Ved behov (i forhold til det som ble sagt i det forrige punktet), kan legen vurdere relevansen av en anxiolytisk eller antidepressiv terapi. Vanligvis er denne avgjørelsen ikke gjort med henvisning til følelsen av kvalme; Likevel kan det forbedre seg betydelig med denne terapien.

Hvis det er tilstede, bekjempe bevegelsessyke: også kalt bevegelsessykdom, kan dette være ansvarlig for utseende av kvalme uavhengig. Det er ikke overraskende at effekten kan forsterkes ved svangerskap. Vi anbefaler:

Fokuser på veien, horisonten eller et stasjonært objekt.
Forutse bevegelsene til transportmiddelet eller kjøre det.
Spis riktig (tørr mat og lite væske).

Delta på rom med klimaanlegg eller bruk våte kluter for å påføre pannen.
Delta i miljøer med godt åndbar atmosfære.

Hva ikke å gjøre

Nedenfor vil vi nevne en kort liste over atferd for å unngå:

Spis mat som er for rikelig, vanskelig å fordøye, tygge litt og raskt.
Lig deg ned umiddelbart etter måltider.
Spis bare to eller tre ganger om dagen.
Drikk små og store mengder væsker.
Fasting.
Arbeid med høye priser og / eller følg stressende eller svært krevende aktiviteter (som visse familieproblemer).
Sov litt og dårlig.
Plutselig stoppe enhver anxiolytisk eller antidepressiv medisinering.
Flytt ofte med busser, t-bane, drosjer (baksetet), fly og skip.
Delta på veldig varme, fuktige, overfylte steder med liten luftcirkulasjon.
Hvil deg i ubehagelige stillinger.
Hold deg utsatt for smog og giftige eller ubehagelige røyk.
Bruk narkotika du kan gjøre uten, røyk, drikk alkohol og konsumere rusmidler (som fortsatt bør unngås av en gravid kvinne).

Hva å spise

I tilfelle akutt kvalme, foretrekker tørr mat. Disse er i stand til å absorbere magesaft bedre.
Alltid favorisere de mest fordøyelige matvarer. Denne egenskapen er bedre i matvarer med karbohydrater, lite fett, ikke for høy i protein, ikke for rike på fiber og tilberedt på egnet måte (ikke rå og ikke overkokt).
Hvis du ikke har noen bivirkninger på det ufødte barnet, forbruker du funksjonelle matvarer mot kvalme.

Nærmere bestemt er de mest egnede matene:

Lene brødskare, kjeks, wasa brød, usaltede kjeks osv.
Ris og pasta.
Poteter, gulrøtter og grønne bønner.
Dehulled belgfrukter.
Bananer.

De mest passende matlagingssystemene er:

Drunkning (kokende i vann), også vakuumpakket.
En damp
I en trykkkomfyr
Vasocottura.

De får også lage mat i en panne på en middels flamme og i en ovn i MA-folie.

De funksjonelle matene som er hypotetisk i stand til å redusere kvalme, er:

Frisk ingefær.
Root eller lakris ekstrakt.
Coca-cola (selv om årsaken ikke er klar).
Ginger ale (det er en ingefær drikke).
Spesifikke urter og urtete tillatt under graviditet (se nedenfor).

Noen foreslår bruk av mynte, selv om det er en del av maten som ikke anbefales for gastro esophageal reflux.

Hva ikke å spise

Mat som er for flytende eller fet
Ufordøyelig eller dårlig fordøyelig mat. Disse inkluderer matvarer rik på fett, proteiner, kostfiber, rå eller overcooked (spesielt kjøtt).
Irriterende og / eller skadelig mat. For eksempel, veldig krydret, salt, charred, stekt i olje, etc.

De mindre tilrådelige produktene er: fett kjøttbuljong, helmelk, herdet kjøtt, fettost, fett og / eller stekt eller stekt kjøtt og fisk, mer enn to egg om gangen (spesielt i omelett), stekte grønnsaker, kremete eller fede desserter, snacks, for salt mat, rik på chili og pepper, sjokolade, mynte, kaffe og alkoholholdige drikker.

Naturlige botemidler og rettsmidler

ADVARSEL! Bruk av urter, ekstrakter, røtter, frukt, kosttilskudd og eksotiske matvarer for kvalme under graviditet, må absolutt sikres av behandlingslegen. Noen av disse kan ha negative effekter på fosteret eller på fremdriften av svangerskapet.

NB . Produktene merket med en stjerne (*) er de potensielt ubeleilig for den gravide kvinnen.

Tørk ingefær ekstrakt (opptil 1 gram per dag)
Flytende ekstrakt av: salicaria, cardo santo, sambuco * og nettle *; to teskjeer fortynnet i lite vann 3 ganger om dagen.
Infusjon 1: centaurea minor *, kamille, mallow og mynte.
Infusjon 2: enebær *, plantain *, borage *, elm * og polypodi.
Infusjon 3: aromatisk calamus *, fibrino kløver, enula *, linden blomster, kamille.

Farmakologisk behandling

Under graviditet vil det være tilrådelig å unngå enhver form for medisinering.

Imidlertid kan doktoren velge å administrere drøvtygg, metoklopramid og proklorperazin i svangerskap som er preget av svært intens og langvarig kvalme. For mer informasjon, les artikkelen: Medisiner til å behandle kvalme under graviditet

forebygging

Unngå å spise feil og nøye følge det som er nevnt i avsnittet "Hva å spise".
Unngå alkohol, andre nerver og stoffer.
Sikre ernæringsstatus og MA-hydratisering under hensyn til prioritetsvariabler som: svette, mulig fedme, diabetes, undervekt osv. Disse faktorene påvirker utviklingen av fosteret og har forrang over indikasjonene som er angitt for å motvirke kvalmen.
Bevisst om bevegelsessykdom, hvis legen anbefaler det, ta medisinen før du reiser.
Øv mental trening eller avanserte avslappeteknikker.
Sov godt.
Unngå vanskelige situasjoner (psykisk stress, motbydelige situasjoner osv.), Og hvis legen din anbefaler det, bruk anxiolytika.
Unngå eksponering for forurensninger, forurensninger eller lukt som kan utløse kvalme.