Redigert av Marino Macchio
Endelig har vitenskapen offisielt kommet ut i det åpne ved å gi direkte bevis på anti-aldringseffekten på grunn av regelmessig øving av fysisk aktivitet i alle aldre, og sier at det forhindrer cellulær senescens av sirkulerende leukocytter eller hvite blodlegemer og i karveggen
MEN HVORDAN VIRKER DET?
Å gjøre fysisk aktivitet oppfordrer jevnlig kroppen til å produsere et svært viktig enzym : telomerasenzymet .
Tydeligvis, for bedre å forstå hva det er, er det nødvendig å dvele på hva TELOMERO er og hvor den er.
Telomeren er den terminale regionen av kromosomet, hvor navnet stammer, sammensatt av svært gjentatt DNA som ikke koder for noe proteinprodukt. Det har en avgjørende rolle i å unngå tap av informasjon ved kromosomduplisering. Faktisk er DNA-polymerase ikke i stand til å replikere kromosomet til dets terminering; Hvis det ikke var noen telomerer, som deretter forkortes til noen replikasjon, ville DNA-replikasjon til enhver tid føre til betydelig tap av genetisk informasjon. Det er tegn på at denne progressive forkortelsen av telomerer er forbundet med aldring av cellen og hele organismen. Telomerer, imidlertid - spesielt på nivået av kimceller og de somatiske med høy replikasjonshastighet (hvite blodlegemer) - blir utvidet av enzymet telomerase, i fravær av hvilke ved hver replikasjon ville de menneskelige telomerer forkorte et visst antall par av baser til de løper ut.
SØKET
Et team av forskere har målt utvidelsen av telomerer i blodprøver tatt fra en gruppe profesjonelle idrettsutøvere, sammenlignet med dem av folk i samme alder og i god helse, ikke-røykere.
RESULTATER
Regelmessig fysisk aktivitet har gunstige effekter av hemodynamisk, metabolisk og antiinflammatorisk, alt i stor grad formidlet av den vasoprotective effekten fremkalt av selve øvelsen. Imidlertid er de molekylære mekanismer som ligger til grunn for denne effekten ikke kjent. Nylig har Werner og kollegaer bekreftet hypotesen, både på den murine modellen og hos mennesker, at telomerer og deres regulatoriske proteiner, kjent fra kreftfremkallende studier for å spille en viktig rolle i evakueringsmekanismer og celleoverlevelse, kan være involvert i fartøybeskyttelse indusert av fysisk aktivitet.
I de trente fagene viste forfatterne en økt telomeraseaktivitet, overekspresjon av telomer-stabiliserende proteiner og redusert ekspresjon av hovedcellesyklus-inhibitorene. Endelig viste utdannede middelaldrende personer redusert telomererlengde sammenlignet med uutdannede kontroller.
Forfatterne konkluderer med at regelmessig øvelse induserer overekspresjon av telomer-stabiliserende proteiner både på vaskulært nivå og på sirkulerende celler. Disse effektene, som ser TERT og eNOS som sentrale mediatorer, utøver en beskyttende effekt mot vaskulær stress-indusert oksidativ apoptose og induserer en nedbremsing av fenomenet telomer erosjon, som også kan ses på sirkulerende celler. Disse dataene lyser for første gang på de molekylære mekanismene som ligger bak den vasoprotektive effekten, og ikke bare fremkalt av vanlig fysisk aktivitet.
Øvelse forhindrer cellulær senescens i sirkulerende leukocytter og i karvegveggen
ANTI-AGE EFFEKT
Resultatet er at langsiktig fysisk aktivitet aktiverer telomerase, selv i de undersøkte cellene (leukocytter eller hvite blodlegemer). I studien ble telomertapet spesielt redusert hos eldre idrettsutøvere, som hadde trent i mange år. "Det er direkte bevis på anti-aldringseffekten av fysisk trening", sa Ulrich Laufs, en av forfatterne av studien.2
Konklusjoner: Fysisk aktivitet (moderat og praktisert hele tiden) kan til og med være fri og fremfor alt uten kontraindikasjoner, det er den eneste sanne eliksiren i LANGLIV.
