Mega Ram Plus - Eurosup

Informasjon om Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Kosttilskudd av forgrenede aminosyrer, med vitamin B6

FORMAT

Pakning med 90/180/300 tabletter

INGREDIENSER: L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Emulgeringsmiddel: Mikrokrystallinsk cellulose - Anti-kakningsmidler: Silika, Magnesiumstearat - Vitamin B6.

For 5 tabletter: - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg

Merk: aminosyrene som er tilstede i dette supplementet, syntetiseres ved hjelp av Kyowa-protokollen, som sikrer høy grad av produktrenhet og kvalitet.

Forgrenede aminosyrer - Leucin, Isoleucin og Valine: også kjent som forgrenede aminosyrer, de er blant de essensielle aminosyrene og må derfor nødvendigvis innføres gjennom dietten. Et sunt kosthold er i stand til å bringe den riktige mengden av disse aminosyrene med ulike matvarer, både av animalsk og vegetabilsk opprinnelse. Som de andre aminosyrene absorberes de av penselgrensen i den apikale delen av enterocyten, gjennom transportmekanismer som forenkles av natrium, og innføres i sirkulasjonsstrømmen ved det laterale basale domene. I motsetning til de andre aminosyrene, kan de imidlertid omgå hepatisk metabolisme, sannsynligvis på grunn av fravær av spesifikke enzymer, og nå muskelvevet der de representerer ca. 1/3 av den totale aminosyren og det er nettopp på muskelnivå at de forgrenede aminosyrene utfører sine biologiske funksjoner:

1. Tilførsel av Krebs syklusen med oksalacetat og pyruvat, under langvarig fasting eller intens fysisk aktivitet;
2. Retur til syntese av glukose fra ikke-karbohydratmetabolitter;
3. Økende alaninnivåer og lette transport til levernivået;
4. Representerer et viktig substrat for proteinsyntese;
5. Gjenopprette kontraktil funksjon av myofibriller;
6. Beskytter muskelen mot overdreven katabolisme.

Dens brede bruk, og ofte misbruk, i idrettspraksis skyldes ikke bare disse egenskapene som er anerkjent av den vitenskapelige verden, men også andre spesielle evner, mye diskutert, men som ville utgjøre de mest verdifulle fordelene for utøveren:

1. REDUSJON AV FØLGNINGEN AV FATIGUE;
2. Fremme av anabole prosesser.

BCAA og reduksjon av følelsen av tretthet

En av metabolske veier involvert i utbruddet av tretthet er det som er forbundet med produksjon av en nevrotransmitter med beroligende evner, som er serotonin. Den viktigste forløperen til dette molekylet er en aromatisk aminosyre, tryptofan, som gjennom bestemte transportører er i stand til å krysse blodhjernebarrieren, noe som letter serotonins syntese. Mekanismene som bestemmer økningen i plasmanivået av gratis tryptofan, i tillegg til diettinntak, er hovedsakelig to:

1. Økt proteolyse;
2. Løsning fra albumin.

Under normal fysisk aktivitet, og spesielt den mer varige, er det en økning i lipolyse, med den resulterende økningen i frie fettsyrer, som kan konkurrere med tryptofan for binding til albumin. Denne konkurransedyktige virkningen sammen med proteolyse forårsaket av intens fysisk trening, skifter balansen mot den frie formen av tryptofan, som derfor effektivt kan krysse blod-hjernebarrieren og representerer et grunnleggende substrat for syntesen av serotonin og den følgelig utbruddet av tretthet . BCAA-ene kan redusere denne effekten, på den ene siden ved å bevare muskelen fra skaden som er forårsaket av intens trening, og på den annen side ved å konkurrere med tryptofanet for haemato-nensfalskbarrieren.

BCAA og fremme av anabole prosesser

Med utgangspunkt i antagelsen om at de ulike eksperter ser ut til å være enige om at BCAA er nyttige for å bevare muskelintegritet og for å redusere proteolyse forårsaket av intens trening, har foreløpige studier utført in vitro vist at disse også kan øke proteinsyntesenivåene. Selvfølgelig er denne handlingen uavhengig av den enkle substratvirkningen mot proteinsyntese, men husker flere viktige evner, for eksempel hormonell modulering og regulering av intracellulær signalering.

Med hensyn til hormonell modulering finnes det flere studier i litteraturen, hvorav mange er uenige, noe som viser at BCAA kan øke GH, testosteronnivå og redusere kortisolnivåer. Mangelen på forståelse av en molekylær mekanisme, og den lave reproduserbarheten av data, gjør imidlertid denne hypotesen upålitelig.

Mer karakterisert, selv om ikke helt, er i stedet handlingen på insulinkontroll og på den relative overføringen av signalet. Studier viser at BCAA-er, takket være deres glukoneogene rolle og evne til å øke glukose-alaninstrømmen, kan kontrollere glykemisk profil og indusere insulinutskillelse, noe som er svært viktig i etterbehandling for å lette muskelgjenoppretting. Samtidig ser disse aminosyrene, og spesielt leucin, ut til å kunne direkte eller via metabolitter som hydroksymetylbutyrat, kontrollere visse ruter av det intracellulære signalet og dermed øke nivåene av proteinsyntese.

Vitamin B6 - også kjent som pyridoksin, blir transformert og fosforylert på leverenivå til pyridoksalfosfat, et viktig koenzym involvert i en rekke viktige reaksjoner av aminosyremetabolisme (transaminering og oksidativ deaminering), lipid (sfingolipidsyntese) og glucidisk. Det kan derfor lett forstås nytten av dette vitaminet for å støtte riktig oksidasjon og transaminering av aminosyrer med forgrenet kjede, og forbedre deres metabolske ernæringsmessige tiltak.

Det daglige kravet til vitamin B6 er rundt 1 / 1, 5 mg, men selv i dette tilfellet er mangel episoder svært sjeldne.

Begrunnelse for bruk - Mega Ram Plus - Eurosup

Selv om eksperimenteringen av BCAAer i sport har pågått i årevis, har det ennå ikke kommet en konklusjon om de gunstige effektene knyttet til bruken av dem. Faktisk synes den metabolske og beskyttende rollen av forgrenede aminosyrer å være utelukkende demonstrert, mens anti-tretthetseffekten fortsatt skal undersøkes. Videre vil ytterligere studier være uunnværlig for å klargjøre den potensielle modulerende rollen både på hormonell sekresjon og på intracellulær signalering, gitt de mange bruksområdene som kan komme fra disse ikke bare i idrettsverdenen.

Foreslått bruk av selskapet - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletter en gang daglig med vann eller juice, 20-30 minutter før trening.

Slik bruker du i sport - Mega Ram Plus - Eurosup

Når man snakker om aminosyre eller proteintilskudd, er det svært viktig å vurdere at en effektiv tilleggsprotokoll uunngåelig går gjennom observasjon av fysioterapeutiske, atletiske, ernæringsmessige og kostholdige aspekter av utøveren. Til tross for tilstedeværelsen av gjentatte og anbefalte doser blir det derfor vanskelig å definere en effektiv dose som gjelder for alle uten forskjell. De forskjellige studiene bruker blant annet meget forskjellige doser, også avhengig av målene som skal oppnås og hypotesene å demonstrere: i denne sammenheng, som strekker seg fra 0, 2 gr / kg / dag i en måned for å øke basalnivåene av GH ved 12 g / dag for å redusere plasmakoncentrasjonen av kreatinkinase og melkesyre dehydrogenase etter intens trening. Meget varierte doser anbefales også i sport: fra 83 mg / kg / dag til amatørutøveren til 250 mg / kg / dag for den konkurrerende syklisten.

Til tross for den enorme variabiliteten er det alltid nødvendig å ta hensyn til noen konstanter:

1. Hold Ile / Leu / Val-forholdet så nær 2: 1: 1 som mulig
2. Foretrekker å ta det på tom mage
3. Foretrekker å ta ca 60 'før trening, eller i umiddelbar etter trening.

Produktet gjør det mulig å tilfredsstille det gjennomsnittlige BCAA-kravet til en mann på 70 kg, med bare 5 tabletter per dag, som kan tas før treningen eller distribueres mellom før og etter treningen.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginine: En studie utført på 8 friske frivillige, viser en signifikant reduksjon i fenylalaninnivåer (muskelproteolysemerker) etter fysisk trening før integrering med 2 g BCAA og 0, 5 g arginin.

BCAA + Karbohydrater: Noen studier viser en nyttig synergi for å redusere følelsen av tretthet under atletisk ytelse (potensiell rolle BCAAs), og forbedre ytelsen (karbonhydraternes energirolle). På den annen side virker BCAAene å forbedre insulinfølsomheten, derfor glykogenresyntese i nærvær av CHO, mens høye glykemiske indekskarbohydrater, som øker insulinsekretjonen, både kan favorisere absorpsjonen av de samme BCAAer og støtte den anabole fase

Mega Ram Plus bivirkninger - Eurosup

De langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer er velkjente. Nyreskade, dehydrering forårsaket av økt urinutspresjon, lipidemiske forandringer og tilhørende patologier, vevsyreose og benmineralisering er bare noen av konsekvensene av et ubalansert kosthold som varer over tid.

Akutt BCAA-inntak ser ut til å være godt tolerert og fri for bivirkninger, selv når konsentrasjoner øker til 450 mg per kilo kroppsmasse.

Forholdsregler for bruk av Mega Ram Plus - Eurosup

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming, under 12 år og for ungdom som ennå ikke er utdannet.

Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om den kritiske analysen av Mega Ram Plus - Eurosup.

REFERANSER

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub foran utskriften] BCAA Supplement reduserer oppfattet anstrengelse, men påvirker ikke ytelsen i uutdannede menn. Greer BK, Hvit JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminosyretilskudd og utvinning fra høy intensitetsmotstandstrening. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 desember; 49 (4): 424-31. Forgrenet aminosyretilskudd tilsetter muskeløhet, muskelskade og betennelse under et intensivt treningsprogram. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55 (3): 288-91. Effekter av squat øvelse og aminosyre konsentrasjon hos unge kvinner. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 desember; 17 (6): 595-607. Forgrenet kjede aminosyre tilskudd og indikatorer for muskelskade etter utholdenhetstrening. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. mai. Forgrenet-aminosyrer og arginintilskudd forsinket skjelettmuskulaturproteolyse forårsaket av moderat trening hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Forgrenede aminosyrer forlenges under varme stress hos menn og kvinner. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sport Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Øvelse og hjerne-neurotransmisjon. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosyrer. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma laktat, GH og GH-bindende protein nivåer i trening etter BCAA tilskudd i idrettsutøvere. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40 (3): 240-6. Effekter av forgrenet aminosyretilskudd, serumkreatinkinase og laktatdehydrogenase etter langvarig trening. Coombes JS, McNaughton LR. Sport Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucintilskudd og intensiv trening. Mero A. og for å tillate vedlikehold av høy ytelse. J Cell Biochem. 2010 12. mai. [Epub foran utskrift] Potensiell rolle forgrenede aminosyrer i glukosemetabolismen gjennom den akselererte induksjon av glukose-sensingapparatet i leveren. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Fosforvæv forgrenet kjede aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer sirkulerende BCAA nivåer. Herman MA, Hun P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9 april; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. mai. Forgrenet-aminosyrer og arginintilskudd forsinket skjelettmuskulaturproteolyse forårsaket av moderat trening hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.