Depilering innebærer å fjerne hår som vokser på huden.
Det kan ha en estetisk eller hygienisk betydning (trichotomi hvis den brukes som en preoperativ enhet).
Det finnes ulike hårfjerningsteknikker. Begrepet depilering refererer hovedsakelig til kutting (skjæring av "stammen" på overflaten av epidermis).
Tvert imot, med noun epilation er utryddelsessystemene, pulserende lys, lasere etc (oppretting - brenning av hele håret, inkludert "rot", opp til hypodermis) angitt.
Blant bivirkningene ved hårfjerning er: slitasje, rødhet, kutt, følsomhet overfor sollys og follikulitt.
Follikulitt er en infeksjon av hårsekkene (epidermal struktur bestående av hår og hylster).
Det oppstår med kviser (som kan utvikle seg til pustler) som er mer eller mindre store, som dannes i samsvar med det fjernede håret.
I tillegg til å være svært stygge, skaper follikulitt et ubehag i huden som er preget av betennelse, kløe og puslekkasje.
Hva å gjøre
Tiltakene som skal følges for å redusere depilatory folliculitis er:
- I tilfelle av veldig fet hud optimaliserer huden rensing.
- Ta vare på hygiene før du fjerner hår, rengjør og desinfiserer huden. Faktisk er den smittsomme årsaken til follikulitt spredning av:
- Bakterier: for eksempel Staphylococcus aureus og Pseudomonas aeruginosa .
- Sopp: for eksempel Candida albicans, sopp av slekten Malassezia og Trichophyton rubrum .
- Virus: for eksempel Herpes simplex .
- Bruk ALDRI nye og sterile verktøy, spesielt: knivblad, tanger, gauzes etc.
- Begrens svette og vent minst 1-2 dager før du starter sportsaktiviteter og eksponerer for intens varme.
- Kjole med løse klær.
- Forhindre, reduser akutt og, hvis mulig, helbrede noen dermatose.
- Sikre funksjonen av immunsystemet.
- Forhindre, redusere eller behandle type 2 diabetes.
- Forhindre, redusere eller kurere fedme.
- Statistikk antyder at anemiske mennesker er mer utsatt for risiko, derfor anbefales det å forhindre eller kompensere for anemi.
- Velg den mest passende hårfjerning / epileringsteknikken.
- Behandle hygiene etter å ha fjernet håret ved å vaske huden med mild, nøytral såpe.
ADVARSEL! Mange tilfeller av follikulitt er forårsaket av årsaker som det ikke er mulig å gripe inn eller som ikke er kjent. I dette tilfellet anbefales det å nøye anvende alle de tipsene vi har nevnt, i håp om å oppnå et optimalt resultat.
- Ved overfladisk follikulitt bruk en antibakteriell såpe.
- Hvis follikulittet er alvorlig og ikke løses spontant, kan det være tilrådelig å bruke produkter som kan forhindre risikoen eller redusere alvorlighetsgraden (aktuelle antiinflammatoriske legemidler). De krever ikke resept og kan anbefales direkte av apoteket.
- Mesteparten av denne operasjonen er tilstrekkelig til å løse hårfjerning follikulitt, men hvis det ikke er det, blir det nødvendig å søke lege. Han kan:
- Å foreskrive et aktuelt stoff av antibiotika eller antifungal eller antiviral natur.
- Foreslå en spesialisert dermatologisk undersøkelse.
Hva ikke å gjøre
- Epilaterende / epilerende områder påvirket av infeksjoner.
- Epilate / epilere skitten hud uten å rengjøre eller desinfisere den.
- Bruk verktøy som allerede er brukt, ikke veldig skarpe eller forurenset.
- Utsett deg for intens svette umiddelbart etter hårfjerning, for eksempel:
- Øvelse av sport.
- Delta i ekstremt varme miljøer.
- Kjole med tettsittende klær (strømpebukser, jeans, stretch stoff gensere, dykking dresser, etc.).
- Depilate områder påvirket av dermatose.
- Forsømmelse av dermatoser.
- Ignorer betydningen av immunfunksjon.
- Å være eller bli diabetiker, eller forsømmer sykdommen.
- Å være eller bli overvektig, eller forsømmer sykdommen.
- Å være eller bli anemisk eller forsømme sykdommen.
- Velg hårfjerning / epileringsteknikker som historisk allerede har forårsaket follikulitt.
- Forsinkelse av hygiene etter depilering / epilering eller bruk av svært aggressive såper.
- Skraper, berører, barberer igjen eller brister allerede eksisterende pustler.
- I tilfelle relevant follikulitt, ikke bruk antiinflammatoriske produkter.
- Ved medium eller alvorlig follikulitt må du ikke gå til legen eller dermatologen.
- Ved medium eller alvorlig follikulitt må ikke antibiotika eller antifungale eller antivirale produkter brukes.
Hva å spise
Som forventet kan næringsstatus påvirke ikke-smittsom follikulitt. Det er tilrådelig:
- Opprettholde en normal vekt, bekjempe overvekt og behandle type 2 diabetes mellitus: fedme og diabetes er forbundet med høye nivåer av kroppslig betennelse (hårsekkene er sannsynligvis også kompromittert). Videre har overvekt tendens til å forverre hudfett på grunn av overflødig sebum. I tilfelle av fedme er det derfor nødvendig:
- Bruk en tilstrekkelig mengde kalorier, for å unngå overvekt, og helbrede obesitas.
- Hold matfettene rundt 25% av de totale kaloriene. Uten å gjøre mange beregninger, er det tilrådelig å konsumere magert mat og krydre hver tallerken med høyst en teskje olje.
- Hold enkle sukkerarter rundt 10-16% av totale kalorier; Det optimale systemet er å eliminere søtsaker og ta bare enkle karbohydrater fra frukt, grønnsaker, melk og derivater.
- Spred måltidene tilstrekkelig: Den anbefalte metoden ville være: frokost 15%, 2 sekundære snacks (snacks) 5%, lunsj 40% og middag 35%.
- Velge riktig mat basert på deres metabolske påvirkning: Unngå produkter med høy glykemisk indeks og begrense delene av matholdige karbohydrater (for å redusere den glykemiske belastningen med hvert måltid).
- Garanti et fiberinntak på ca 30g / dag: det modulerer intestinal absorpsjon og spiller en satiating rolle.
- Velg sunn og ernæringsmessig rik mat.
- Forebygging eller behandling av anemi: Det kan avhenge av jern, vitamin B12 og folsyremangel:
- For å garantere inntaket av jern, spesielt haem og jern (2+), er det nødvendig å spise:
- Muskelvev: både terrestriske og akvatiske dyr: horsemeat, bovine, svin, fugle, fisk, hele bløtdyr (også landslak), hele krepsdyr etc.
- Egg: noen, spesielt eggeplommen.
- Offal og femte kvartal: hovedsakelig milt og lever, men også marv, membran, hjerte, etc.
- For å sikre tilførsel av vitamin C, sitronsyre og fruktose, er det nødvendig å spise:
- Søt og sur frukt: sitron, grapefrukt, appelsin, mandarin, clementine, kiwi, kirsebær, jordbær etc.
- Grønnsaker og knoller: persille, pepper, salat, spinat, radicchio, brokkoli, tomat, potet etc.
- NB . Vitamin C eller askorbinsyre er et termolabilt molekyl og nedbrytes ved tilberedning. Dette betyr at for å sikre inntaket blir det nødvendig å konsumere mange rå matvarer. Videre er det involvert i absorpsjon av lite tilgjengelig jern, det er viktig at det tas med spesifikke matvarer.
- For å sikre inntaket av vitamin B12 (kobalamin) er det nødvendig å spise:
- Den samme matkilden til hemejern.
- For å sikre inntak av folsyre er det nødvendig å spise: lever, grønnsaker (f.eks. Tomater), søt frukt (appelsin, eple, etc.) og belgfrukter (f.eks. Bønner).
- NB . Folsyre er også et termolabilt molekyl og nedbrytes ved matlaging. Dette betyr at for å garantere sitt bidrag er det tilrådelig å spise bestemte matvarer i en rå form.
- Husk at visse matvarer kan inneholde anti-næringsprinsipper som reduserer jernabsorpsjon. For å redusere innholdet, må du trene:
- Soaking.
- Fermentering (gjær eller bakterier).
- Matlaging.
- NB . Siden matlaging hemmer næringsprinsippene, men begrenser tilgjengeligheten av termolabile vitaminer, anbefales det at rå og kokte matvarer er like tilstede i kosten. Det anbefales å reservere varmebehandling spesielt for belgfrukter og frokostblandinger, mens de fleste frukter og grønnsaker kan bli spist rå.
- Styrk eller vedlikehold immunforsvaret: Noen utøver også en antioksidant effekt og bidrar til å forhindre stress av frie radikaler, og forbedrer den generelle tilstanden.
- Vitamin C eller askorbinsyre: Det er fremfor alt i den sureholdige frukten og i de rå grønnsakene. Spesielt: peppers, sitron, appelsin, grapefrukt, mandarancio, persille, kiwi, salat, eple, cikorie, kål, brokkoli etc.
- D-vitamin eller kalkiferol: Det er fremfor alt i: fisk, fiskeolje og eggeplomme.
- Sink: det er hovedsakelig inneholdt i: lever, kjøtt, melk og derivater, noen toskallede bløtdyr (spesielt østers).
- Selen: Det er hovedsakelig inneholdt i: kjøtt, ferskenprodukter, eggeplomme, melk og derivater, fortified foods (poteter, etc.).
- Magnesium: Det er hovedsakelig inneholdt i: oljefrø, kakao, kli, grønnsaker og frukt.
- Jern: Det er hovedsakelig inneholdt i: kjøtt, fersken og eggeplomme.
- Polyfenoliske antioksidanter (enkle fenoler, flavonoider og tanniner): De er hovedsakelig inneholdt: fersk frukt og grønnsaker, men også rødvin, frø, aromatiske urter, te, røtter, kakao, medisinske urter, etc.
- Lysin og glycin aminosyrer: de er hovedsakelig inneholdt i: kjøtt, fiskevarer, oster og belgfrukter (spesielt soya).
- Probiotika: De finnes hovedsakelig i fermenterte matvarer som yoghurt, tofu, tempeh, kjernemelk etc.
- Omega 3: er hovedsakelig inneholdt i: blå fisk, noen oljeholdige frø og beslektede oljer, alger.
Hva ikke å spise
- Å redusere overvekt og behandle type 2 diabetes mellitus er viktig:
- Reduser totale kalorier med 30%: dette bør fremme 3 kg vekttap per måned.
- Eliminer junk food og drikkevarer, spesielt hurtigmat og søte eller smakfulle snacks.
- Det er også nødvendig å redusere forbruksfrekvensen og delene av: pasta, brød, pizza, poteter, derivater, fete oster, kjøtt og oljefisk, salami, pølser, søtsaker, etc.
- Hos voksne kan det være avgjørende å eliminere alkohol.
- For å redusere anemi er det viktig:
- Private matvarer av viktige molekyler: kokte og / eller konserverte grønnsaker, frukt, poteter og belgfrukter. De pleier å drastisk redusere konsentrasjonen av vitamin C eller askorbinsyre og folsyre.
- Matvarer som inneholder for mange anti-næringsprinsipper:
- Kostfibre: De er essensielle for tarmens helse, men i en mengde på ca. 30g / dag. Overflødig (spesielt over 40g / dag) kan de utløse en avføringseffekt, produsere flytende avføring og utvise de fleste næringsstoffene som tas med dietten. blant disse også jern.
- Fytinsyre og fytater: De har en tendens til å chelatere jern som hindrer intestinal absorpsjon. De er svært rikelig: i beleggetes hud, i kornets korn (kli) og i visse oljeholdige frø (f.eks. I sesam).
- Oksalsyre og oksalater: Som de forrige, har de en tendens til å binde jern, hindrer intestinal absorpsjon. De er rike: peeling av frokostblandinger, spinat, rabarber, etc.
- Tanniner: Også med chelaterende kraft, selv om de også er antioksidanter, kan de hindre opptaket av jern. De er til stede: i vin, i te, i frøfrø (f.eks druer, granatäpple, etc.), i persimmoner og umodne bananer, i kakao, etc.
- Kalsium: Det er viktig for kroppen, men på tarmnivå konkurrerer det med jernabsorpsjon. Maten rik på jern og kalsium bør tas på ulike måltider. De som florerer i kalsium er hovedsakelig melk og derivater.
- Alkoholholdig: etylalkohol er et anti-ernæringsmessig molekyl og hindrer absorpsjonen av alle næringsstoffer, inkludert jern, C-vitamin, folsyre og kobolamin.
- NB . Siden matlaging hemmer næringsprinsippene, men begrenser tilgjengeligheten av termolabile vitaminer, anbefales det at rå og kokte matvarer er like tilstede i kosten. Det anbefales å reservere varmebehandling spesielt for belgfrukter og frokostblandinger, mens de fleste frukter og grønnsaker kan bli spist rå.
- For å sikre at viktige næringsstoffer skal støtte immunforsvaret, er det viktig å unngå:
- Monotematiske dietter.
- Vegansk kosthold.
- Kjøttetende diett.
- Kosthold uten grønnsaker og grønnsaker.
- Kosthold basert utelukkende på tilberedte og / eller konserverte matvarer.
Naturlige botemidler og rettsmidler
- Fytoterapi: Det er spesielt nyttig i tilfeller av ikke-smittsom eller idiopatisk follikulitt. Mange produkter brukes også til behandling av akne (som på en eller annen måte er vanlig for follikulitt):
- Naturkrem med anti-inflammatorisk, kapillarotropisk, vasoprotektiv, astringent og beroligende handling, grunnlaget for:
- Burdock ( Arctium lappa ).
- Hestekastanje ( Aesculus hippocastanum ).
- Hawthorn ( Crataegus monogyna ).
- Heksehassel ( Hamamelis virgiliana ).
- Aloe ( Aloe vera ).
- Applikasjoner av leire: De har en antibakteriell og avgiftende effekt. De har større effekt hvis de er beriket med ekstrakter av burdock, echinacea, artisjokk og fumarina.
- Pakker med essensielle oljer: Disse løsningene skal fortynnes i lite vann motvirke infeksjoner og lette hudavgiftning. De aktuelle plantene er: timian, oregano, sitron, salvie, myrtle, geranium, bitter oransje, bergamot, cedar og kamfer.
- Rensing med sitronsaft eller eddik: De har en mild antibakteriell og beroligende virkning.
- Varmtvann og saltpakk: Brukes i de tidlige stadier av follikulitt, blokkerer bakterieaktivitet og øker pustelmodningen.
- I tilfelle av fedme og diabetes er det tilrådelig å øve regelmessig fysisk aktivitet.
- Ved anemi: ta kosttilskudd som inneholder jern, vitamin B12 og folsyre.
- Ved et ineffektivt immunsystem kan spesifikke kosttilskudd brukes. Disse kan være basert på: probiotika, aminosyrer, medisinske urter, adaptogener etc.
Farmakologisk behandling
Legemidlene som skal brukes i tilfelle follikulitt kan endres betydelig, avhengig av årsaken.
- Antiinflammatoriske NSAID (paracetamol, ibuprofen, etc.): skal tas muntlig, de er et midlertidig smertelindrende og antiinflammatorisk middel, som skal brukes i de mest alvorlige tilfeller, men bare venter på en spesialisthøring.
- Kortisoniske antiinflammatoriske midler: Vanligvis aktuelt og sjelden systemisk. Disse produktene har en antiinflammatorisk virkning som er nyttig i tilfeller av ikke-smittsom follikulitt.
- Antibiotika (spesielt aktuelt og sjelden oral):
- Dicloxacillin, rifampicin og cephalosporin: aktive ingredienser som brukes i aktuelle antibiotika for bakterielle infeksjoner på grunn av staffilococcus aureus.
- Ciprofloxaina: antibiotikum ingrediens brukt i medisiner for aktuell bruk for pseudomonas bakterielle infeksjoner.
- soppmidler:
- Fluconazol og Econazole: antifungal prinsipper. Ofte er de nødvendige fordi svampefollikulitt har en tendens til å gjenta seg veldig ofte.
- antivirale midler:
- Valaciklovir, Famciclovir eller Aciclovir: antivirale prinsipper som brukes i legemidler til lokal bruk for virale herpetic infeksjoner.
- Immunostimulerende midler: er legemidler som brukes når follikulitt er forårsaket av mangel på immunfunksjon. I mange av disse tilfellene er follikulitt en sekundær komplikasjon.
forebygging
- Forhindre opphopning av sebum på huden; hvis overdreven, redusere hudfett.
- Ikke bruk hårfjerning / hårfjerningsteknikker som allerede har utløst follikulitt i fortiden.
- Opprettholde et høyt nivå av hudhygiene før og etter depilering / hårfjerning.
- Ikke barbere under åpenbare infeksjoner (spesielt under utbrudd av Herpes simplex).
- Ved barbering, bruk nye og muligens desinfiserte barberblad.
- Ikke bruk sport i 1-2 dager.
- Ikke utsett deg for miljøvarme i 1-2 dager.
- Unngå svømmebassenger, tyrkiske bad, badstuer etc.
- Ikke kle deg med tettsittende klær i 1-2 dager og unngå tekniske isolerende klær som dykkerdrakter; Hvis nødvendig, kontroller at de er rene.
- Begrens dermatosene.
- Optimaliser immunsystemet.
- Forhindre og behandle diabetes, fedme og anemi.
Medisinske behandlinger
Medisinske behandlinger mot follikulitt er svært begrenset.
- Fjernelse av innfelt hår og / eller snitt og rensing av pustulene: Ved hjelp av en skalpell eller en nål, blir hovne pusser brutt og tømt inn i hvilket noen ganger et krøllet hår er nestet.
Dette er inngrep som kan etterlate merkbare arr, spesielt når det gjentas mange ganger.
Mange velger å praktisere disse aktivitetene hjemme eller på skjønnhetseksperten, men i dette tilfellet øker risikoen for forverring.
