Av Dr. Stefano Casali
definisjon
Rasjonelt sett med mer eller mindre komplekse motorarrangementer organisert i deres struktur for å tilpasse utøverens oppførsel til egenskapene:
verktøy
Av materialene
miljøet
Av motstanderne
Sportsregler
Teknikkundervisning
Global metode
Når koordineringsproblemene ikke er artikulert
Analytisk metode
Nedbrytning av gesten i flere fragmenter eller deler. Hvis dette ikke var mulig å redusere den utøvende rytmen;
Å stimulere i faget en autonom aktivitet som gjør det mulig å oppdage egne motorløsninger;
Vær alltid oppmerksom på at hver metode som brukes til å undervise teknikken, er rettet mot et bestemt formål;
Organiser, under treningsøkten for teknikken, pause for refleksjon og spørsmålstegn ved følelsene som oppfattes av emnet angående oppgaven.
Teknisk trening
Første fase
Oppkjøp av teknikken og læring av motorsekvenser i henhold til en tilstrekkelig biomekanisk logikk.
Andre fase
Imitativ trening ved å nærme seg den teoretiske modellen. Eliminering av hemmerende faktorer som forårsaker begrensninger (frykt, usikkerhet ...).
Tredje fase
Søknadstrening; bevidst organisere utførelsen av tidligere mekaniserte motorordninger ved å variere forholdene.
Hirtz metode
Bruk alle systemene som tvinger deg til å variere utførelsen av bevegelsene;
Bruk alle systemene basert på variasjonen av treningsforholdene;
Bruk øvelser i raseforhold;
Innføring av komplekse spesielle treningsøkter som krever nivået på tekniske og koordinerende ferdigheter mer enn de gjør under konkurransen.
Klikk på bildene for å forstørre dem
Biomekanisk evaluering av teknikken
Nivå på kunnskap om det observerte fenomenet;
Erfaring fra observatøren i forhold til fenomenet som vurderes;
Utvalgt observasjonspunkt;
Miljøforhold;
Effektiviteten til det sensoriske apparatet som brukes
Emosjonell tilstand av emnet som utfører observasjonen;
Nivå av presisjon og kunnskap om den ideelle teoretiske referansemodellen.
konklusjoner
Det vil bli en økning i:
Balansekapasitet;
Kinestetisk Differensiering Evner;
Rhythmic kapasitet;
Kombinasjonskapasitet og kobling av bevegelser;
Evne til å modulere styrke og hastighet;
Motorminnekapasitet.
Bibliografi
