Informasjon om HMB - 1000 Maximixe
HMB - 1000 MAXIMIZE
Kosttilskudd basert på hydroksy beta-metylbutyrat
FORMAT
90 cps flaske
SAMMENSETNING
Hydroksy beta metylbutyrat (HMB): saltet med kalsium
Kapsel: spiselig gelatin
Anti-kakningsmidler: magnesiumstearat
E17 fargestoff
En kapsel inneholder: Hydroksybetylmetylbutyrat 1000 mg
Produktegenskaper HMB - 1000 Maximixe
Andre studier understreker i stedet HMBs evne til å redusere aktiveringen av caspaser, med tilhørende reduksjon av apoptotiske prosesser, og for å beskytte cellen mot oksidativ fornærmelse mediert av ROS. Dette molekylet er dermed å finne god plass i behandlingen av alle de sykdommene som induserer kakeksi (tap av magert masse), som AIDS og kreft.
I sport, derimot, brukes HMB både for å forbedre kroppssammensetningen og for å øke atletisk ytelse (styrke og utholdenhet)
Rasjonal integrasjon i HMBs sportspraksis - 1000 Maximixe
Som med de fleste kosttilskudd på markedet, er det en åpen debatt om de ergegeneriske effektene av hydroksymetylbutyrat. Tallrike studier viser at tilskudd med HMB i ca. 4 uker ved 3 gram per dag kan øke styrken og redusere følelsen av tretthet i trening, med en signifikant reduksjon i markørene for muskelskade forårsaket av fysisk aktivitet. Andre støtter imidlertid hypotesen om fraværet av ergogene egenskaper til dette molekylet.
Fra nøye gjenlesning av de forskjellige artiklene som er tilstede i litteraturen, er det imidlertid mulig å trekke noen konklusjoner, om enn delvis, gitt den vitenskapelige uvitenheten til virkemekanismen:
- Større effektivitet hos uutdannede personer, for hvem i tillegg til de nevnte forbedringene, har det også vært en økning i magert masse.
- Fravær av gunstige effekter avledet fra akutt tilskudd, og ikke langvarig over tid.
Anbefalt bruk av selskapet - HMB - 1000 Maximixe
Det anbefales å ta kapsel daglig med måltider.
Bruk i HMB sportspraksis - 1000 Maximixe
Den valgfrie dosen ser ut til å være på 3 gram per dag.
På grunn av den høye individuelle variabiliteten definerer farmakokinetiske studier imidlertid en anbefalt dose på 38 mg / kg i minst 4 uker. De ulike studiene synes faktisk å være enige om å vurdere mangelen på ergegeneriske effekter i kortadministrasjonen.
Gitt dosen av dette tillegget, kunne 3 grams standard deles inn i 3 1 grams deler, og dermed redusere renal clearance av dette produktet.
Det ville være bedre, gitt halveringstid på ca. 2, 5 timer fra maksimal topp og normalisering av blodnivåer etter 9 timer, ta en kapsel om morgenen, en umiddelbart etter trening og en annen før du legger deg til sengs.
Slik optimaliserer du HMB - 1000 Maximixe-virksomheten
I litteraturen er det studier som viser effektiviteten av HMB i synergi med glutamat og arginin, for å forbedre proteinomsetningen og motvirke kakektisk effekt manifestert i noen alvorlige patologier. En tilsvarende effekt ble observert hos friske og eldre, etter et år med tilskudd med arginin, lysin og HMB.
Synergien mellom kreatin og HMB virker i stedet ineffektiv.
Bivirkninger HMB - 1000 Maximixe
Administrasjonen av HMB ser ut til å tolereres godt ved doser mellom 3 og 6 gram per dag, og godt dokumentert i litteraturen selv i flere uker med administrasjon.
Dyrestudier viser også hvordan svært høye doser tolereres.
En reduksjon i blodtrykk ble registrert i enkelte studier etter administrering av HMB, men dette synes å være på grunn av tilstedeværelsen av kalsium i produktet.
Forholdsregler ved bruk HMB - 1000 Maximixe
Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming, under 12 år og for ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.
Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om kritisk analyse av HMB - 1000 Maximixe.
| REFERANSER |
Forebygging og behandling av trening indusert muskelskade. Howatson G, van Someren KA. Sport Med. 2008; 38 (6): 483-503. Gjennomgang. Beta-hydroksy-beta-metylbutyrat (HMB) tilskudd og fremme av muskelvekst og styrke. Slater GJ, Jenkins D. Sport Med. 2000 Aug; 30 (2): 105-16. Gjennomgang. Beta-hydroxy-beta-metylbutyrat og bruk i friidrett. Palisin T, Stacy JJ. Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Gjennomgang. Treningsinducert muskelskade blir ikke dempet av beta-hydroksy-beta-metylbutyrat og alfa-ketoisokaprosyre-tilskudd. Nunan D, Howatson G, van Someren KA. J Strength Cond Res. 2010 februar; 24 (2): 531-7. Mekanisme for demping ved beta-hydroksy-beta-metylbutyrat av nedbrytning av muskelprotein indusert av lipopolysakkarid. Russell ST, Tisdale MJ. Mol Cell Biochem. 2009 okt; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 april. Effekter av ni uker med beta-hydroksy-beta-metylbutyrattilskudd Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS. J Strength Cond Res. 2009 mai; 23 (3): 827-35. Effekter av beta-hydroksy-beta-metylbutyrat-tilskudd under styrketrening, kroppssammensetning og muskelskade hos trente og uutdannede unge menn: en meta-analyse. Rowlands DS, Thomson JS. J Strength Cond Res. 2009 mai; 23 (3): 836-46. Akutte og tidsmessige effekter av beta-hydroksy-beta-metylbutyrat (HMB) på indirekte markører av skjelettmuskulaturskade. Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB. Beta-hydroksy-beta-metylbutyrat-tilskudd reduserer eks vivo tumorvekst og tumorcelleproliferasjon og forhindrer cachexi i Walker 256-tumorbærende rotter ved å modifisere kjernefaktor-kappaB-uttrykk. Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC. Nutr Res. 2008 Jul; 28 (7): 487-93. Effekt av beta-hydroksy-beta-metylbutyrat (HMB) på proteinmetabolisme i hele kroppen og i utvalgte vev. Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L. Food Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 21 nov. Effekter av beta-hydroksy-beta-metylbutyrat (HMB) på treningsytelse og kroppssammensetning på tvers av ulike nivåer av alder, kjønn og trening: En gjennomgang. Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH. Nutr Metab (Lond). 2008 Jan 3; 5: 1. J Appl Physiol. 1996 nov; 81 (5): 2095-104. Effekt av leucinmetabolitt beta-hydroksy-beta-metylbutyrat på muskelmetabolisme under motionsøvelse. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 desember; 11 (4): 442-50. Kortvarig beta-hydroksy-beta-metylbutyrattilskudd reduserer ikke symptomene på eksentrisk muskelskade.Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D. J Nutr Biochem. 2001 november; 12 (11): 631-639. beta-hydroksy-beta-metylbutyrat (HMB) kinetikk og påvirkning av glukoseinntak hos mennesker.Effekter av aminosyrer supplement på fysiologiske tilpasninger mot motstandstrening. Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM. Med Sci Sports Exerc. 2009 mai; 41 (5): 1111-21. Effekter av seks uker med beta-hydroksy-beta-metylbutyrat (HMB) og HMB / kreatintilskudd på styrke, kraft og antropometri av høyt utdannede idrettsutøvere. O'Connor DM, Crowe MJ. J Strength Cond Res. 2007 mai; 21 (2): 419-23. Effektene av beta-hydroksy-beta-metylbutyrat (HMB) og HMB / kreatin-tilskudd på helseindekser i høyt utdannede idrettsutøvere. Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE .. Effekter av beta-hydroksy-beta-metylbutyrat og kreatinmonohydrattilskudd på aerob og anaerob kapasitet av høyt utdannede idrettsutøvere. O'Connor DM, Crowe MJ. En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie av en beta-hydroksyl-beta-metylbutyrat-, glutamin- og argininblanding for behandling av kreftcachexi (RTOG 0122). Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG. Støtte omsorgskreft. 2008 okt; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 22. februar. Årsvise endringer i proteinmetabolisme hos eldre menn og kvinner supplert med en ernæringscocktail av beta-hydroksy-beta-metylbutyrat (HMB), L-arginin og L-lysin. Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 jan-feb; 33 (1): 71-82. |
