generalitet
Kolin, eller vitamin J, er en amin, samt et essensielt koenzym for dannelse av cellemembraner og choliniske nevrotransmittere (acetylkolin).
Det er en organisk forbindelse som bare delvis er syntetisert av kroppen (takket være nærværet av kobolamin og folsyre); Derfor bør bidraget garanteres fremfor alt gjennom mat.
Dens betydning i det kliniske feltet vil tilskrives forløperrollen av kjemiske mediatorer og strukturelle cellulære elementer.
Antioksidant-, nevrotoksikasjons- og kardioprotektive aktiviteter vil derfor være i sentrum av Colinas kliniske nytte.
Matkilder
Kolin er et ganske utbredt molekyl assosiert med tilstedeværelsen av inositol (en karbocyklisk polyol som spiller en grunnleggende rolle i sekundære cellebudbringere); Det finnes i store mengder i morsmelk, i eggeplomme, i soyabønner, i hvetekim, i kalvekjøtt og kalkunlever, og i bryggerjære.
Kolin er IKKE inneholdt i kumelk og dets integritet er alvorlig kompromittert av noen nerver og rusmidler: alkohol, koffein, nikotin, p-piller osv. Det er mulig å introdusere kolinen både DIREKT gjennom matlecitin og DIREKT gjennom integrasjonen av fosfatidylkolin (piller, pulver og klorid).
Det mangler dybdeforskning på potensialet for intestinal absorpsjon, og på hvilken som helst direkte og indirekte tilbakemelding på enterisk slimhinne som skyldes mangel eller overskudd av kolin i kroppen.
indikasjoner
Hvorfor brukes Colina? Hva er det for?
Kolin er et viktig molekyl for menneskekroppen, da den er direkte involvert i syntesen av biologisk verdifulle mediatorer.
Mer presist, Colina:
- Beskytter passende integritet og fluiditet av cellemembraner, som virker som en forløper for en meget viktig membranfosfolipid, fosfatidylkolin;
- Støtter normal cellulær vitalitet, styrer syntesen av Sphingomyelin; Det er kjent at et underskudd av denne faktoren resulterer i en markert apoptotisk prosess;
- Det bidrar sammen med Betaine til å opprettholde normal kardiovaskulær funksjon, motvirke de skadelige virkningene av homocysteinen;
- Bevar normal nervefunksjon, intervenerer i syntese av nevrotransmittere som acetylkolin.
I forskjellige patologier som Alzheimers eller senil demens er det observert en reduksjon i konsentrasjonene av denne nevrotransmitteren.
På grunn av de nevnte biologiske funksjonene kan Colina spille en verdifull rolle i løpet av leverpatologier, kognitive og perceptive forstyrrelser, dyskinesier, aterosklerose og kardiovaskulære patologier.
Eiendom og effektivitet
Hvilke fordeler har Colina vist under studiene?
I tillegg til de ulike studiene som ville ha tilstrekkelig avklart rollen som kolin som hepatoprotektor, spesielt med hensyn til noen hepatotoksiske stoffer, har de siste årene mye av litteraturen fokusert på Colinas 'prenatale rolle.
Ifølge eksperimentelle studier, faktisk, tilstrekkelig inntak av Colina i den gravide kvinnen, ville bestemme positive effekter på den kognitive, mnemoniske og perceptive evnen til ufødte barn.
Soy Lecithin Granules: Spesielt rik kilde til Colina
Disse studiene, som fortsatt er eksperimentelle, skal imidlertid støttes av menneskelige kliniske studier, som i stand til å klargjøre de biologiske effektene av tilstrekkelig tilskudd tilstrekkelig.
De kardioprotective, vasoprotective og antiinflammatoriske funksjonene til Colina ville derimot bli bestemt mer karakterisert.
Tilstrekkelig inntak av Choline synes faktisk å bestemme en signifikant reduksjon i konsentrasjonene av inflammatoriske markører - som protein C Reactive, ESR og inflammatoriske cytokiner - involvert i dannelsen av den inflammatoriske prosessen.
Samtidig synes inntaket av kolin, vitamin B9, vitamin B12 og betain å resultere i en verdifull vasoprotektiv aktivitet mot atherogene stoffer som homocystein.
Doser og metode for bruk
Hvordan bruke Colina
Tatt i betraktning retningslinjene fra Food and Nutrition Board ved Institute of National Sciences of the United States - som anslår hvor mye Choline som skal tas daglig hos menn og kvinner - henholdsvis 550 mg / dag og 425 mg / dag i de fleste tilfeller er tilskudd laget med doser på mellom 300 og 1200 mg per dag.
Kolin er tilstede i kosttilskudd i form av Cholin Chloride, Choline Bitartrate eller Phosphatidyl Choline.
Bivirkninger
Bruken av Choline, i henhold til de relevante indikasjonene, har hovedsakelig vært assosiert med gass-enteriske reaksjoner av liten relevans, som kvalme, diaré og inkontinens.
Ved doser høyere enn 3, 5 g per dag kan kolin øke forekomsten av hypotensjon, nevrologiske forstyrrelser og endringer i lever- og nyrefunksjon, samt forårsake utseende av en ubehagelig fiskeluk, knyttet til utskillelse av katabolitter.
nysgjerrighet
Blant de forskjellige metabolske veiene som karakteriserer kolin, er det også omdannelsen til trimetylamin N (CH3) 3, et mellomliggende tertiært amin av nedbrytning av dyr og spesielt av fisk.
I dette henseende kan tillegget eller farmakologisk inntak av kolin bestemme karakteristisk lukt av fisk til svette hos dem som tar det.
Kontra
Når skal Colina ikke brukes?
Bruken av kolin er kontraindisert hos pasienter som er overfølsomme for den aktive ingrediensen.
Farmakologiske interaksjoner
Hvilke stoffer eller matvarer kan endre effekten av kolin?
Samtidig inntak av metotrexat kan redusere kolinens normale katabolisme, mens kolin kan forbedre, i det minste hos rotter, leverskader forårsaket av kronisk bruk av denne aktive ingrediensen.
Den kardio- og vasobeskyttende biologiske virkningen av Choline kunne i stedet bli forsterket ved samtidig inntak av vitamin B6, vitamin B9 og vitamin B12.
Forholdsregler for bruk
Hva må du vite før du tar Colina?
Bruken av Cholin-kosttilskudd bør være under streng medisinsk tilsyn hos pasienter som lider av trimetylaminuri, en sjelden metabolisk genetisk lidelse preget av økt urinutskillelse av kolinkatabolitter.
Trimetylamin, en kolinkatabolitt, vil gi både urin og svetteutskillelser en karakteristisk fiskaktig lukt.
De samme forholdsregler bør tas av pasienter som lider av leversykdom, både kronisk og akutt og viral.
