AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Informasjon om AMINO-4-komplekset - ANDERSON

AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Mattilskudd av forgrenede aminosyrer med arginin alfa keto-glutarat, sinkmonometionin og vitamin B6

FORMAT

Pakning med 60/100/200 tabletter

INGREDIENSER: L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Arginin alfa-keto-glutarat - Stabilisator: Mikrokrystallinsk cellulose - Anti-kakningsmidler: Magnesiumstearat, Kiseldioxid - Sinkmonometionin - Vitamin B6

For 5 tabletter: L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Arginin alfa-keto-glutarat 625 mg - Zink monomethionin 17 mg - Vitamin B6 2 mg

Forgrenede aminosyrer - essensielle aminosyrer involvert i mange reaksjoner og sentrale funksjoner for menneskekroppen. Deres særegenhet manifesterer seg med evnen til å hoppe over den første gastrointestinale og levermetabolisme, og nå muskelvevet med utmerket biotilgjengelighet.

Metabolismen av forgrenede aminosyrer, hovedsakelig muskuløs, skyldes tilstedeværelsen av to sentrale enzymer, BCAT og BCKD, som initierer deres katabolisme og deretter leder dem til bestemte produkter, avhengig av organismens fysiologiske og næringsbehov. Blant de viktigste funksjonene av forgrenede aminosyrer er det absolutt den plastiske siden, da de har betydelig innvirkning på proteinstrukturen og dens funksjon, spesielt av transmembrane proteiner som er grunnleggende for regulering av mobilfunksjonalitet. Til plastikk og rekonstruktiv funksjon mot muskel myofibriller, den metabolske rollen som garanterer:

1. Energiproduksjon gjennom oksidasjon;
2. Glukosesyntese ved glukoneogenese og alanin glukose syklus, og dets insulinrespons;
3. Økning i plasma glutamin nivåer, grunnleggende både for avgiftning og vedlikehold av utøverens immunforsvar;
4. Reduksjon i plasmanivåer av aromatiske aminosyrer, med en konsekvent reduksjon i syntesen av tilhørende neurotramsettiori.

BCAA i idrettspraksis

De metabolske og plastiske effektene som tidligere er oppført, er bare de midler som er nødvendige for å oppnå atletenes mål. Faktisk, i idrettspraksis brukes BCAAene for å:

1. Redusere proteolyse forårsaket av intens fysisk trening : Forgrenede aminosyrer kan faktisk gi energibuddet som er nødvendig for å forsinke begynnelsen av muskulær aminosyrekatabolisme. Flere forskergrupper ser ut til å være enige om at denne effekten er mulig, også takket være eksperimentelle data som viser en klar reduksjon i markørene for vevskader, som kreatinkinase og melkesyrehydrogenase, etter intens fysisk trening;
2. Redusere følelsen av tretthet : En handling som ville oppnås gjennom en inhiberende effekt på frigjøring av aromatiske aminosyrer på den ene side og gjennom en konkurransedyktig effekt mot tryptofan ved å krysse blod-hjernebarrieren på den annen side. Dette resulterer i en reduksjon i syntesen av serotonin, en nevrotransmitter involvert i utbruddet av følelsen av tretthet.
3. Forbedre kroppens anabolske evner: takket være sin evne til å stimulere insulinutspresjon og dens modulerende virkning mot dets intracellulære signal, med en signifikant forbedring i proteinsyntese. I denne sammenheng legges det til en annen, fortsatt mye debatt, observert av enkelte forskergrupper, noe som ville bli forklart av økningen i anabole hormoner, som testosteron og GH, og med reduksjon av katabolisk hormon par excellence: kortisol.

   Til dags dato er de mest reproducerbare og dermed mest pålitelige effektene de som er relatert til beskyttende virkning mot muskelvev (antikatabolisk virkning) og evnen til å redusere følelsen av tretthet. Disse effektene samsvarer imidlertid ikke med en betydelig, direkte forbedring i ytelsen

Arginin alfa keto glutarat: argininsalt bestående av to argininmolekyler forbundet med et av alfa keto glutarat. Arginin er en halv-essensiell aminosyre som må tas gjennom dietten, spesielt i tilfelle økt behov, som oppnås selv etter intens fysisk aktivitet. Arginin er viktig i mange biologiske reaksjoner, tilbake:

1. i ureasyklusen, forenkling av eliminering av avfallsprodukter som stammer fra aminosyreoksidasjon;
2. I den glukoneogene prosessen, forsyner kroppen med glukose i tilfelle energi mangel,
3. I prosessene for proteinsyntese utøver en plastfunksjon;
4. I metabolismen av nitrogenoksyd av endotelderivasjon.

Alfa-ketoglutarat er en svært viktig metabolisk keto-syre; Faktisk representerer det et kryss mellom katabolske og anabole reaksjoner. Dette molekylet går igjen:

1. i krebs syklusen, og dermed favoriserer energiproduksjonen;
2. i den glukoneogene prosessen, slik at syntesen av glukose starter fra ikke-karbohydratkilder,
3. i syntese av noen aminosyrer som glutamat, deretter glutamin, prolin og arginin.
4. Ved å forbedre kollagen syntese;
5. Ved å bevare proteinkomponenten hos pasienter med nefropati og alvorlig underernæring (fortsatt eksperimentelle studier).

Arginin og sport: For en stund har ulike idrettsutøvere brukt dette tilskuddet i håp om å få følgende resultater:

1. Økt veksthormonfrigivelse;
2. Økt magert masse;
3. Bedre sportsopptreden;
4. Økning i resistiv kapasitet og maksimal kraft.
5. Økt nivå av nitrogenoksid: Kan fremme vasodilasjonsprosesser.

Den metabolske effekten av arginin og alfa-ketoglutarat kan også være nyttig ved energisk støtte av cellen, og i å forbedre muskelgjenvinningsfasen ved å bevare muskelen fra proteolyse og økende proteinsyntese

Rasjonell AAKG

Studiene der det er en signifikant økning i plasma-GH-nivåene, diskuteres noe, mens den ergogene kapasiteten ser ut til å være mer sikker, noe som resulterer i en økning i maksimal krafttopp og i forsinkelsen i starten av anaerob metabolisme.

Sinkmonometionin: Den mest tilgjengelige formen sammenlignet med den som er kompleksert med fytinsyre som finnes i produkter av vegetabilsk opprinnelse, absorberes det i tarmen og konsentreres deretter i forskjellige vev og særlig i bein, hud, lever, muskler og hår, der det er en del av en rekke biologiske reaksjoner som er nødvendige for å sikre riktig prosess med vekst og differensiering, vevsreparasjon, modulering av hormonaktivitet, regulering av immunrespons og beskyttelse mot oksidative fornærmelser. Dens krav, bekreftet mellom 7 og 10 mg per dag, har en tendens til å øke betydelig etter intens fysisk aktivitet, hvor urinutspresjonen av dette sporelementet øker betydelig, ledsaget av en nedgang i kontraktiliteten og energikapasiteten til muskelen. Videre fikk studier utført ved sinkkonsentrasjoner på 3 mg / kg / dag, effektivt å bekjempe høsten av hormoner som testosteoron og skjoldbruskhormoner etter intens fysisk trening. Til tross for de potensielle fordelene som kommer fra en korrekt tilskudd, er det nødvendig å vurdere at et overskudd av sink effektivt bortskaffes gjennom en økning i urinutspresjon. Mangel på dette elementet, om enn sjeldent, kan påvirke noen risikogrupper, noe som resulterer i forsinket seksuell modning, hudutslett, kronisk og kraftig diaré, asteni, tap av matlyst, immunsystemmangel og generell ubehag.

Vitamin B6: pyridinderivat innført hovedsakelig gjennom matvarer av animalsk opprinnelse. Dette vitaminet absorberes på nivået av rask, etter avhengig ATP hydrolyse, og når leveren bundet til albumin. Her transformeres det til pyridosamin, deretter til pyridoksal og fosforyleres deretter, med tilhørende aktivering og lagring. Fra leveren vil den bli frigjort i en ikke-fosforylert sirkel for å nå de forskjellige vevene der, når de er fosforylert, vil den kunne utføre sin biologiske rolle.

1. Øker blodsukkernivået: det favoriserer glykogenolyse og gluconegoesis;
2. Sikrer korrekte aminosyreoksidasjons- og transamineringsprosesser;
3. Fremmer syntese av nevrotransmittere som serotonin, dopamin, norepinefrin og GABA.
4. Leder syntesen av EME-gruppen, nødvendig for at hemoglobin binder oksygen;
5. Det tillater syntese av Niacin, fra tryptofan;
6. Modulerer hormonell virkning;

Dens daglige krav er rundt 1 / 1, 5 mg, men selv i dette tilfellet er tilfellene av mangel svært sjeldne.

Produktegenskaper - AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Produktet i forbindelse med andre forgrenede aminosyrer er forbundet med andre viktige næringsstoffer, for eksempel vitamin B6, sink og alfachetoglutarat arginin. Interessant og innovativt er sammenhengen mellom BCAA og sink, noe som viste seg å være effektiv i en nylig studie med forbedret proteinmetabolisme hos individer med levercirrhose, mens data om sportsbruk mangler. Synergien med arginin er mer testet, i stand til å forbedre de anabole effektene i post-work-out . Vitamin B6 skal i stedet sikre bedre bruk av BCAA.

Anbefalt bruk av selskapet - AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Bland en del av 5g (en toppet teskje) i 300-400 ml vann, fruktjuice eller i din favorittdrikke. Ta før og / eller etter trening.

Bruk i sport - AMINO-4 kompleks - ANDERSON

For å definere en optimal dosering av produktet i spørsmålet, er det nødvendig å vurdere effektive tilleggsprotokoller for de enkelte elementene.

Derfor, mens de 5 tabletter levert av produsenten kan oppfylle gjennomsnittlig kravet (83mg / kg / dag) av BCAA for en 70 kg mann, klarer de ikke å nå signifikante verdier for arginin (effektive i et område mellom 2 og 8 mg / dag) og for sink (effektiv ved 3 mg / kg / dag).

I tillegg til dette er det faktum at doseringen av BCAAer også skal beregnes basert på ernærings ernæring og ernærings-og fysio-patologisk tilstand.

Rådene på tom mage er imidlertid alltid gyldige, dividere dosen i pre og etter trening etter behovene til utøveren.

Synergier AMINO-4 kompleks - ANDERSON

BCAA + Arginine: En studie utført på 8 friske frivillige, viser en signifikant reduksjon i fenylalaninnivåer (muskelproteolysemerker) etter fysisk trening før integrering med 2 g BCAA og 0, 5 g arginin.

BCAA + Karbohydrater: Noen studier viser en nyttig synergi for å redusere følelsen av tretthet under atletisk ytelse (potensiell rolle BCAAs), og forbedre ytelsen (karbonhydraternes energirolle). På den annen side virker CAAs å forbedre insulinfølsomheten, derfor glykogenresyntese i nærvær av CHO, mens høye glykemiske indekskarbohydrater, som øker insulinsekretjonen, både kan favorisere absorpsjonen av de samme BCAAer og støtte den anabole fase

AMINO-4 komplekse bivirkninger - ANDERSON

De langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer er velkjente. Nyreskade, dehydrering forårsaket av økt urinutspresjon, lipidemiske forandringer og tilhørende patologier, vevsyreose og benmineralisering er bare noen av konsekvensene av et ubalansert kosthold som varer over tid.

Akutt BCAA-inntak ser ut til å være godt tolerert og fri for bivirkninger, selv når konsentrasjoner øker til 450 mg per kilo kroppsmasse.

Forholdsregler for bruk AMINO-4-kompleks - ANDERSON

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming, under 12 år og for ungdom som ennå ikke er utdannet.

Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om den kritiske analysen av AMINO-4-komplekset - ANDERSON.

REFERANSER

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub foran utskriften] BCAA Supplement reduserer oppfattet anstrengelse, men påvirker ikke ytelsen i uutdannede menn. Greer BK, Hvit JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminosyretilskudd og utvinning fra høy intensitetsmotstandstrening. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 desember; 49 (4): 424-31. Forgrenet aminosyretilskudd tilsetter muskeløhet, muskelskade og betennelse under et intensivt treningsprogram. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55 (3): 288-91. Effekter av squat øvelse og aminosyre konsentrasjon hos unge kvinner. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 desember; 17 (6): 595-607. Forgrenet kjede aminosyre tilskudd og indikatorer for muskelskade etter utholdenhetstrening. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. mai. Forgrenet-aminosyrer og arginintilskudd forsinket skjelettmuskulaturproteolyse forårsaket av moderat trening hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Forgrenede aminosyrer forlenges under varme stress hos menn og kvinner. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sport Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Øvelse og hjerne-neurotransmisjon. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosyrer. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma laktat, GH og GH-bindende protein nivåer i trening etter BCAA tilskudd i idrettsutøvere. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40 (3): 240-6. Effekter av forgrenet aminosyretilskudd, serumkreatinkinase og laktatdehydrogenase etter langvarig trening. Coombes JS, McNaughton LR. Sport Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucintilskudd og intensiv trening. Mero A. og for å tillate vedlikehold av høy ytelse. J Cell Biochem. 2010 12. mai. [Epub foran utskrift] Potensiell rolle forgrenede aminosyrer i glukosemetabolismen gjennom den akselererte induksjon av glukose-sensingapparatet i leveren. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Fosforvæv forgrenet kjede aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer sirkulerende BCAA nivåer. Herman MA, Hun P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9 april; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. mai. Forgrenet-aminosyrer og arginintilskudd forsinket skjelettmuskulaturproteolyse forårsaket av moderat trening hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.