Nitriske Ram - Prolabs

Informasjon om Nitric Ram - Prolabs

Nitriske Ram - Prolabs

Kosttilskudd av forgrenede aminosyrer med vitamin B6 og arginin.

FORMAT

Pakke med 140 tabletter

INGREDIENSER: L-Arginin - L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Emulgeringsmiddel: Mikrokrystallinsk cellulose - Anti-kakningsmidler: Silika, Magnesiumstearat - Vitamin B6.

For 7 tabletter: L-Arginine 3000 mg - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg

Forgrenede aminosyrer - gruppe bestående av tre essensielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. Som viktig er det nødvendig å sørge for at de blir introdusert gjennom en diett, noe som kan være ganske enkelt gitt den riktige tilstedeværelsen både i animalske og vegetabilske produkter. Et balansert kosthold, som gir 360 kcal i protein, er i stand til å gi så mye som 9 gram forgrenede aminosyrer, og dermed tilfredsstille de fleste av de organiske kravene til disse molekylene.

Deres betydning fra biokjemisk-fysiologisk synspunkt må spores tilbake til:

1. Anabole rolle: faller innenfor prosessene for proteinsyntese;
2. Energirolle: de er det foretrukne oksidative substratet i kroppen og spesielt av muskelvevet, etter karbohydrater og lipider;
3. Glukoneogen rolle: De kan støtte syntesen av glukose, gjennom vanlige forløpere som pyruvat og oksalacetat, eller ved å øke alaninnivåene og akselerere myo-hepatisk glukose-alanin syklus;
4. Plast og strukturell rolle: faller innenfor restaureringen av muskel myofibriller;
5. "Avgiftning" -rolle: øke nivåene av sirkulerende glutamin.

Sammen med disse generelle egenskapene må også de mange vitenskapelige bevisene som støtter hypotesen om en regulatorisk rolle for hormonell og anti-tretthet, vurderes.

BCAA og Sport

Flere publikasjoner har vist at oksydasjonen av forgrenede aminosyrer, og spesielt leucin, kan øke betydelig under intens fysisk aktivitet, ledsaget av en reduksjon i plasmanivå og reduksjon av muskel og atletisk kapasitet.

Dette beviset banet vei for eksperimentering av BCAAer i sport, slik at vi kan markere noen viktige egenskaper, for eksempel:

1. antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Anti-tretthet egenskaper: De første studiene om dette emnet viste at tilskudd med BCAA noen få minutter før ytelsen kan øke tiden som er nødvendig for muskelutmattelse, forlenge ytelsen og redusere følelsen av tretthet. I utgangspunktet ble disse evnene tilskrives utelukkende den biokjemiske rollen av forgrenede aminosyrer, som er nyttige for å understøtte kroppens energifunksjoner, mens i dag er BCAAs evne til å redusere nivåene av sirkulerende aromatiske aminosyrer, inkludert tryptofan, kjent. av serotoninproduksjon og relativ følelse av sentral utmattelse.

Spesielt er forgreningen av de forgrenede på grunn av muligheten for disse 3 aminosyrene til å konkurrere med tryptofanet for LNAA-transportøren tilstede i nivået av blod-hjernebarrieren, redusere tilgjengeligheten av gratis tryptofan og følgelig produksjonen av serotonin (nevrotransmitter involvert i mekanismene til tretthet - tretthet - aggressivitet) på sentralt nivå.

Myoprotective egenskaper: Flere forfattere, med helt uavhengig forskning, har observert at tilskudd med forgrenede aminosyrer, spesielt hvis de utføres før trening, er i stand til å redusere plasmanivåene av noen markører av muskelvevskader betydelig, slik som kreatinkinase eller muskelisoformen av melkesyre dehydrogenase enzymet. Denne myo-beskyttende effekten er spesielt viktig for å beskytte muskelstrukturen, og utøve en av de anticatabolske effektene av høy kvalitet.

L - Arginin : en betinget essensiell aminosyre, fordi selv om kroppen vår kan syntetisere den fra andre aminosyrer, for eksempel ornitin eller citrullin, må den bli introdusert gjennom dietten for å tilfredsstille daglige behov.

Til stede i jordnøtter, kjøtt og belgfrukter, absorberes arginin ved duodenalt nivå, og delvis metaboliseres på enterocytnivå. Når den er absorbert, når den ulike kroppsdeler, spesielt leveren, hvor den leverer urea-syklusen, og sikrer dermed avgiftning av ammoniakk. I tillegg til avgiftningsvirkningen er arginin viktig for:

1. styrke immunforsvaret;
2. syntetiser kreatin;
3. garantere riktig proteinsyntese;
4. tillate syntese av kollagen, polyaminer og prolin, forenkle de reparative fenomenene.

Andre egenskaper veldig kjære til idrettsutøvere i ulike fagområder:

• Forløper av nitrogenoksid: En kraftig vasodilator som vil gi bedre strøm av oksygen og næringsstoffer på muskelnivået;
• Induktor av GH sekresjon: som ville sikre en økning i magert masse på bekostning av fett.

Begrunnelse for bruk - Nitric Ram - Prolabs

Selv om tilskudd med forgrenede aminosyrer har blitt testet i flere år nå, er det viktig å gjenta at det fortsatt ikke er enighet om de potensielle ergogene effektene av disse produktene. Spesielt, hvis min beskyttende og anti-tretthetseffekt synes å være den mest karakteriserte, blir effekten på hormonell sekresjon og forbedring av ytelsen fortsatt undersøkt. I denne forbindelse ser det ut til at BCAAer ikke kan forbedre ytelsen betydelig, enten ved lave eller høye doser. Aspektet på hormonell sekresjon forblir noe tvilsomt, gitt tilstedeværelsen av noen studier som viser en økning i GH sekresjon etter tilskudd med 12 gram BCAA og fysisk trening utført ved 75% av VO2max, og i nærvær av andre som nekter kategorisk disse resultatene.

Når det gjelder arginin, er den vitenskapelige litteraturen veldig skeptisk til de ulike effektene som er beskrevet og hypoteset, særlig om utgivelsen av GH, der det er en svært høy individuell variabilitet. Enda mer usikkert er evnen til å forbedre ytelsen, redusere laktatnivået og følelsen av muskelmasse, sannsynligvis forbundet med substratvirkningen ved frigjøring av nitrogenoksid (en kraftig vasodilator) av endotelceller.

Sammen viste arginin og BCAAs seg om de ble tatt i umiddelbar pre-workout (10 før), ved å spare muskel fra treningsinducert proteolyse utført ved 50% av maksimal intensitet, og ved å flytte plasma BCAA / tryptofan forholdet verso, forgrenet med en følgelig reduksjon i syntesen av serotonin.

Anbefalt bruk av selskapet - Nitric Ram - Prolabs

Svel 7 tabletter om dagen med vann eller annen væske av ditt valg, 30-40 minutter før trening eller konkurranser.

Bruk i sport - Nitric Ram - Prolabs

I den vanlige sportsøvelsen foreslås doser på rundt 100 mg / kg, uavhengig av fysiologiske, ernæringsmessige og sportslige behov hos utøveren. Valget av dosering skal i stedet beregnes ut fra de nevnte varianter, spesielt i forhold til proteininnholdet som er inntatt. Gjennomsnittlig, hos friske personer som utøver fysisk aktivitet på amatørnivå, anses doser på rundt 83 mg / kg / dag for å være effektive, dobling i agonistutøvere. Inntaket bør utføres på tom mage for å unngå konkurransedyktige reaksjoner i tarmabsorpsjonsprosessene, omtrent mellom 40 og 60 'før trening, gitt de hurtige, men variable intestinale opptakstidene.

Når det gjelder arginin, i doser som varierer fra 2 til 8 gram / dag, ble fordelaktige effekter på ytelse registrert, mens andre doser ble testet for å modulere GH-sekresjon, med skuffende resultater.

Produktet i spørsmålet har velbalanserte doser, som er velegnet til samtidig å møte behovene til både BCAA og Arginina. Antall tabletter som skal tas skal kalibreres i henhold til en dose på 83 mg / kg / dag; For en 70 kg mann garanterer de 7 tabletter levert av produsenten en korrekt tilførsel av forgrenede aminosyrer og arginin samtidig.

Nitric Ram synergier - Prolabs

BCAA + Arginine: En studie utført på 8 friske frivillige, viser en signifikant reduksjon i fenylalaninnivåer (muskelproteolysemerker) etter fysisk trening før integrering med 2 g BCAA og 0, 5 g arginin.

BCAA + Karbohydrater: Noen studier viser en nyttig synergi for å redusere følelsen av tretthet under atletisk ytelse (potensiell rolle BCAAs), og forbedre ytelsen (karbonhydraternes energirolle). På den annen side virker BCAAene å forbedre insulinfølsomheten, derfor glykogenresyntese i nærvær av CHO, mens høye glykemiske indekskarbohydrater, som øker insulinsekretjonen, både kan favorisere absorpsjonen av de samme BCAAer og støtte den anabole fase

Bivirkninger Nitriske Ram - Prolabs

De langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer er velkjente. Nyreskade, dehydrering forårsaket av økt urinutspresjon, lipidemiske forandringer og tilhørende patologier, vevsyreose og benmineralisering er bare noen av konsekvensene av et ubalansert kosthold som varer over tid.

Akutt BCAA-inntak ser ut til å være godt tolerert og fri for bivirkninger, selv når konsentrasjoner øker til 450 mg per kilo kroppsmasse.

Forholdsregler ved bruk Nitriske Ram - Prolabs

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming, under 12 år og for ungdom som ennå ikke er utdannet.

Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om kritisk analyse av Nitric Ram - Prolabs.

REFERANSER

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub foran utskriften] BCAA Supplement reduserer oppfattet anstrengelse, men påvirker ikke ytelsen i uutdannede menn. Greer BK, Hvit JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminosyretilskudd og utvinning fra høy intensitetsmotstandstrening. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 desember; 49 (4): 424-31. Forgrenet aminosyretilskudd tilsetter muskeløhet, muskelskade og betennelse under et intensivt treningsprogram. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55 (3): 288-91. Effekter av squat øvelse og aminosyre konsentrasjon hos unge kvinner. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 desember; 17 (6): 595-607. Forgrenet kjede aminosyre tilskudd og indikatorer for muskelskade etter utholdenhetstrening. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. mai. Forgrenet-aminosyrer og arginintilskudd forsinket skjelettmuskulaturproteolyse forårsaket av moderat trening hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Forgrenede aminosyrer forlenges under varme stress hos menn og kvinner. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sport Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Øvelse og hjerne-neurotransmisjon. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosyrer. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma laktat, GH og GH-bindende protein nivåer i trening etter BCAA tilskudd i idrettsutøvere. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40 (3): 240-6. Effekter av forgrenet aminosyretilskudd, serumkreatinkinase og laktatdehydrogenase etter langvarig trening. Coombes JS, McNaughton LR. Sport Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucintilskudd og intensiv trening. Mero A. og for å tillate vedlikehold av høy ytelse. J Cell Biochem. 2010 12. mai. [Epub foran utskrift] Potensiell rolle forgrenede aminosyrer i glukosemetabolismen gjennom den akselererte induksjon av glukose-sensingapparatet i leveren. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Fosforvæv forgrenet kjede aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer sirkulerende BCAA nivåer. Herman MA, Hun P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9 april; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. mai. Forgrenet-aminosyrer og arginintilskudd forsinket skjelettmuskulaturproteolyse forårsaket av moderat trening hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.