generalitet
Hva er det å vite om den hovne magen?
Den hovne magen er et typisk symptom på mange sykdommer eller forstyrrelser i fordøyelsessystemet.
Dette er en ubehagelig følelse av overdreven abdominal spenning, uttrykk for gassakkumulering i mage og tarm.
Den hovne magen - ofte referert til som meteorisme - er generelt ledsaget av endringer i evakueringsfrekvensen (forstoppelse eller diaré), magekramper, flatulens og hevelse.
Ofte er den hovne magen et forbipasserende symptom, forårsaket for eksempel av et måltid som er for rikelig eller konsumert forvirrende, eller av en økning i vekt. På den annen side er abdominal oppblåsthet et symptom på fysiologiske fenomener, for eksempel premenstruelt syndrom og overgangsalder. I andre tilfeller skjuler den hovne magen mer viktige patologier, for eksempel: blindtarmbetennelse, kolon og eggstokkreft, galleblæresteiner, cystisk fibrose, viral / bakteriell gastroenteritt, matintoleranser (f.eks. Køliaki), irritabel tarmsyndrom etc.
Det publiserte materialet er ment å gi rask tilgang til generelle råd, forslag og rettsmidler som leger og lærebøker brukes til å dispensere for behandling av hovent mage; Disse indikasjonene må på ingen måte erstatte den tilstedeværende legen eller andre helsespesialister i sektoren som behandler pasienten.
Meteorisme: Hva det er og mulige årsaker »Bekjempelse av meteorisme: Hvor skal man begynne? »Narkotika til behandling av meteorisme» Meteorisme Kosthold: Hva skal jeg gjøre? »Naturlige rettsmidler mot meteorisme»Hva å gjøre
Hva å gjøre i tilfelle en hovent mage?
- Å være spesielt oppmerksom på riktig kombinasjon av mat er et utmerket middel til å "deflere" den hovne magen raskere
- I tilfelle av laktoseintoleranse er det eneste effektive middel for å unngå magesmerter, å fjerne alle matvarer som inneholder laktose fra dietten
- I tilfelle av glutenintoleranse (cøliaki) er det eneste glutenfri kostholdet å følge symptomene fra den patologiske tilstanden (inkludert den hovne magen)
- Miste vekt. Økningen av noen få pounds kan forårsake en ubehagelig følelse av abdominal spenning
- Spis sakte og moderat
- Ikke snakk mens du spiser
- Ta yoghurt med levende melkesyre eller et probiotisk ved antibiotikabehandling (nyttig for behandling av meteorisme avhengig av bakteriell gastroenteritt)
- Opprettholde et moderat inntak av fiber og et godt hydratiseringsnivå (drikke minst 2 liter vann per dag)
- I fravær av lumbo-sakrale patologier som lumbago, brokk osv., Er et godt middel for å redusere meteorismen å "trene magen" ved å vri kroppen med en pinne. Øvelsen består i å svinge litt på stammen fremover, roterer fra høyre til venstre (og omvendt) en pinne som hviler bak hodet, over skuldrene
- Reduser stress. Selv om det er nedsatt, reduserer det daglige spenningen et utmerket middel for å lindre abdominal oppblåsthet på grunn av overdreven stress
- Følg yoga, pilates eller annen form for avslapning
- Øv konstant fysisk trening: Sport er et spesielt effektivt middel for både humør og for å lindre magehevelse
- Kontakt legen din umiddelbart hvis det oppstår andre potensielt alvorlige symptomer som høy feber, alvorlig diaré, dårlig appetitt, økt mageemne i palpasjon sammen med buksvulmen.
- Ta om nødvendig ikke-absorberbare antibiotika som utøver sin rebalansjonsvirkning på bakterieflora på enterisk nivå uten å bli absorbert av tarmen.
Hva ikke å gjøre
Hva ikke å gjøre i tilfelle en hovent mage?
- Spise. Store binges er de verste fiender av en hovent mage
- Følg et ubalansert kosthold, preget av overflod, hyperlipid mat og "junk" mat
- Misbruk av heteropolysakkaridbaserte avføringsmidler (fibre): Disse produktene (inkludert urteprodukter) svulmer på mage-tarmnivået, favoriserer hovent mage
- Lig deg ned umiddelbart etter et måltid
- Drikk kulsyreholdige drikker
- Tyggegummi eller suger for mye godteri kan fremme svulm i buk
- Å drikke med halm eller nippe på overflaten av en varm drikke kan øke følelsen av en hevet mage. Med denne holdningen er faktisk luften uvitende tatt inn
- Kombiner mange matvarer sammen (for eksempel pasta, kjøtt, fisk og desserter)
- stillesittende
- Depresjon, angst og stress accentuerer magespenning
- Røyking under måltider.
Hva å spise
Hva å spise i tilfelle en hovent mage?
- Ta mye frukt og grønnsaker, da det er rik på antioksidanter (vitamin C og E)
- Om nødvendig, kontroller sulten å foretrekke hele matvarer (pasta, ris) og rik på fiber
- Tillat deg en sukkerholdig frukt bort fra måltider, siden disse matvarene favoriserer gjæringen av matvarene som de er assosiert med
- Tilknytt proteiner med grønnsaker (ikke stekt)
- Fennikel: favoriserer utstøting av gasser
- Mynt: reduserer gjæringen og hovent mage
- Apple: inngår i reguleringen av tarmgæring
- Blåbær: har antifermentative egenskaper.
Hva ikke å spise
Hva ikke å spise i tilfelle en hovent mage?
- Unngå å spise vanskelig å fordøye matvarer, som dips, frites, krydret og fettrik mat
- Unngå (eller begrense så mye som mulig) forbruket av matvarer som kan indusere flatulens, som belgfrukter: kikærter, linser, erter, bønner, grønne bønner
- Kål, løk, auberginer, gjær, gulrøtter
- Melk og meieriprodukter: å begrense forbruket av melk og meieriprodukter er et utmerket middel for å lindre eller forhindre abdominal oppblåsthet hos laktoseintolerante individer
- Brus, søtsaker og kunstige søtningsmidler: fermentering i tarmen, disse matvarene fremmer eller forverrer oppfatningen av en hovent mage
- Kombinasjonene "Melk + egg" samt "belgfrukter + kjøtt" anbefales ikke i tilfelle en hevet mage
- Komplekse matvarer (som tvinge mage-tarmsystemet til et super fordøyelsessystem, reduserer fordøyelsen)
- Pisket krem, milkshakes, smoothies, majones og bladerdeig (de inneholder luft, derfor kan de forverre følelsen av en hevet mage)
- Mykt brød / brødsmuler.
Naturlige botemidler og rettsmidler
Cures og naturlige rettsmidler for hovent mage
- Kull - grønnsak, dyr, sammensatt og medisinert officinale - er den mest kjente og effektive urtemedisinen for å motvirke den hovne, ikke-patologiske magen. Kull er det eneste stoffet som er i stand til å absorbere gasser. Den kan skryte av ekstraordinære adsorbentegenskaper, for eksempel å innlemme overflødig svelget luft med mat
- Carminative planter bidrar også til å redusere bukets hevelse som preger meteorisme. I motsetning til kull utøver disse stoffene sin terapeutiske virkning mot den hovne magen ved å eliminere (og ikke adsorbere) gassene:
- Kummin → Karminative, fordøyelses- og antimikrobielle egenskaper
- Anis ( Pimpinella anisum ) → Karminative, fordøyelses- og antimikrobielle egenskaper
- Fennikel ( Foeniculum vulgare ) → stimulerende virkning på motiliteten i mage og tarmer, anti-fermenteringsaktivitet
- Angelica ( Angelica archangelica ) → spasmolytisk, prokinetisk og karminativ aktivitet
- Mint ( Mentha piperita ) → spasmolytisk, fordøyelsesmiddel, antiseptiske egenskaper
- Sitronbalsam ( Melissa officinalis ) → avslappende, fordøyelseskanal, antibakteriell, antiinflammatorisk, antispasmodisk egenskaper
- Kamille ( Chamomilla recutita ) → spasmolytisk, antiinflammatorisk og antibakteriell
- Tilfylling av dietten med naturlige produkter formulert med fiber kan være et godt middel for å behandle en hovent mage (selv om forsiktig, kan overskudd av fiber favorisere det):
- Agar agar
- Glucomannan
- Guar tyggegummi
- Psyllium pektiner
- Gummi Karaya
- Glutamin: grunnleggende næringsstoff for enterocytter (celler i tarmslimhinnen som den riktige selektiviteten og intestinalabsorpsjonskapasiteten avhenger av).
Farmakologisk behandling
Farmakologisk behandling mot sveltet mage
Det er ikke alltid nødvendig å ty til farmakologiske spesialiteter for å rette opp hovent mage. Oftere enn ikke, er det tilstrekkelig å følge et sunt og balansert kosthold, knyttet til en vanlig sportsøvelse. Noen pasienter bruker imidlertid bruk av rusmidler, som alltid skal tas med moderasjon og sunn fornuft, underlagt medisinsk rådgivning / resept:
- Parasympatisk-mimetiske stoffer (muskarinagonister): favoriserer peristaltikk, disse stoffene øker fjerningen av tarmgass
- Bethanecol (f.eks. Myokolin)
- Anti-skummedikamenter + antacida:
- Dimetikon (f.eks. Simecrin, Meteosim)
- Probiotiske kosttilskudd: nyttig middel i tilfelle oppsvulmet mage. Å kunne regulere tarmaktiviteten favoriserer disse stoffene engraftment av symbiont bakteriell flora.
forebygging
Forhindre svulmet mage
Det beste middelet for hovent magepleie er forebygging. I fravær av underliggende patologier er det mulig å forhindre at hovmoren bare ved å følge et sunt og balansert kosthold, og respektere hva som dikteres av matopplæring og utfører regelmessig mosjon. Ved å innføre riktig pusteteknikk (se puste i buk) kan det reduseres hevelse takket være tarmmassasje som utøves kontinuerlig av membranen under pusten.
Medisinske behandlinger
Medisinske behandlinger for hovent mage
Generelt er det ikke nødvendig med spesifikke medisinske behandlinger for å avhjelpe oppblåsthet i buk. Imidlertid kan pasienten med hovent mage gjennomgå en målrettet medisinsk inngrep under følgende forhold:
- Tarmobstruksjon: krever kirurgisk behandling som består i fjerning av alle tarmdeler i nekrose
- Kolon / ovariecancer: krever radio / kjemoterapi og / eller kirurgisk behandling
- Appendittitt: krever appendektomi
Gallblære steiner: krever cholecystektomi.
