Vitamin B7
Inositol er en viktig substans for kroppen, som er i stand til å produsere den selvstendig, sammen med maten. For tiden betraktes det som et vitaminlignende næringsstoff, siden det ikke er noen sikkerhet om essensen av det eksogene bidrag (som også sikres ved den brede matfordelingen). Til tross for dette vurderer noen forfattere det med akronym vitamin B7.
Inositol kan finnes i forskjellige isomere former, blant annet, for sin førsteklasses biologiske rolle, myo-inositol skiller seg ut.
Inositol i mat og funksjoner i kroppen
De mest sjenerøse matkildene er kli, fullkorn, hvetekim, bryggergær, sitrusfrukter, kjøtt generelt og spesielt fra leveren. Sistnevnte representerer nøkkelorganet for sin endogene syntese (en handling, dette, delt med nyrene). Inositol, som har en molekylformel som er identisk med den for glukose, men med en annen struktur, syntetiseres ut fra glukose 6-fosfat (det første produktet av glykolyse); overskuddet er katabolisert og eliminert i nyrene. I likhet med vitamin B-gruppen er inositol vannløselig, og derfor er en mulig integrasjon godt tolerert og fri for toksisitet.
Når det er produsert, kommer inositol inn i cellene, hvor det i stor grad forvandles til fosfatidylinositol; De biologiske handlinger av dette stoffet er flere og på noen måter fortsatt å bli avklart. Vi vet for eksempel at den er aktiv i plasmamembraner, hvor den deltar, som forløper for andre budbringere, i transmisjonssystemene av signaler som styrer cellaktiviteten.
Inositol, som stimulerer produksjonen av lecitin (fosfatidylkolin) i kroppen, blir annonsert for sin påståtte evne til å redusere kolesterolnivået i blodet . Virkningen av lecitin er faktisk sammenlignelig med den av en kost, som renser veggene fra arteriene fra lipidavsetninger og overfører dem til leveren (hvor de delvis elimineres gjennom gallen). På samme måte hindrer inositol dette organet i å samle for mange lipider og "fett" (hepatopotektiv virkning mot steatose).
Inositol hjelper også hjernen i tilstander angst, depresjon og sterk psykisk stress (det regnes som et mildt beroligende middel).
Siden mus som er fratatt kostinntaket, mister håret, blir inositol annonsert som et effektivt middel i behandlingen av alopecia (synd, eller heldigvis, går mannen ikke på fire ben og har ikke like utviklede snitt! ).
Inositol kosttilskudd
Den optimale inntaksdosen er ikke angitt ennå; Av denne grunn varierer de anbefalte dosene fra en opp til 12 eller flere gram per dag (ved høye doser kan det være avføringsmiddel).
Når man husker at inositol er utbredt i mat og syntetiseres av kroppen, er bruken av integrasjonen tvilsom, først og fremst fordi for hvert handlingsområde finnes det flere studerte og påviste alternativer (soya lecithin eller rød fermentert ris, for eksempel å senke kolesterol, melketistel på grunn av hepatoprotektiv effekt og hypericum for behandling av depressive tilstander og angst).
Siden noen av disse kosttilskuddene kan forandre aktiviteten til visse legemidler og ikke bør brukes av enkelte individer, før du kjøper og tar spesielle kosttilskudd, inkludert inositol, er det tilrådelig å stole på råd fra erfarne og kvalifiserte personer.
