Carnitine Q10 - Gensan

Informasjon om Carnitine Q10 - Gensan

Kosttilskudd av L-karnitin og Beta Alanin.

FORMAT

Beholder med 60 kapsler

SAMMENSETNING

L Carnitintartrat: Salifisert form med vinsyre.

Koenzym Q10

Beta alanin

Chrome orotate

Kapsel: Spiselig gelatin

Farger: E172, E127, E17

En dose inneholder:

L-Carnitine 200 mg - trimetylert aminosyrederivat, hovedsakelig syntetisert i leveren og nyrene fra to essensielle aminosyrer, for eksempel metionin og lysin. Dette molekylet er i stand til å binde langkjedede fettsyrer og transportere dem gjennom en membrantransportør til mitokondriamatrisen, hvor de gjennomgår den oksidative prosessen med energiproduksjon.

Under fysisk trening utført ved 50 - 60% av VO2 max, er fettsyrer det viktigste energisubstratet for å støtte ytelsen; Den fysiologiske reduksjonen av nivåene av ikke-esterifisert muskelkarnitin, som oppstår under selve øvelsen, påvirker imidlertid signifikant vedlikeholdet av oksidativ og dermed aerob, kapasitet av muskel underkastet stress, favoriserer økningen i glukosemetabolismen som i sin tur hindrer ytterligere lipidoksydasjon (reduserer transportørens aktivitet for acylkarnitin) og forårsaker reduksjon i aerobic treshould. En muskel godt forsynt med karnitin, kan derfor bedre støtte lipidoksidasjon, og sparer muskelglykogen som en energikilde. Dette representerer imidlertid begrensningstrinnet for karnitinintegrasjon, da økningen i konsentrasjonen i blodet - produsert ved inntaket av supplementet - ikke ledsages av en signifikant økning i konsentrasjonen av muskulært karnitin, derfor samsvarer det ikke med en reell fordel i fysiologiske termer, gitt at karnitins biologiske funksjon utføres nøyaktig på muskelnivå.

Koezym Q10 20 mg - også kjent som ubiquinon, spiller en nøkkelrolle i røde okseprosesser i cellen, og tillater også transport av elektroner gjennom luftveiene, med tilhørende produksjon av energi i nærvær av oksygen. Delvis syntetisert endogent, og delvis tatt gjennom korn, soya, grønnsaker og nøtter, gitt lipofilitet, kan det lett absorberes i mage-tarmkanalen etter et måltid som er rik på lipider og spredes like lett mellom cellemembraner. Det finnes i forskjellige vev, men hovedsakelig i de som er preget av en viktig oksidativ metabolisme, som muskler og spesielt hjertet. Dens markerte antioksidanter og beskyttende egenskaper mot oksidativ fornærmelse mot de ulike biologiske strukturer, og dens mangler observert i aldring og i ulike patologier som kardiovaskulær, neuronal og metabolisk, gjør koenzym Q10 en av de mest studerte og karakteriserte antioksidanter i terapeutisk behandling. Tallrike studier viser faktisk den fordel som er oppnådd - etter tilskudd - om reduksjon av oksidativt stress i forskjellige patologier, og særlig i de kardiovaskulære.

Gitt sin sterke antioksidanterrolle, har koenzym Q10 også blitt testet som et supplement til sportsbruk, og mottar - vitenskapelig sett - god suksess. De mange studiene utført både på profesjonelle idrettsutøvere og på amatørsporter har vist hvordan coenzym Q10-tilskudd, vanligvis i minst 2 uker i doser mellom 100 mg - 300 mg, har garantert en reduksjon i treningstrening etter trening, en reduksjon i markører blod oksidativ, en økning i gjennomsnittlig styrke og en reduksjon i markører for muskelskade forårsaket av intens fysisk aktivitet (som myoglobin og kreatinkinase).

Dens krav er rundt 5 mg / dag, men det må vurderes at dette øker opp til 50 mg / dag over 35 år.

Beta Alanin 150 mg - sammen med L-histidin er en del av syntesen av carnosin av carnosinsyntase, som representerer begrensningsfaktoren. Det muntlige inntaket av denne aminosyren, synes faktisk å øke muskulærlagrene av carnosin med 80%, spesielt konsentrert i hurtig-sammentrekningsfibrene. Dette dipeptidet virker som en acidosebuffer som utføres etter melkesyring under intens fysisk innsats, og som en antioksidant, som viser seg å være effektiv til å redusere følelsen av tretthet og forbedre atletisk ytelse. Studier viser i stedet motstridende data om evnen til å øke muskelstyrken eller forbedre kroppssammensetningen. I stedet viser flere undersøkelser en viktig synergi med kreatin.

Dosene som brukes i studiene, er vanligvis rundt 4 - 6 g / dag, i ca 4 uker, fordelt på flere doser i løpet av dagen. Imidlertid, allerede ved enkeltdoser høyere enn 800 mg, dokumenteres fenomener av parestesi (prikking), som løser seg raskt.

Bivirkningene er doseavhengige.

Kromorotat 200 mcg : krom bundet til den orotiske syren, som tar på egenskaper av det organiske molekylet, kan lettere absorberes. Dette elementet har vist seg å være svært viktig, spesielt ved regulering av glukosemetabolismen, som er en del av syntesen av karbohydrattoleransfaktoren. Det har også vist seg å være effektivt for å forbedre insulinaktiviteten hos pasienter med type II-diabetes, normalisere blodsukkernivå og redusere risikoen for tilknyttede sykdommer. Nylige studier på kromtilskudd på 200 mcg i flere uker synes imidlertid å være skuffende i idrettspraksis. Faktisk har det ikke vært noen forbedring i syntesen og akkumuleringen av muskelglykogen, styrke, atletisk ytelse og forbedring av glukosemetabolismen under trening. Dens daglige krav er anslått til rundt 50mcg, selv om studier relatert til sportstilskudd ikke registrerer daglige doser under 200 mcg.

Produktegenskaper Carnitine Q10 - Gensan

Dette karnitin-supplementet har kapseldeler, med den maksimale dosen som kreves av loven. I tillegg til L-karnitintartrat, gir supplementet kromorotat ved maksimal tillatt dose, Beta Alanin og Coenzyme Q10. Selv om det ikke er vitenskapelig bevist, kan synergien mellom koenzym Q10, Beta Alanin og L carnitin forbedre kroppens antioksidantkapasitet og motvirke oksidativ skade forårsaket av intens trening, og favoriserer gjenopprettingsfasen.

Anbefalt bruk av selskapet - Carnitine Q10 - Gensan

Ta en CPS per dag

Bruksmåte i idrettspraksis Carnitine Q10 - Gensan

I idrettspraksis kan inntaket av L Carnitine følge forskjellige protokoller. De vanligste anslår en gradvis ukentlig oppstigning fra 500 mg til 2 / 2, 5 g per dag, mens andre gir en nedstigning fra 2, 5 g til 500 mg per dag. Høyere doser hos friske individer anbefales ikke, da overskytende produkt vil bli utskilt intakt ved nyre nivå.

Optimaliseringen av tilskudd med L-karnitin, bør omfatte aerobic øvelser, i stand til å opprettholde høy pO2 i muskelnivået, og muligens en reduksjon av glukidinnholdet i dietten

Doseringene av de forskjellige komponentene, med unntak av krom, virker imidlertid ganske lave for hver kapsel og når nivåene som brukes i litteraturen bare dersom den typiske inntaksprotokollen for L-karnitin følges. I dette tilfellet kan imidlertid kromnivåene være for høye, redusere jernabsorpsjon og forårsake gastrointestinale problemer.

Begrunnelse for bruk - Carnitine Q10 - Gensan

Den vitenskapelige litteraturen gir flere svært kontrastartikler, i de fleste negative tilfeller, om betingelsene for forbedring av aerobic ytelse, eller økningen i lipidmetabolisme etter tilskudd med karnitin hos friske individer og idrettsutøvere.

Antioxidantvirkningen av koenzym Q10 og beta alanin, som begge er effektive for å redusere markører for oksidativ skade etter intens trening, er demonstrert.

Det er fortsatt klart at dosene som brukes i studiene langt overstiger de som er gitt av den enkelte kapsel.

Bivirkninger Carnitine Q10 - Gensan

Ved høye doser kan episoder av søvnløshet, kvalme, magekramper, migrene og gastrointestinale sykdommer oppstå, om enn sjeldne.

Forholdsregler ved bruk Carnitine Q10 - Gensan

Kontraindikert i tilfeller av nyre-, lever-, diabetiker-, graviditet, laktasjon, humørsykdom.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om kritisk analyse av Carnitine Q10 - Gensan.