Kre-alkalyn Maksimer

Informasjon om Kre-alkalyn Maksimer

KRE-ALKALYN - MAXIMIZE

Kre-Alkalyn kreatin monohydratbasert kosttilskudd

FORMAT

Pakke med 120 kapsler

SAMMENSETNING

Kre-Alkalyn kreatin monohydrat

Kapsel: spiselig gelatin, maltodextrin

Anti-kakemiddel: magnesiumstearat

Per kapsel: Kreatin monohydrat Kre-Alkalyn 750 mg

For maksimal daglig dose (4 kapsler): Kreatin monohydrat Kre-Alkalyn 3000 mg

Produktegenskaper Kre-alkalyn Maksimer

Alkalisk kreatin er et patentert produkt. Syntetisert i laboratoriet ble det opprettet med sikte på å forbedre stabiliteten i vandig miljø og dens intestinale absorpsjon.

Det kommersielt tilgjengelige kreatinmonohydratet er karakterisert ved en pH på rundt 6, 9, som i et vannaktig miljø innebærer en høy omdannelse til kreatinin, en inaktiv metabolitt. I "alkalisk" formulering stiger pH til 12, forsinker, og ifølge produsenten avbryter, den

ekstra muskelkonvertering, i kreatinin. Alt dette skal oversettes til større tilgjengelighet av det biologisk aktive produktet, en reduksjon av potensielle bivirkninger, en forbedring i farmakokinetiske egenskaper og til slutt en forbedring av fordelene. Imidlertid er det vanskelig å uttrykke en kritisk oppfatning gitt fraværet av bemerkelsesverdige kliniske forsøk, og tilstedeværelsen av bare studier utført og / eller finansiert av samme produsent.

Kreatin - tilstede for ca 120 gram i kroppen av en 70kg mann, 95% konsentrerer på muskelnivå, og for gjenværende del mellom hjernen og hjertet. Behovet for en sunn voksen er omtrent 2 gram per dag, lik den gjennomsnittlige mengden utskilt i urinen i form av kreatinin, en del som kan gjenvinnes halvveis gjennom endogen syntese og halvveis gjennom inntak av mat. Den endogene syntese starter i nyrene som starter fra arginin og glycin, og slutter i leveren ved tilsetning av metionin av enizma SAM. Mengden som innføres gjennom fôring gjennom mat av animalsk opprinnelse (hovedsakelig kjøtt) når tarmnivået, hvor den delvis absorberes av enterocytter gjennom en mediert natriumtransport. Gjennom sirkulasjonsstrømmen, sammen med den endogene, vil kreatin dermed kunne nå muskelvevet, hvor det kompenserer for mengden som går tapt under muskelkontraksjon. På skjelettmuskelnivået kan kreatin spille sin biologiske rolle, som først blir fosforylert av enzymet creatinkinase, og deretter overføre fosforgruppen til ADP, som garanterer syntese av ATP. ATP produsert på denne måten vil støtte muskel sammentrekning i løpet av første øyeblikk av intens fysisk trening, og etterlater plass til andre metabolske måter å energiproduksjon. En del av muskelfoskreatin-trekket vil gjennomgå en ikke-enzymatisk hydrolyseprosess, som vil mediere sin transformasjon til kreatinin og etterfølgende renal deponering.

Rationalisering av integrering i Kre-alkalyns sportspraksis Maksimere

Fordelene som kan oppnås ved tilskudd med kreatinmonohydrat, er godt dokumentert og preget av intens studieaktivitet, som de siste 20 årene har gjort kreatin til et av de mest vellykkede kosttilskuddene i idrettspraksis.

Blant de effektene som nesten enstemmig aksepteres av den vitenskapelige verden, er det mulig å huske:

1. Forbedring av styrke og maksimal og submaximal kraft;
2. Anaerob ytelse forbedring;
3. Reduksjonen av følelsen av muskelmasse
4. Bedre ventilasjonskapasitet;

Til disse blir lagt til, om enn i en debattfase, myoprotective action og forbedring av kroppssammensetning.

Dessverre kan det samme ikke sies for alkalisk kreatin, gitt fravær av standardiserte kliniske studier og publisert i pålitelige vitenskapelige tidsskrifter. Men produsenten av denne alternative formen av kreatin publiserer på sin hjemmeside 4 forskjellige studier som viser:

• 25, 85% økning i arbeidsbelastning sammenlignet med idrettsutøvere supplert med konvensjonelt kreatinmonohydrat i samme dose;
• Økt proteinsyntese in vitro sammenlignet med kreatinmonohydrat;
• Fravær av bivirkninger;
• Redusert kreatininnivå i forhold til kreatinmonohydrat;
• Forbedring av lipidemisk profil;
• Klart forbedring av VO2max sammenlignet med gruppen suppleret med kreatinmonohydrat.

Anbefalt bruk av selskapet - Kre-alkalyn Maksimer

Det anbefales å ta 2-4 kapsler om dagen, helst 30 minutter før trening i tilfelle sportsaktivitet.

Bruk i idrettsutøvelse Kre-alkalyn Maksimer

I motsetning til hva som kan beskrives for kreatinmonohydrat, for hvilke det er testet forskjellige tilleggsprotokoller, tillater fraværet av publikasjoner oss ikke å forstå hvor mye tilskuddene med alkalisk kreatin avviker fra det monohydratet.

Sikkert, det ville være tilrådelig å opprettholde kvotene som ble foreslått av produsenten, selv om det i de tidligere beskrevne verkene oppstod forskjellige doser, fra 3 gram / dag opp til 10 gram / dag.

Skjemaet i kapsler bør også forhindre kontakt med sure væsker (f.eks. Fruktjuice, som brukes til å solubilisere kreatin), som kan skade transformasjonen til kreatinin, og best bevare innholdet.

I henhold til samme prinsipp bør inntaket derfor anbefales på tom mage for å unngå økning i surhet på grunn av fordøyelsen.

Synergier Kre-alkalyn Maksimer

Karbohydrater + Kreatin: tatt i timen før løpet, garanterer de en viktig energistøtte. Videre ser kreatinmuskelopptaket ut til å bli betydelig forbedret av insulin frigjort etter karbohydratinntak, med en økning på mer enn 60% sammenlignet med det som oppnås med kreatin alene.

Noen bevis viser også en økning i nivåene av glukose-transportøren GLUT 4 på muskelvev etter inntak av kreatin, med en økning i glykogenresyntese kapasitet; denne handlingen kan brukes i anabole vinduet etter trening.

Karbohydrater + kreatin + proteiner: garanterer en økning i absorpsjon som er sammenlignbar med den nåværende kun for enkle karbohydrater. I dette tilfellet vil det imidlertid være en potensiell fordel både på næringsinntaket av snacken og en reduksjon i potensielt glykemisk topp.

CLA + kreatin + protein : i doser på 6 g, henholdsvis 9 g og 36 g, tatt i 5 uker, har det vist seg å være effektiv for å forbedre styrke og øke muskelmassen med 3 - 4% i kombinasjon med styrketrening.

Arginine + Kreatin : synes å gi en bedre ergogen boost med en økning i maksimal krafttopp.

Kre-alkalyn bivirkninger Maksimer

Flere studier er enige om at kreatintilskudd er trygt hos friske personer. Spesielt viser studier vedrørende kronisk tilskudd (3-5 g / dag i ett år) og akutt (20 g / dag i en uke) ingen spesielle bivirkninger.

Imidlertid bør det huskes at inntak av for høye eller dårlig oppløselige doser kan være ledsaget av magekramper, kvalme, oppkast og diaré, samt kroniske doser, spesielt hvis det utføres samtidig med høyprotein dietter, kan øke nyrebelastningen betydelig.

Til slutt, selv om det ikke representerer en reell bivirkning, må det vurderes at vektøkningen som kommer fra opphopningen av vann inne i cellen, kan ha en negativ innvirkning på ytelsen.

Forholdsregler for bruk Kre-alkalyn Maksimere

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 12 år og ungdommer som ennå ikke er utdannet.

Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om kritisk analyse av Kre-alkalyn Maksimer.