Redigert av Dr. Francesca Fanolla
Det har alltid vært ansett som symbolet på femininitet, et snev av innsiktsfull og uendelig sensualitet i hver kvinnes klær og, for å være ærlig, et forførelseselement for den mannlige verden ... Hælen . Men hvor mye koster det å ha en hæl i tillegg til den sanne forstanden til ordet? Nærmere bestemt, hvor mye koster det for oss kvinners helse ? Mye mer enn vi forestiller oss, når vi beundrer de utallige parene av "høye" og "veldig høye" sko i butikkvinduer, velg kanskje oppstart eller dekolleté med den nyeste stilkilen.
Du lurer kanskje på hva "hæl" -emnet har å gjøre med en Personlig Trainer-side ... ja det er ikke noe tilfeldig at jeg vender meg til de interesserte, kvinner nettopp, med et snev av varsel. I treningsstudioet kom jeg overfor mange ganger i tilfeller av jenter og kvinner i en mer avansert alder som lider av skjelettpatologier som "hallux valgus", hyperextensjon av knærne og relativ lumbale hyperlordose, som - om ikke løst raskt - faktisk blir virkelige dimorfismer båret av knestens muskuloskeletale strukturer og sluttkjertelen i vertebral ryggraden. Ingen tilfeldighet at disse menneskene var vant til den daglige bruk av høye hæler, enten for ren estetisk nytelse eller for forretningsbehov. Spørsmålet er derfor: hvilke skader kan faktisk forårsake langvarig og uforholdsmessig bruk av for høye hæler? Og hvordan?
For å svare på disse spørsmålene er det nødvendig å lage en kort parentes på strukturen og funksjonaliteten til den komplekse og viktige artikulasjonen av foten.
Foten anses som det viktigste kontrollorganet for antigravitetssystemet (dvs. tonisk-postural systemet som gjør at kroppen kan opprettholde balanse i de ulike posisjonene som antas i rommet, både dynamisk og statisk sett); Enkelt sagt representerer den grunnlaget for kroppens støtte. Foten virker både som en effektor av bevegelsen (etter en ordre som kommer fra det sentrale nervesystemet), og som en "reseptor" av alle de mest varierte stimuli som kommer fra det miljøet det beveger seg i (det er for eksempel grunnen) som er mottatt av begge hudens eksteroceptorer og av muskel- og seneproprioceptorer. Denne kompleksiteten av utenlandske og egne kilder gir foten den viktige evnen til å tilpasse seg forandringer i legemet i rommet, slik at den kontinuerlige søken etter balanse takket være tyngdepunktets korrekte posisjon (kroppens tyngdepunkt) ligger i nivå med tredje lumbale vertebra (på navlenivå, anteriorly). Fotsålen er rik på mekanoreceptorer (trykkfølsomme esteroceptorer) - som gir informasjon om kroppsoscillasjoner - og reseptorer som er spesielt følsomme overfor traksjonen av huden på foten selv, noe som gir informasjon om kroppsbevegelsens retning og hastighet. Kort sagt, de tillater å gi kroppen en posisjon i det miljøet den ligger i. Fotsålen, stående oppreist, representerer det konstante grensesnittet mellom det ytre miljø og det posturale systemet. Faktisk er informasjonen fra breech-reseptorene de eneste som utledes direkte fra en fast referanse som er jorda. Derfor er plantarrefleksen, knyttet til kutane stimuleringer av fotsålen, i stand til å aktivere og modulere svært komplekse reflekser med posturale funksjoner av betydelig betydning, både statisk og dynamisk.
Breech-patologien som oftest er forbundet med bruk av en overdreven stigning under hælen (høyhælen) er hallux valgus, som fremstår som en deformasjon av storetåen som "avviker" eksternt, vend phalanxen mot de andre fingrene. Denne skjelettpatologien (ofte svært vanskelig å løse, hvis den ikke er kirurgisk), ledsages av andre lesjoner, som for eksempel dislokasjon av de tilhørende laterale festede beinene og det første metatarsalhodet (dekket av ringhet for kontinuerlig gnidning med skoen). Alt blir verre, så hvis det er en "spiked" hæl, er det den mest skadelige og vanskelige tilstanden der foten kan plasseres, da det på grunn av reduksjonen i hælbredden, føtten (følgelig hele propioceptive systemet) finner seg tvunget til å operere forskjellige og vanskelige "justeringer" (som over tid blir faktiske anatomiske tilpasninger, følgelig patologier) for å unngå å miste en allerede usikker balanse på grunn av økningen av hælstøtten.
Andre del »
