Av Dr. Angelo Cirillo
Innledning
Hovedproblemet som må løses når man prøver å planlegge og planlegge en treningsplan,
Å vite hvordan fysiske kapasiteter og fysiologiske kvaliteter påvirker kvalitativt og kvantitativt den fysiske ytelsen i sin konkurransedyktige manifestasjon, er ikke veldig lett, det kan faktisk utledes at det er ekstremt vanskelig.
Individualiseringen av en ytelsesmodell er det første skrittet som en profesjonell må ta i lys av en treningsøkt som har til formål å forbedre den fysiske tilstanden til en idrettsutøver som utøver enhver sportsaktivitet.
Fysiske ferdigheter involvert i spillet basketball
Ytelsen i basketball er bestemt av de tekniske, taktiske, fysiologiske og psykologiske / sosiale karakteristikkene til spillerne. Under spillet kan spillerne utføre ulike typer aktiviteter som spenner fra stående til sprint og intensitet, og kan variere når som helst. Som et resultat er de fysiologiske kravene til basketball mer komplisert enn mange individuelle idretter.
Under optimale forhold er disse forespørgene nært knyttet til spillerens fysiske kapasitet, som kan deles inn i følgende komponenter:
- Evnen til å utføre langvarig og intermitterende fysisk trening.
- Evnen til å utføre høy intensitetsfaser med reduserte gjenvinningsperioder mellom dem (RSA).
- Evnen til å sprute og decelerere i trange rom.
- Evnen til å utvikle et høyt nivå av makt.
Disse egenskapene er i stor grad bestemt av genetiske faktorer, men de kan også utvikles gjennom trening.
Evaluering av fysiske evner involvert i spillet Basket
Når de spesifikke egenskapene som kreves av en basketballspiller er blitt identifisert, er det mulig å gå inn i den konkrete vurderingen av disse ferdighetene.
Den morfofunksjonelle evalueringen består derfor i å verifisere evnen til en idrettsutøver i forhold til sin sport og til hans spesifikke ytelse, med det formål å sette inn, kontrollere, omforme treningsprogrammene. Det er en av de øyeblikkene som samarbeid og konfrontasjon mellom de ulike komponentene til teknisk stab (trener, idrettsutøver, lege, fysioterapeut, osteopat etc.) er viktigst.
Vi definerer deretter funksjonell evaluering som en form for kontroll av treningsprosessen, bestående av tester, målinger og tester som kan gi treneren pålitelig og nyttig informasjon om forholdene til den enkelte idrettsutøveren og laget i de ulike stadier av konkurransesongen. Det er ikke en enkel kontroll av idrettsutøverens helsetilstand eller fysisk effektivitet, men en mer presis og spesifikk vurdering av utøverens evner i forhold til idrettsdisiplinen praktisert.
Fra fysiologisk synspunkt anses basketball for å være en sport med alternativ aerobic-anaerob engasjement, hvor de aerobiske energiske mekanismene alternativt brukes (medium-lav intensitet engasjement for en lengden på innsatsen ganske lenge som de 40 minuttene av det aktuelle spillet) og anaerob (intensitetsforpliktelse fra høy til høy i svært kort varighet: skudd, hopp, sprint, retningsendring, etc.). Den vitenskapelige litteraturen antyder at en god basketballspiller skal ha gode kvaliteter av motstand (som sikkert er trenbare og forbedrede), men fremfor alt utmerket alattacid anaerob evner, alle som involverer svært kort, men veldig intens innsats, som sannsynligvis er den travleste i spillet og gjør ofte forskjellen. Kvaliteten på muskelstyrken, særlig på underdelene, med felles fleksibilitet og koordinering må også huskes: for alt dette er det nødvendig å etablere et batteri av tester som gjør det mulig å måle de aktuelle kvaliteter på en pålitelig, objektiv og gyldig måte. repeterbar, i utgangspunktet definerer startverdiene i begynnelsen av sesongen og verifiserer eventuelle variasjoner under mesterskapet.
Tester må utføres i standardbetingelser som kan repeteres over tid, ved hjelp av spesifikt utstyr for evaluering i laboratoriet eller i feltet (i treningsstudioet) - for eksempel hjertefrekvensmonitorer, dynamometriske plattformer, fotoelektriske celler, laktametre - og må reprodusere så presis teknisk gest for å dekomponere og evaluere (hopper med plattform, sprint med tidsbegrensede ruter, målrettede stresstester, etc.). Innsatsen for vitenskapelig forskning i nyere tid har vært rettet mot å identifisere tester som er enkle og rimelige å utføre, samtidig som de behold de viktige egenskapene til gyldighet og pålitelighet. Forberedelsen av testbatteriet skal tilpasses til gruppen av spillere som vurderes, og differensierer testene i henhold til rolle, alder og teknisk nivå, slik at de har pålitelige og sammenlignbare data, selv mellom spillere i ulike selskaper. Det ville da være ønskelig en periodisk og standardisert bruk av disse testene, også å utvikle, i samråd med trener og idrettsutøver, en overvåking av treningsprogrammets fremgang i løpet av sesongen, gjennomføring av testene i tilfelle med begynnelsen av de forskjellige makrocykler . Videre er disse vurderingene avgjørende for den funksjonelle rehabilitering av en idrettsutøver etter en skade, for å verifisere hans / hennes tilstand under gjenopprettingsfasen til forutbruddsnivået oppnås. Det er derfor klart at hver stab kan utvikle sitt eget test- og vurderingsprogram basert på behov, ressurser, utstyr og tilgjengelige emner.
I Basketball kan vi derfor definere et batteri av tester som er nyttige for vurderingen av spilleren:
- Antropometrisk evaluering (vekt, høyde, prosentandel kroppsfett)
I sammenheng med en klinisk-funksjonell vurdering av utøveren representerer antropometriske parametre et viktig utgangspunkt. I tillegg til enklere og brukte målinger (høyde og vekt) er det en rekke verdier som må undersøkes for en mer presis vurdering av utøverens effektivitetsnivå; blant disse er andelen kroppsfett. Resultatene som er oppnådd i noen studier indikerer at det er variasjoner i kroppssammensetningen av spillerne i henhold til konkurransesongens periode (undersøkelsene ble gjort i begynnelsen, i midten og i slutten av sesongen) og at det er en viss sammenheng mellom hans ytelse og ytelse av utøveren. Videre er det klart fra dataene samlet at det er en signifikant forskjell i parameteren som undersøkes mellom de forskjellige roller. Gyldigheten av en fullstendig antropometrisk evaluering er derfor uthevet, inkludert fastsettelse av kroppssammensetning, for idrettsutøvere som utøver basketball.
- Spesifikk stresstest, med måling av anaerob terskel med blodløs metode (overvåking av hjertefrekvens ved hjertefrekvensmåler med direkte avlesning på en klokke som er koblet til elektroder plassert på et bånd som er påført motivets bryst) eller blodig (bestemmelse av laktacidemi med blodprøvetaking fra ørepropp eller fingertupp, for å oppdage akkumulering av melkesyre i blodet). Disse testene kan utføres på ulike måter, som generelt har en tendens til å simulere den spesifikke innsatsen i spillet, eller som er rettet mot å identifisere den såkalte anaerobe terskelen.
- Måling av hoppekapasitet med dynamometrisk plattform (Ergojump eller Boscos plattform): Den består av en plattform som er koblet til en datamaskin som ved hjelp av måling av flygtid gir indikasjoner på fagets muskulære og metabolske egenskaper. De mest brukte tester i basketball er knebøyhoppet, motstrømshoppet, drophoppet, den 15 og 30 sekunders testen: gjennom disse spesifikke testene blir den eksplosive dynamiske styrken til underdelene av den elastiske delen av den evaluert, av den anaerobiske kraften til emnet og følgelig de muskulære egenskapene til det samme.
- Skytteltest, med påvisning av løphastighet med og uten ballen, på feltbaner som reproduserer rassituasjoner og mulig måling av laktacidemi.
- Muskel- og artikulær evaluering ved isokinetisk test av de forskjellige leddene (spesielt knæleddet) med maksimale fleksjons-forlengelsesprøver ved konstant utføringshastighet. Med dette utstyret er det mulig å måle en rekke parametere av styrke, kraft, arbeid, motstand i alle grader av leddutflukt, sammenligne resultatene av de to lemmer øyeblikk for øyeblikket.
Det må åpenbart være en tidsmessig strategi for å plassere testene i løpet av sesongen:
- Begynnelsen av sesongen (pre-season)
- Slutt på pre-season turneringer - Championship start
- Vinterferie (National, All Star Game)
- Slutt på første bein
- Avslutt vanlig sesong - Playoff start eller playout
Derfor er det klart at det er behov for sportslig frigjøring, som forutsetter bruk og implementering av alle disse evalueringsmetodene til nå.
På dette feltet kan figuren av utdannet i idrettsvitenskap, enda bedre hvis med videreføring av spesialisering, fullt ut finne sin plassering å bli ekspert ikke bare av opplæringsmetodikkene, men også av evaluering, og dermed gi alle Er en 360 ° idrettsutøver, som følger ham gjennom sesongen, og som faktisk kan evaluere endringene som er produsert av et kurs.
Med disse antagelsene kommer vi til en sportslig kultur som kan gi betydelige fordeler til sportbevegelsen generelt, og har derfor svært positive implikasjoner på dette området.
Det er derfor viktig å understreke hvor viktig og sentral betydning motorvitenskapseksperten er, som - takket være hans fysiologiske, anatomiske, sportslige, metodologiske og didaktiske ferdigheter - utvilsomt kan gi store fordeler i enhver sport, fra profesjonell til amatør til amatør. Bare på denne måten og med dette i tankene vil sport bli vurdert i alle sanser positivt og emancipatorisk for alle som drar nytte av det.
