Sett opp ditt eget private treningsstudio! | |
 | Hvis du har valgt å trene hjemme fitness, bør du stille deg selv følgende spørsmål:
|
Hvilke mål og hvilke utstyr og tjenester trenger jeg for å nå dem?
Analysen av ens egne mål representerer det første skrittet som skal tas for å rationalisere sitt eget hjemlige treningsstudio. For eksempel vil en maratonløper som ønsker å trene hjemme på regnværsdager, uunngåelig måtte velge en profesjonell tredemølle, mens fru Maria, som ønsker å miste noen få pund ved å utnytte de bekvemmeligheter hun tilbyr, vil kunne velge enklere og billigere utstyr.
Valget av tjenester er også viktig. Du kan bestemme deg for å benytte deg av den permanente tilstedeværelsen av en personlig trener, hans periodiske konsultasjon, eller hvis du har den nødvendige kunnskapen, kan du gjøre trening i total autonomi.
Hvor mye er jeg villig til å bruke på mitt velvære?
"Helse er den viktigste aktiva", "Penger gir ikke lykke", vel, til tross for den dype sannheten i disse uttalelsene, er en av de vanligste innvendingene nettopp å si: "Jeg gjør det ikke fordi det koster for mye".
Under salget løper folk til butikkene på jakt etter tilbudet, du ser dem komme ut glade, overbevist om at de brukte 200 € godt for en hvit bomullst-skjorte med en utskrift av den trendy designeren. Og så blir vi fortalt av de samme menneskene at fire timer i måneden med personlig trening hjemme for den totale prisen på 160 € er for dyrt. Hvor mye koster det deg å gå til fysioterapeut for å gjøre en 10-minutters jontoforese?
Er en bomullskjorte virkelig verdt mer enn din helse og velvære?
I dag tilbyr markedet et bredt spekter av produkter til hjemmeklubb, fra de klassiske benkene og trinnene for å nå de nyeste generasjonsverktøyene som massivt annonseres av media.
Husk at pris og kvalitet oftest vokser sammen. Spør alltid om garanti på produktet, og hvis du har mulighet, spør din personlige trener for en mening.
Hvor mye plass har jeg?
I mange tilfeller representerer rommet den vanskeligste hindringen for å overvinne for å kunne opprette ditt eget "hjemmegymnastikk". Heldigvis er ulike typer verktøy nå tilgjengelig på markedet som lett kan lagres etter bruk. Men i mange tilfeller går kvaliteten på utstyret hånd i hånd med plassen, det er faktisk vanskelig å sette opp et profesjonelt treningsstudio i små mellomrom.
Det er også viktig å kontrollere alle detaljer, for eksempel verktøyets estetikk og harmoni med stilen på rommet, tilstedeværelsen av strømuttak i nærheten (hvis bruk av elektrisk strøm er nødvendig), gulv og dens tetthet (en profesjonell tredemølle kan overstige 150 kg i vekt).
Hvis du skal kjøpe frie vekter, foretrekker de gummerte, eller kjøp matter for å beskytte gulvet ditt.
Vi har laget for deg tre eksempler på mellomstore treningsstudioer (6 kvadratmeter) basert på treningsnivået ditt.
Velg nivået på treningsnivået ditt: Avansert mellombegynner
