Rettsmidler for flass

Flass er et ubehag som rammer hodebunnen, og manifesterer seg med en hvitaktig desquamation som dekker hodet.

Flass er forårsaket av økt cellulær omsetning i huden. Død og løsrivelse, de overfladiske epidermale lagene danner lysskalaer, som kan falle, genererer den såkalte "snøeffekten".

I tillegg til å være ansvarlig for mild eller intens kløe, er flass en ekstremt utbredt smak. Faktisk løsner seg under hårbørsten, legger det seg på klærne som blir veldig synlige; for mange gir skum en følelse av "dårlig hygiene".

Det påvirker hovedsakelig menn til tidlig voksen alder; det rammer sjelden personer over 35-40 år.

Hva å gjøre

Flass kan herdes eller holdes under kontroll ganske effektivt.

Det første trinnet er å forstå hva som er årsaken til det. Vanligvis er flass forårsaket av:

Overvokst av en sopp som heter Malassezia furfur (Pityrospum); i de fleste fag er denne infeksjonen helt asymptomatisk, men noen ganger kan det forverres og forårsake flass.
Mikroorganismen strømmer på talg og hydrolyserer den for å produsere irriterende fettsyrer, som er ansvarlig for akselerert cellulær omsetning. Den mest hensiktsmessige løsningen er å bruke spesifikke antifungal sjampoer (se Farmakologisk botemidler).

Overflødig sebum er en svært viktig predisponerende faktor. Det kan skyldes:

En konsistent androgenhormonalstrøm: Når det er en tenårings tilstand, kan det løse seg spontant, men noen ganger er det avhengig av primære hormonelle lidelser.
Overdreven lokal følsomhet overfor androgener: Det er spesifikke farmakologiske behandlinger for å redusere følsomheten overfor androgener, men de gjelder hovedsakelig hårsekkene. Dette er løsninger som brukes utelukkende som et middel for skallethet og paradoksalt, i stedet for å redusere det, synes de noen ganger å øke skum etter påføring.

Det er forhold som er statistisk relatert til utbrudd av flass. Disse er:

Tørr hud: ansvarlig for tørr og kløende flass. Det er nødvendig å bruke en egnet sjampo.
Oljeskinn: ansvarlig for oljeaktig flass; Det er forårsaket av seborrheisk dermatitt (det kan også påvirke øyenbrynene, nesesiden, etc.). Det er nødvendig å bruke en egnet sjampo.
Psoriasis: inflammatorisk sykdom i huden som forårsaker produksjon av store og kløende vekter, selv i hodebunnen. Det finnes ingen definitive løsninger, men det anbefales å konsultere en hudlege for å prøve å redusere akutte manifestasjoner.
Kontaktdematitt: Sensibilisering mot visse stoffer som finnes i hårprodukter. Løsningen er å identifisere det ansvarlige molekylet og velge produkter som ikke inneholder det.
Melkskorpen eller nyfødt seborrheisk dermatitt: lidelse som oppstår i de første månedene av livet i barnet. Vanligvis løses det spontant, og det er tilstrekkelig å foretrekke spesifikke hygieneprodukter. I andre tilfeller har det vært en forbedring av symptomene ved å eliminere fra kostholdet matene som er ansvarlige for bivirkninger (se hva som skal spise).

Andre predisponerende faktorer er:

Svakhet i immunforsvaret: Det er tydelig når det er flere nære infeksjoner (for eksempel akutthet av forkjølelsessår). Hvis immunsystemet er kompromittert på grunn av alvorlige sykdommer (for eksempel HIV eller EBV) eller intense terapier (for eksempel kjemoterapi), er flass et problem av marginal betydning. Tvert imot, hvis immunforsvaret er skadet av: stress, miljøfaktorer, kosthold, etc., er det mulig å ha stor nytte av å spise (se hva du skal spise).
Utilstrekkelig ernæring: mange klager over overflødig flass i perioder med dårlig kosthold. Det er imidlertid bare en hypotese og ser ikke ut til å være støttet av konkrete vitenskapelige bevis. Noen matvarer kan ha en beskyttende funksjon, men andre er mer sannsynlig å ha en negativ effekt (se hva du skal spise og hva som ikke skal spise).
Nervøs stress: Hvis skæl oppstår i svært stressende perioder, er det åpenbart at kur er psyko-fysisk hvile.
Vask for ofte og / eller sjampo for aggressiv: de tørker og irriterer hodebunnen. Løsningene kan være tre:

Reduser frekvensen av vask.
Reduser mengden sjampo.
Velg en type sjampo som ikke er aggressiv og / eller egnet for hyppig vasking.

Vasker for knappe: de forårsaker akkumulering av talg og spredning av sopp Malassezia furfur . Videre tillater de ikke å effektivt fjerne flakene av hud som har en tendens til å akkumulere.
Bruk av irriterende eller fet hår kosmetikk: gel, lakk og lav kvalitet mousse er ofte involvert i irritasjon eller økt talg. Det er nok å suspendere eller erstatte dem med bedre produkter.

Hva ikke å gjøre

Bruk en sjampo som er utilstrekkelig til forberedelse av hodebunnen din (fet eller tørr hud).
Vask håret ditt altfor ofte eller for sjeldent.
Forsinkelse av overdreven spredning av Malassezia furfur.
Ikke kur seborrheisk dermatitt.
Forsømmelse av psoriasis.
Ignorer eventuelle former for kontaktdermatitt.
Undervurder mulige kompromisser av immunsystemet.
Spiser utilstrekkelig.
Gi opp til nervøsitet og ikke prøv å redusere det.
Bruk irriterende eller fet hår kosmetikk.

Hva å spise

Før du noterer hvilke matvarer som kan anbefales for å bekjempe flass, beskriver vi kort sammensetningen av humant talg: glycerider (57%), voksestere (25%), squalen (15%), kolesterolestere (2%) og kolesterol (1%). Vesentlige konsentrasjoner av antioksidanter som vitamin E og koenzym Q10 observeres også.

Som det kan sees, spiller fettsyrer (inneholdt i glycerider, spesielt sapiensyre) en grunnleggende rolle. Disse viser forskjellige forandringer fra individ til person, akkurat som forholdet mellom dem er annerledes.

Det er ikke klart hvor mye ernæring kan påvirke sammensetningen av talg, selv om mangelen på essensielle fettsyrer og antioksidanter i stor grad kan påvirke. Sikkert, i det minste delvis, har predisponering til flass et genetisk-arvelig grunnlag.

De generelle anbefalingene for mat er:

Mat rik på flerumettede omega 3 og omega 6 essensielle fettsyrer:

Eikosapentaenoic og docosahexaensyre (EPA og DHA): Meget aktiv fra biologisk synspunkt, de er fremfor alt i fiskeprodukter og i alger. Matvarer som inneholder mest er: Sardinian, Makrell, Bonito, Alaccia, Sild, Alletterato, Ventresca av tunfisk, Nålefisk, Alger, Krill etc.
Alfa linolensyre (ALA): Sammenlignet med de tidligere er den biologisk mindre aktiv. Den har samme funksjon som EPA og DHA. Den er hovedsakelig inneholdt i den fete fraksjonen av visse matvarer av vegetabilsk opprinnelse eller i oljer av: soya, linfrø, kiwifrø, druefrø, etc.
Linolsyre (LA): de er rike, solsikkefrø, hvetekim, sesam, nesten alle nøtter, maiskim og beslektede oljer. Derivatene er:

Gamma linolsyre (GLA) og diologamma linolensyre (DGLA): Borolje er rik på den.
Arachidonsyre (AA): Jordnøtter og andre tørkede frukter er rike.

Antioxidant rik mat:

Vitaminer: Vitaminer av antioksidanter er karotenoider (provitamin A), vitamin C og vitamin E.
Carotenoider finnes i grønnsaker og røde eller oransje frukter (aprikoser, paprika, meloner, fersken, gulrøtter, squash, tomater, etc.); de er også til stede i skalldyr og melk. Vitamin C er typisk for syrlig frukt og noen grønnsaker (sitroner, appelsiner, mandariner, grapefrukt, kiwi, paprika, persille, cikoria, salat, tomater, kål, etc.). Vitamin E er tilgjengelig i lipiddelen av mange frø og beslektede oljer (hvetekim, maiskim, sesam, kiwi, druefrø, etc.).
Mineraler: sink og selen. Den første er hovedsakelig inneholdt: lever, kjøtt, melk og derivater, noen toskallede bløtdyr (spesielt østers). Den andre er fremfor alt i: kjøtt, fiskevarer, eggeplomme, melk og meieriprodukter, fortified foods (poteter, etc.).
Polyfenoler: enkle fenoler, flavonoider, tanniner. De er veldig rike: grønnsaker (løk, hvitløk, sitrusfrukter, kirsebær, etc.), frukt og frø (granateple, druer, bær osv.), Vin, oljefrø, kaffe, te, kakao, belgfrukter og fullkorn mv.

I tilfelle av en melkeskare forbundet med diaré og gass kolikk: eliminere mat som er potensielt ansvarlig for matintoleranser eller allergier; Noen er laktose og melkeproteiner.
I tilfelle av et kompromittert immunsystem (i tillegg til antioksidanter), er det tilrådelig å understreke bidraget fra:

Vitamin C eller askorbinsyre: Det finnes fremfor alt i grønnsaker og friske frukter, bedre hvis surt: peppers, sitrusfrukter, persille, kiwi, salat, eple, cikorie etc.
D-vitamin eller kalkiferol: det er hovedsakelig inneholdt i: fisk, fiskeolje og eggeplomme.
Probiotika: de er fysiologiske tarmbakterier, også inneholdt i gjærede matvarer som yoghurt, tofu, tempeh, kjernemelk etc.

Hva ikke å spise

Mat rik på "dårlige fettstoffer": Spesielt inneholdt i hurtigmat og andre søppelmatvarer. Som forventet hevder mange mennesker å se en økning i flass i perioder med uordnet og usunn mat.
De kunne være direkte involvert:

Kraftige fettstoffer (spesielt rik på transkjeder): hydrogenerte oljer, margariner, søte snacks, salt snacks, pakket bakevarer, etc.
Mettede og bifraksjonerte fetter: fete oster, krem, fettstykker av ferskt kjøtt, pølser og kjøttpålegg, hamburgere, frankfurters, palmekjerne og palmeolje mv.

Alkohol.
Matvarer som er potensielt ansvarlige for matintoleranser eller allergier; Noen er laktose- og melkeproteiner (spesielt når det gjelder en melkeskare forbundet med diaré og gass kolikk).

Naturlige botemidler og rettsmidler

Fytoterapi og urteprodukter. De er hovedsakelig planteekstrakter for aktuell bruk:

Chili ekstrakt.
Apple eddik.
Eucalyptus essensiell olje.
Rosemary eterisk olje.
Sitron essensiell olje.
Nettle essensiell olje.
Sage essensiell olje.
Essensiell olje av Melaleuca alternifolia (Tea Tree): Det er antiseptisk og antifungal.

Farmakologisk behandling

De som brukes mot flass er ikke virkelige stoffer, men heller spesifikke produkter (sjampo og lotioner) som inneholder terapeutiske molekyler. De varierer i henhold til det aktive prinsippet:

Sinkpyrition: reduserer befolkningen i Malassezia furfur.
Tar: Senker frekvensen av celleutskiftning og er nyttig mot seborrheisk dermatitt. Det kan være irriterende.
Selsulfat: Senker hastigheten på celleutskiftning og er også effektiv mot Malassezia furfur. NB . Det anbefales å lese etiketten og skyll grundig etter bruk. I tillegg kan enkelte produkter blege farget hår.
Ketokonazol: Det er et bredspektret antisvamp og kan være effektivt der andre svikter.

Hvis sjampo og kremer virker ineffektive, kan flass være det kliniske tegn på et større ubehag. På det tidspunktet, under resept, administrerer noen dermatologer også kortikosteroider.

forebygging

I tillegg til det som ble nevnt i "Hva å gjøre" for flass, lister vi noen faktorer som kan bidra til å forhindre det:

Reduser psyko-fysisk stress
Vask håret ofte, men med en sjampo som ikke irriterer hodebunnen. Det favoriserer fjerning av overskytende talg og forhindrer utseende av flass.
Følg en diett rik på antioksidanter (inkludert mineraler, spesielt sink) og essensielle fettsyrer. Noen støtter også rollen som svovelaminosyrer og B-gruppe vitaminer, men disse er mer nyttige molekyler for helsen til håret.
Reduser forbruket av alkohol og matvarer som er rike på "dårlige fettstoffer".
Reduser bruken av irriterende eller oljeaktig kosmetikk som: gel, lakk eller mousse.