Av Marco Romano
Introduksjon og forekomst
Stroke er den tredje ledende dødsårsaken i Europa etter hjertesykdom og kreft, og den viktigste årsaken til funksjonshemming hos voksne, med en estimert 1 million og 400 tusen dødsfall om året. En tung byrde på samfunns- og helsekostnader, siden denne patologien står for om lag 3-4% av de totale helsekostnadene.
I dag inkluderer våre livsstil en rekke atferd og vaner som er skadelige for kroppens helse. Røyking, alkohol og narkotika er blant de mest "gamle" skadelige vaner, mens i de siste 50 årene har adventen av ny teknologi brukt på arbeid, transport, fritid og fritid ført til at mannen alltid beveger seg mindre. Dårlig motoraktivitet involverer alle aldersgrupper. Unge mennesker foretrekker å tilbringe tid hjemme foran TVen eller datamaskinen i stedet for å spille klassiske lekeplassspill (løp, hopp, ballspill, etc.) eller delta i sportsaktiviteter. Voksne, som ofte blir tvunget av den frenetiske rytmen i dagens samfunn, bruker utelukkende transportmidler til å bevege seg rundt, utføre stillesittende arbeidsplasser og ha mindre og mindre ledig tid til å delta i en fysisk eller sportslig aktivitet. Til slutt står eldre overfor vanskeligheter og miljømessige, økonomiske og psykofysiske sosiale problemer som avviger dem fra et fysisk aktivt liv. I dag er dårlig motoraktivitet ansett som en av de viktigste risikofaktorene for kroniske sykdommer som diabetes, osteoporose, fedme, neoplasmer og depresjon, og for hjerte-kar-karsykdommer, tydeligvis blant disse patologiene er det også slag.
Verdens helseorganisasjon og Verdens hjerteforbund har oppfordret alle regjeringer og vitenskapelige samfunn til å fremme, gjennom massemediene, ulike formidlingsinitiativer for å spre prinsippet om at Motoraktivitet og en sunn livsstil bidrar til å forhindre disse sykdommene.
I de neste kapitlene vil vi forklare hva som er årsakene til og risikofaktorene for slag og hvilken rolle fysisk aktivitet har for å forebygge sykdommen.
Definisjon av slag
Det kalles slag, fra det latinske slaget, hjerneinfarkt.
I henhold til WHO-definisjonen er stroke det plutselige utseendet på tegn og / eller symptomer som kan henvise til brennpunkt og / eller globale (koma) hjernefunksjonsfeil, som varer mer enn 24 timer eller dødelig, og som ikke kan tilskrives annen tilsynelatende årsak hvis ikke cerebral vaskulopati.
Denne sykdommen er forårsaket av at blod ikke kommer i et hjerneområde, som ligner på hva som skjer med hjertet under hjerteinfarkt
Viktigheten av motorforebygging
Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i forebygging av ulike kardiovaskulære sykdommer og har også en beskyttende effekt mot slag. Den beskyttende effekten av fysisk trening mot slag er rimelig deduksibel basert på sammenhengen mellom fysisk aktivitet og risikofaktorer for hjerneslag. Fysisk aktivitet virker ved å eliminere og redusere disse faktorene som øker sannsynligheten for å bli påvirket av sykdommen. De fleste studier viser en beskyttende effekt av fysisk aktivitet, for eksempel å redusere den totale risikoen for sykdommen med over 35% sammenlignet med de aktivitetene som anses som stillesittende; Det må legges vekt på at når vi snakker om fysisk aktivitet, refererer vi ikke bare til sportsaktiviteter i streng forstand, men også til alle de aktivitetene som utføres i dagliglivet, og som involverer bruk av kroppen, for eksempel å gå opp og ned trappene, ved å bruke sykkelen som et middel for lokomotiv, går, gjør husarbeid.
To typer motoraktivitet for å bekjempe slag:
- "Beskyttende" motoraktivitet for å forhindre forekomst av årsaker og risikofaktorer ved hjerneslag (Siktet mot personer med god helse)
- "Terapeutisk" motoraktivitet for forbedring av patologiske forhold identifisert som slagrisikofaktorer. (Adressert til de fagene som presenterer en eller flere patologier identifisert som slagrisikofaktorer)
