Redigert av Sergio Grieco For mange, om ikke alle treningsstudioer, er oppnåelsen av de fastsatte målene nært knyttet til treningsplanen, som om instruktøren med sin beherskelse var den eneste arkitekten av de oppnådde resultatene. I virkeligheten er det egentlig ikke så; hvis ingen andre faktorer som et mer riktig kosthold er kombinert med noen treningsprotokoll, og jeg vil understreke at fôring ikke bare betyr å spise, men også drikke, hvis de rette trenings- og hviletider, forstått som gjenoppretting, ikke vil bli respektert. fysisk o
