Kategori hjemme fitness

Av Dr. Umberto Miletto Det har vært en stund siden jeg hørte om TRX Suspension Trainer , og så takket være Giorgio Venturini, hadde jeg sjansen til å prøve det praktisk og la noen av mine klienter prøve det. Utmerket treningsverktøy, spesielt hvis du er en personlig trener. Enkel, funksjonell, allsidig og praktisk! Et ver

Fordelene og ulempene med hjemme fitness Hjemmetrening (trening praktisert hjemme) gir utvilsomt mange fordeler som kan motvirke byrden av et hektisk liv som ofte tar bort tid og energi for å dedikere til vård og trivsel i kroppen vår. Opplæring i hjemmet betyr: ha en familieplass, diskret og reservert, hvor du skal utføre trening i fullstendig ro Nyt de bekvemmeligheter som tilbys av ditt hjem (musikk, tv, internett) unngå overbefolkningsproblemer som mange treningssentre lider av Spar tid og stress, unngå å måtte flytte hele tiden optimalisere tiden som er tilgjengelig, for eksempel i hvileti

Spinnsykkel er et enkelt verktøy å bruke, ikke voluminøst og egentlig egnet for alle aldersgrupper, på alle sportsnivåer og for hvert enkelt behov. Det er tilrådelig å bruke spin-sykler for eldre til å gjøre de 15-30 minutters bevegelse om dagen, med fordeler på osteo-artikulær og kardiovaskulært system. Det er vik

Hva Hva er tredemølle? Tredemølle er det franske navnet på et gymnastikkutstyr som er mye brukt i treningsverdenen, særlig i innendørs trening. Bestående av et transportbånd som det er mulig å gå (gå) uten å bevege seg i rommet, er tredemølle ekvivalent med treningssykkel, spinnsykkel eller ruller for syklister. Merk : ikk

Multifunksjonsbenken er en trener designet og konstruert for å utføre forskjellige øvelser ved å bruke en enkelt maskin med begrensede dimensjoner, kostnader og plass. Av denne grunn representerer multifunksjonsbenken et svært viktig verktøy i enhver hjemmekontroll som er rettet mot toning og styrking av muskler. Mark

Dessverre kan det for en eller annen grunn skje at noen ganger ikke går i treningsstudioet. Men med disse enkle øvelsene kan du trene hjemme, på kontoret og til og med på et hotellrom. Crunch er den klassiske mageøvelsen. Ligg på ryggen din på bevegelsen og løft lårene og beina slik at de danner en riktig vinkel mellom dem. Legg he