Kategori Fitness

Redigert av: Francesco Currò Vi er enige med deg om at en overoppbygget muskelgruppe sammenlignet med nabolandene, i stedet for å gi estetiske fordeler, skaper symmetriproblemer. Etter vår mening, unngår denne "loven" den muskulære delen av deltoidene: Har du noen gang hørt "fortelle" noen fordi deres skuldre er for brede? Vi t

Som idrettsutøver og personlig trener i 18 år hadde jeg sjansen til å se flere entusiaster i treningsverdenen i forskjellige treningsstudioer, ikke bare i det lokale treningsstudioet mitt hjemme eller på mine reiser i USA, men i forskjellige europeiske land. I hvert treningsstudio eller treningssenter er ting jeg la merke til, hvordan de samme personene gjør de samme treningsøktene måned etter måned, år etter år. Den over

Av Dr. Simone Losi Treningen av bena generelt i italiensk treningsstudio spiller ofte en sekundær rolle i forhold til trening av overkroppen. Motivasjonen ligger i det faktum at trening av beina innebærer mye mer innsats (faktisk hvis vi tenker på det, er vi halvparten av kroppen vår), og da er det den populære troen at armer og pectoraler utviklet på en større måte forsterker effekten av fysisk storhet . Faktis

Kuratert av Gerolamo Cavalli og Gabriele Gualandris Kvinners biologiske funksjon: Flot klinikk som er naturlig utstyrt for fremplanting, derfor for artenes overlevelse. Er det svakt sex? Alt for å se ... det svakere kjønn er en myte for debunk fordi kvinnen, hvis seriøst overbevist og etterfulgt av en god trener eller atletisk trener er mer praktisk av mennesket og så snart han verifiserer resultatene med hensyn til trivsel og fysisk form, avslører han straks utholdenhet og utmerket utholdenhet i arbeidsmengder og motstand mot tretthet. For

Redigert av Massimo Rugolo " 5) Hva er den mest effektive treningen for baken? Spør en kvinne hva hun vil forbedre, og hun vil svare deg på bare 2 måter: BUTTOCKS OG BREASTS. Skytten er i økende grad i sentrum av oppmerksomheten i treningsstudioet, og vi prøver å oppdage den magiske øvelsen. TV-en

Kuratert av Alessandro De Vettor og Alessandro Cioffi Ben og skinker er deler av kroppen som kvinnelige univers dedikerer så mye oppmerksomhet og bryr seg om ansiktet, den behandlede delen par excellence. Faktisk skjer det ofte at jenter og kvinner som sminker sminke, bekymrer seg og forplikter seg flittig til å bevare eller oppnå tone og estetisk tiltalende former for kroppens nedre del. P

Av Dr. Dario Mirra Verden av gymnasier og fitness generelt, spesielt i moderne tid, har sett seg selv oversvømmet og nesten ødelagt i sin profesjonalitet av de myriade innovasjonene som hver dag kom ut av sinnet til noe geni, fysisk trener, motorvitenskapsutdannet, eller fra enkle romsklowner, for å prøve å gi nyhet, friskhet og en god dose røyk til øynene til kundene til de forskjellige sentrene, som blendet av lyset av noe nytt kurs, metode, alkymi osv .. kunn

Av Dr. Dario Mirra Funksjonell trening, nå en konkret virkelighet i treningsverdenen, søkte overalt og overalt tilstede. Sikkert oppblåst og på noen måter fortsatt ukjent, da det synes å være nyttig å gjøre litt arbeid med kettlebells eller på en proprioceptiv plattform, og her er en leksjon i funksjonell trening. Funksjon

Av Dr. Davide Marciano I de siste årene har vi i italiensk treningssentre, alltid med større frekvens, høre om funksjonell trening og flere og flere ser vi områder som er dedikert til denne opplæringen, hvor loven ikke lenger er den estetisk vakre og ublu kostbare maskinen, men et spartansk miljø hvor du kan gjøre gratis øvelser eller / og med enkle verktøy, for eksempel fitball, medisinballer, TRX, kettlebells, bulgarske poser, klubber, hoppetau, pull-up bar, etc. I denne

Programmering av arbeidsbelastning i vann og treningsrom, en ytterligere pil til vår bue Redigert av: Gian Paolo Tascio En strukturert planlegging av arbeidsbelastning, gjør det mulig, når det er mulig, muligheten for å skaffe seg en INTEGRATIV TILGJENGET OPPLEVELSE (AIP) , eller et videre og målrettet treningsprogram, som skal utføres innenfor vektrommet , perfekt balansert og organisert i henhold til arbeidet allerede utført eller utført i treningsrom, svømmebasseng og i alle de gruppearbeidene der generelle arbeidsprogrammer utføres (underlempene, øvre lemmer og trunk). Hvor mang