Tonalin CLA - Natrol

Om Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Kosttilskudd basert på konjugert linolsyre

FORMAT

Pakke med 60/90 kapsler

SAMMENSETNING

Safflorolje inneholdende 80% konjugert linolsyre; gelatin; glyserol; vann; Fargestoff: Karamell

Per porsjon (3 kapsler): CLA 2, 4 gram

Produktegenskaper Tonalin CLA - Natrol

Konjugert linolsyre (CLA) - med akronym CLA (konjugert linolsyre) betyr en serie fettsyrer som kan betraktes som isomerer av linolsyre. Alle disse består av 18 karbonatomer og 2 dobbeltbindinger separert av en enkeltbinding.

Den spesifikke kjemiske strukturen definerer så mange som 16 forskjellige mulige isomerer, men i naturen er det hovedsakelig to 9 cis, 11 trans og 10 trans, 12 cis som, i tillegg til å være de mest omfattende formene, er også de mest biologisk aktive. De samme kosttilskuddene, som vanligvis oppnås ved behandling av vegetabilske oljer i henhold til spesifikke protokoller, forsøker å opprettholde konstante forhold mellom de to mest biologisk aktive isomerer, også fordi forskjellige studier viser at dette forholdet kan påvirke potensielle terapeutiske og sikkerhetsvirkninger signifikant, Den spesifikke vevsfordelingen, med en muskuløs tropisme for C9, T11 og adipose isomer for C10, t12.

Selv om som vi vil se senere, er de viktige for organismenes korrekte funksjon, mennesket presenterer ikke de biosyntetiske banene som er nødvendige for deres syntese, og må nødvendigvis ty til matinntak. Blant de rikeste matvarer i CLA finner vi melk med ca 0, 7% av den totale lipidkomponenten, etterfulgt av kjøtt og noen vegetabilske oljer. Disse garanterer et gjennomsnittlig daglig inntak på mellom 20 og 170 mg, mye lavere enn antydet av tilleggsprotokollene som med 3, 4 gr / dør tatt oralt tillater den effektive oppnåelsen av ca. 2, 7 gram per dag, som er rundt 5-10 ganger lavere enn det som brukes i dyremodeller.

Biologisk rolle

Betydningen av CLA i dagligdagsmat skyldes ikke bare de klassiske funksjonene som er beskrevet for noe annet fett, men hovedsakelig til stoffskiftet og biokjemisk effekt dokumentert av en stor litteratur som inneholder mer enn 1000 dedikerte studier. Til tross for den massive mengden arbeid forblir det imidlertid en aura av mysterium angående effektiviteten og sikkerheten til CLA i human integrativ praksis, gitt de blandede resultatene som er publisert og de nye eksperimentelle bevisene.

Derfor, selv om det er mulig å liste opp de forskjellige effektene som er beskrevet i de mange studiene, er det nødvendig å vurdere at for mange av disse mangler en molekylær forklaring fortsatt.

1. En anticarcinogen virkning: funnet ved en tilfeldighet gjennom in vitro kultursystemer, ble den senere karakterisert også på dyremodeller av brystkreft, prostata, tarm og lunge. Den anti neoplastiske virkningen skal realiseres takket være moduleringen av det intracellulære signalet med den påfølgende regulering av cellesyklusen og den apoptotiske prosessen

Kliniske forsøk på menn mangler fortsatt.

1. Antitrombotisk virkning: spesielt viktig, for forebygging av kardiovaskulære sykdommer, ville det forklares ved å regulere kolesterolnivåer, og ved å redusere syntesen av arakidonsyre og dens proinflammatoriske og blodplateaggregerende molekyler (tromboxaner, leukotrienter og PGE).
2. Immunmodulerende virkning: Det beskrives også på friske individer, det ser ut til å være preget av en reduksjon i nivåene av IgE (ansvarlig for allergiske reaksjoner) og inflammatoriske cytokiner, til fordel for en forbedring av den spesifikke immunresponsen.
3. Fettreduksjon: implementert gjennom en rekke metaboliske egenskaper:
4. Inhibering av enzymet lipoprotein lipase;
5. Økt uttrykk for ukobling av proteiner;
6. Induksjon av apoptose av pre-adipocytter;
7. Økt effektivitet av beta-oksidasjonsprosessen;
8. Økt utgifter for muskel energi.

Økning i muskelmasse: indusert gjennom proteinsynteseprosesser, som ennå ikke er karakterisert

CLA og sportsbruk

Gitt CLAs mange potensial, prøvde vi å teste sin effektivitet, selv i sportstilskudd. I utgangspunktet brukt utelukkende med det formål å forbedre kroppssammensetningen ble en ergogen rolle beskrevet. Studier som forbinder CLA med kreatinmonohydrat, har i tillegg til å registrere en markert forbedring i kroppsdeling, også vist økning i muskelkraft og bedre kontraktilitet. Gitt de potensielle effektene av CLA, ble det besluttet å bruke det i sportstilskudd for å optimalisere resultatene fra treningen. Mens det var alene, førte det ikke til viktige fordeler med hensyn til å forbedre ytelsen og forbedre kroppens sammensetning, i synergi med kreatinmonohydrat, det garanterte en klar forbedring i både muskelstyrke og treningsytelse.

Begrunnelse - Tonalin CLA - Natrol

Den nøye kritiske evalueringen av de ulike studiene som foreslås av den vitenskapelige verden, gir spesielt viktige poeng for refleksjon. Først og fremst er det lett å observere en klar uoverensstemmelse mellom resultatene fra de ulike forskergruppene, hvorav mange er i full motsetning, uten en åpenbar grunn. Det er videre mulig å legge merke til at resultatene oppnådd på dyremodeller er tydeligere signifikant og skarpere enn de som er oppnådd mann. En mulig forklaring på dette veldig forvirrende bildet kan hende fra:

1. Meget høy inter-arter og intra-arter biologisk variabilitet;
2. Uenighet mellom doser brukt i laboratorie marsvin og de som brukes på menn;
3. Forskjellig biologisk effekt av de forskjellige isomerer;
4. Fravær av molekylære mekanismer;

Alle disse faktorene skal veilede leseren mot en korrekt tolkning av resultatene og fordelene som beskrives av produksjonsfirmaene, og vurderer alltid en merkbar kritisk forstand.

Anbefalt bruk av firma - Tonalin CLA - Natrol

Det anbefales å ta 1 kapsel tre ganger daglig med måltider.

Bruk i idrett - Tonalin CLA - Natrol

Som nevnt i begynnelsen er doseringene beskrevet i de forskjellige studiene svært forskjellige, særlig når man bytter fra dyremodeller til kliniske studier på friske individer. I dag er det vanligste søknadsområdet fra 2 gram / dag til 6 gram per dag, med tanke på at biotilgjengeligheten er rundt 70%. Blant alle de foreslåtte studiene er den mest replikerte dosen 3, 4 gram per dag i flere administreringer med mer eller mindre regelmessige tidsintervaller.

Administrasjon bør foretrekkes under måltider.

Effekt i vekttap (estimert rundt 0, 09 kg / uke, lineær i de første seks månedene) oppnås ved lengre tidsintervaller som medisinsk rådgivning er nødvendig.

Tonalin-synergier CLA - Natrol

DYRPLAN OG FYSISK AKTIVITET: For at CLA skal kunne hjelpe vekttap, er det NØDVENDIG å programmere et kontrollert, sunt og muligens lavt kalori diett, knyttet til en programmert fysisk aktivitet tilpasset individuelle behov.

Også i dette tilfellet er det mulig å beskrive noen studier utført på dyr som forbinder CLA med arginin, og registrerer positive effekter på økningen i magert masse, men som gir liten betydning, gitt fravær av ekvivalent hos mennesker.

Bivirkninger Tonalin CLA - Natrol

Til tross for fraværet av alvorlige bivirkninger registrert etter inntak av CLA, finnes det forskjellige rapporter om mulige pejorative effekter i ulike patologiske forhold:

• Økning i inflammatoriske biomarkører (reaktivt c-protein og hvite blodlegemer): Til tross for disse funnene har CLA vist seg spesielt nyttig på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper.
• Økning i insulinresistens: Denne effekten, som synes å være mer uttalt for T10, C12-isomeren, faller betydelig når en jevnt sammensatt blanding brukes.
• Økt oksidativt stress: økte lipoperoksidasjonsnivåer.
• Dyslipidemisk effekt: forbundet med T10 isomeren, materialiserer C12 med en reduksjon i plasma HDL kolesterol nivåer, med en økning i LDL.

Forholdsregler for bruk Tonalin CLA - Natrol

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år. Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om kritisk analyse av Tonalin CLA - Natrol.

REFERANSER

. November, 44 (11): 975-82. Epub 2009 25 september. Konjugert linolsyre fremkaller uncoupling protein 1 i hvitt fettvev av ob / ob-mus. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Konjugerte linolsyre: Hvorfor uoverensstemmelsen mellom dyre- og menneskelige studier? Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57 (10): 1268-74. Effekt av konjugert linolsyre tilskudd etter vekttap på appetitt og matinntak hos overvektige personer. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci. 2007 okt; 72 (8): S612-7. Konjugert linolsyre (CLA) forhindrer opphopning av kroppsfett og vektøkning i en dyremodell. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24. mai. Krompikolinat og konjugert linolsyre påvirker ikke synergistisk påvirkning av diett og mosjon-induserte endringer i kroppssammensetning og helseindekser i overvektige kvinner. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Ingen synergistisk effekt Am J Clin Nutr. 2007 mai; 85 (5): 1203-11. Effektivitet av konjugert linolsyre for å redusere fettmasse: en meta-analyse hos mennesker. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 apr, 135 (4): 778-84. Tilskudd med konjugert linolsyre i 24 måneder tolereres godt av kroppsfettmasse hos friske, overvektige mennesker. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipider. 2009 november; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23. okt. Konjugerte linolsyreisomerer, t10c12 og c9t11, inkorporeres differensielt i fettvev og skjelettmuskulatur hos mennesker. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 mai. Kosttilskudd av L-arginin og konjugert linolsyre reduserer retroperitoneal fettmasse og øker mager kroppsmasse hos rotter. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 22. august. Rollen av konjugert linolsyre i å redusere kroppsfett og hindre ferien vektøkning. Watras AC, Buchholz AC, Lukk RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandling med dietttrans10cis12-konjugert linolsyre forårsaker isomer-spesifikk insulinresistens hos overvektige menn med metabolsk syndrom. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 jul; 27 (7): 840-7. Effekten av konjugert linolsyre-tilskudd etter vekttap på kroppsvekt gjenvinning, kroppssammensetning og hvilende metabolisk hastighet hos overvektige personer. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 apr; 59 (4): 508-17. Effekt av CLA-tilskudd på en immunfunksjon hos unge friske frivillige. Sang HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.