fysiologi av trening

GENETIK OG SPORT

Betydningen av genetikk i sportsprestasjoner.

Som vanlig ... genetikk!

Atletisk ytelse er dessverre ikke bare avhengig av opplæringsnivået, men også på den genetiske predisposisjonen som gjør at vi kan oppnå det.

Hvis genetikk er mot oss, kan vi gjøre mye trening, men vi kan absolutt ikke bli mestere (av samme grunn som en muldyr vil aldri bli hest).

Det er ubrukelig å håndtere profesjonelle idrettsutøvere hvis ytelse er over gjennomsnittet på grunn av genetisk predisponering og / eller haimè, på grunn av bruken av dopingstoffer.

Det er imidlertid viktig å påpeke at:

motstand er den fysiske kvaliteten som kan forbedres mest med trening

styrke er den fysiske kvaliteten som forbedrer seg med større fart

Forbedringen i fart er mye vanskeligere og komplisert

Den genetiske predisponering kan påvirke opp til maksimalt 20-25% i den endelige ytelsen. Enhver økning skyldes utelukkende og utelukkende til opplæring.

Det er derfor ubrukelig å rettferdiggjøre dårlig ytelse med unnskyldning for genetikk og fysisk disposisjon, det er mye mer sannsynlig at årsaken til feilene våre skyldes et feil treningsprogram.

Genetikk og fedme