Tannens helse er sterkt påvirket av kostholdet, som avhengig av saken kan forhindre eller favorisere dannelsen av karies.
Faktisk er det noen matvarer som er dårlige for tennene fordi de forårsaker emalje erosjon og fremmer veksten av bakteriene som er ansvarlige for karies. Disse matvarene, kalt karyogener, har en eller flere av følgende egenskaper:
- de er rike på enkle sukkerarter (sukker eller sukrose, honning, fruktose, kandiserte nøtter, raffinert korn, sukkerholdig frukt)
- de er veldig sure (karbonatiserte drikker, sitrus)
- Jo mer disse matvarene er myke og klebrige, desto mer skadelige er de for tennene dine.
Derfor er de mest kariogene matene av alle de som er sure og søte (som mange cola-type drinker) og de som er rik på sukker og klebrig (karamell, sjokolade, syltetøy, gummy søtsaker, lollipops, nougat etc.).
I tillegg til kvaliteten på den enkelte maten er det svært viktig å vurdere tidspunktet for dagen når det blir konsumert, forbruksfrekvensen og kombinasjonen med andre matvarer. I denne forbindelse:
- Det er å foretrekke å konsumere cariogene matvarer når du kan pusse tennene dine.
Derfor er det svært viktig å unngå å spise disse matene som en matbit eller en matbit utenfor hjemmet, eller som et måltid hvis det ikke er mulig å pusse tennene dine;
- det er å foretrekke å forbruke cariogenic mat fra tid til annen; Faktisk, mer enn mengden sukker i et enkelt måltid, er frekvensen av forbruk av det samme viktig. For eksempel, hvis godter blir spist ofte, opprettes et surt miljø kontinuerlig som favoriserer aggresjonen av emaljen; Av denne grunn er det absolutt mindre skadelig å spise 5 søtsaker om gangen enn 5 søtsaker i 5 forskjellige øyeblikk av dagen
- etter forbruk av kariogene matvarer anbefales det å spise mat som er godt for tennene og bekjempe tannråte (kalt anticariogener), som nøtter i skallet, fibrøse og rå grønnsaker, alderen oster og meieriprodukter.
Ved tenner som allerede er kompromittert med karies eller allerede utsatt for endodontisk terapi (fylling), må det også tas hensyn til forbruket av svært harde matvarer. Et typisk eksempel er gitt av nougats, nougats, valnøtter, kastanjer og hasselnøtter. I disse tilfellene er risikoen brudd på noen tenner.
- Forsvar ditt smil fra karies -
X115® SD - Den friske glede av en frisk munn !
Med Xylitol, D-vitamin og antioksidanter Det gir ganen en behagelig følelse av friskhet, bekjempelse av laktose og beskyttelse av tannens helse
«Les mer»
Antioxidant - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 Tablets - Spesielt Forsvar - Antioxidant Anti-Halitosis Supplement - For En Sunn Munn - Spesielt Egnet For Røyker - Med Citrus Bioflavonoider, Folsyre 19, 50 € Bekjemper dårlig ånde, for en munn som lukter sunt!
