premiss
Følgende indikasjoner er kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte oppfatning av profesjonelle figurer som lege, ernæringsfysiolog eller diettist, hvis inngrep er nødvendig for resept og sammensetning av tilpassede matterapier.
Hiatal brokk
Den hiatal brokk er en patologi forårsaket av stigningen av en del av magen fra bukhulen til thoracic hule, gjennom esophageal membranhullet; hiatal brokk påvirker opptil 15% av italienerne, og blant de hyppigste comorbiditeter, vises gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Det er tre typer hiatal brokk: Slipping (90% av tilfellene - det er nært relatert til GERD), som påvirker gastroøsofageal krysset, fra rullende (mer sjelden er farligere) som påvirker bunnen av magen og blandes.
Den hiatal brokk er ofte asymptomatisk og diagnosen er ofte sporadisk; I andre tilfeller assimilerer korrelasjonen til gastroøsofageal reflukssykdom flere symptomer, slik at det kan oppstå: halsbrann og retrosternal brystsmerter, opphiss, bitter smak, intens salivitet og heshet.
Hiatal brokk forverres med graviditet og ser ut til å være nært relatert til visceral fedme; Derfor er vekttap hos overvektige personer ofte forbundet med en reduksjon i symptomer eller glidepisoder (kanskje på grunn av redusert intra-abdominal trykk) og risikoen for mer alvorlige komplikasjoner.
NB . Sannsynligvis er noen sportsaktiviteter i stand til å fremme starten av hiatal brokk; Dette gjelder for vektløfting eller kroppsbygging, der Valsalva-manøveren brukes (noen ganger bevisst) under gjennomføring av bevegelsen.
Kosthold for hiatal brokk
Fra næringsmessig synspunkt ser det ut til at hiatal brokk er sterkt korrelert med fiber- og væskemangel. Både forstoppelse og (følgelig) en utilstrekkelig postural holdning under evakuering er trolig tilskrevet den (igjen er hjertehernen korrelert med økningen i intra-abdominal trykk). Oppsummering, fra et statistisk synspunkt, forekommer hiatal brokk med større frekvens under graviditet, eller i forbindelse med visceral fedme, forstoppelse og stor KOMFORT (som forårsaker en unaturlig dilatasjon av magen); Det følger at dietten for hiatal brokk skal ha karakter av:
- Næringsbalanse / energiinntak vektet til spesielle fysiologiske forhold (graviditet) og emnens kroppsmasseindeks (hvis overvektig, må kostholdet rettes mot vekttap, derfor sannsynligvis IPO-kalori)
- Forebygging / kur av forstoppelse
- Sterk sammenbrudd av måltider
- Reduksjon i matvolum og fordøyelsespåvirkning til middag
Andre nyttige tips er:
- Begrensning av klær som er for stramme
- Nøyaktig tygging
- Unngå fysisk-motorisk aktivitet etter måltider
- Unngå å røyke
- I nærvær av GERD, bruk ALLE diettforholdsregler for gastroøsofageal reflukssykdom (se relatert artikkel): nei til krydder, nei til alkohol, nei til overdreven rikholdige måltider, nei for overdrevent fete måltider, nei til mat med utilstrekkelig eller langvarig tilberedning, etc.
Det er ingen mattilskudd som er nyttige for kostholdet for IATAL HERNIA.
Eksempel på Iatal Hernia Diet
Indikert for:
- Overvektig arbeidstaker, å spise lunsj med en sandwich og fylle seg om kvelden; Trener ikke fysisk motoraktivitet
kjønn | M | |||
Age | 34 | |||
Statur cm | 183 | |||
Håndledd omkrets cm | 17.2 | |||
Grunnloven | normal | |||
Stature / håndledd | 10.6 | |||
Morfologisk type | hengslete | |||
Vekt kg | 105 | |||
Kroppsmasseindeks | 31.4 | |||
evaluering | vektige | |||
Ønskelig fysiologisk kroppsmasseindeks | 20.9 | |||
Ønskelig fysiologisk vekt kg | 70.0 | |||
Basal kcal metabolisme | 1690 | |||
Koeffisient av fysisk aktivitet nivå | 1, 41 | |||
Kcal energiforbruk | 2384 | |||
diett | IPO KALORIKA * | 1669 kcal | ||
lipider | 25% | 417, 3Kcal | 46, 4 g | |
protein | 1, 2 g / kg * fysiol. Vekt | 336, 0Kcal | 84, 0g | |
karbohydrater | 54-9% | 915, 7kcal | 244, 2g | |
frokost | 15% | 250kcal | ||
matbit | 10% | 167kcal | ||
lunsj | 35% | 584kcal | ||
matbit | 10% | 167kcal | ||
middag | 30% | 501kcal |
Eksempel diett for iatale brokk - dag 1
Frokost, rundt 15% | |||
Muesli, med frukt og tørket frukt | 35g, 119kcal | ||
Delvis skummet melk | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ca 10% | |||
½ Apple, med peeling | 100g, 52kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Lunsj, ca 35% | |||
Kald pasta med bønner og rå fennikel | |||
Semolina pasta | 80g, 284, 8kcal | ||
Borlottibønner, hermetisert, drenert | 50g, 45, 5kcal | ||
Uncooked fenneller | 200g, 62kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal | ||
Snack 2, ca 10% | |||
½ Apple, med peeling | 100g, 52kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Middag, ca 30% | |||
Grillet kyllingbryst med spinat | |||
Kyllingbryst | 200g, 220kcal | ||
Frossen spinat | 200g, 58kcal | ||
Hvetebrød | 50g, 133kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal |
Eksempel diett for iatale brokk - dag 2
Frokost, rundt 15% | |||
Tørre kjeks, som Saiwa Gold | 35g, 127, 8kcal | ||
Delvis skummet melk | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ca 10% | |||
½ Pære, med peeling | 100g, 58kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Lunsj, ca 35% | |||
Kald ris med bønner og paprika | |||
Hvit ris, polert | 80g, 286.4kcal | ||
Borlottibønner, hermetisert, drenert | 50g, 45, 5kcal | ||
paprika | 200g, 44kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal | ||
Snack 2, ca 10% | |||
½ Pære, med peeling | 100g, 58kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Middag, ca 30% | |||
Okse-øye / kokte egg med kokte poteter | |||
Kyllingegg | 100g, 143kcal | ||
poteter | 200g, 154kcal | ||
Hvetebrød | 50g, 133kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal |
Eksempel diett for iatale brokk - dag 3
Frokost, rundt 15% | |||
Muesli, med frukt og tørket frukt | 35g, 119kcal | ||
Delvis skummet melk | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ca 10% | |||
½ Orange, uten peeling | 100g, 52kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Lunsj, ca 35% | |||
Bygg salat med lentils og courgette | |||
Perlebyg | 80g, 281, 6kcal | ||
Lentils, hermetisert, drenert | 50g, 41kcal | ||
zucchini | 200g, 32kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal | ||
Snack 2, ca 10% | |||
½ Orange, uten peeling | 100g, 52kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Middag, ca 30% | |||
Kok ricotta med kokte poteter | |||
Semi-skummet kuksmelk ricotta | 200g, 207kcal | ||
poteter | 200g, 154kcal | ||
Hvetebrød | 50g, 133kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 10g, 90kcal |
Eksempel diett for iatale brokk - dag 4
Frokost, rundt 15% | |||
Tørre kjeks, som Saiwa Gold | 35g, 127, 8kcal | ||
Delvis skummet melk | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ca 10% | |||
½ Pære, med peeling | 100g, 58kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Lunsj, ca 35% | |||
Kald ris med erter og gulrøtter | |||
Hvit ris, polert | 80g, 286.4kcal | ||
Erter i bokser (eller frosset), drenert | 50g, 34kcal | ||
gulrøtter | 200g, 82kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal | ||
Snack 2, ca 10% | |||
½ Pære, med peeling | 100g, 58kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Middag, ca 30% | |||
Bakt havbunn og salat | |||
Havabbor, forskjellige arter | 250g, 242, 5kcal | ||
bladsalat | 100g, 18kcal | ||
Hvetebrød | 50g, 133kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal |
Eksempel diett for iatale brokk - dag 5
Frokost, rundt 15% | |||
Muesli, med frukt og tørket frukt | 35g, 119kcal | ||
Delvis skummet melk | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ca 10% | |||
½ Apple, med peeling | 100g, 52kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Lunsj, ca 35% | |||
Kald pasta med kikærter og tomater | |||
Semolina pasta | 80g, 284, 8kcal | ||
Kikærter, hermetisert, drenert | 50g, 50kcal | ||
Ripe tomater | 200g, 38kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal | ||
Snack 2, ca 10% | |||
½ Apple, med peeling | 100g, 52kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Middag, ca 30% | |||
Grillet kalkunbryst med spinat | |||
Tyrkia bryst | 200g, 222kcal | ||
Frossen spinat | 200g, 58kcal | ||
Hvetebrød | 50g, 133kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal |
Eksempel diett for iatale brokk - dag 6
Frokost, rundt 15% | |||
Tørre kjeks, som Saiwa Gold | 35g, 127, 8kcal | ||
Delvis skummet melk | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ca 10% | |||
½ Pære, med peeling | 100g, 58kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Lunsj, ca 35% | |||
Kald ris med bønner og paprika | |||
Hvit ris, polert | 80g, 286.4kcal | ||
Borlottibønner, hermetisert, drenert | 50g, 45, 5kcal | ||
paprika | 200g, 44kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal | ||
Snack 2, ca 10% | |||
½ Pære, med peeling | 100g, 58kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Middag, ca 30% | |||
Bakt havbrems og radicchio | |||
sea bream | 200g, 188kcal | ||
radicchio | 100g, 13kcal | ||
Hvetebrød | 50g, 133kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 15g, 135kcal |
Eksempel Kosthold for Iatale brokk - Dag 7
Frokost, rundt 15% | |||
Muesli, med frukt og tørket frukt | 35g, 119kcal | ||
Delvis skummet melk | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ca 10% | |||
½ Orange, uten peeling | 100g, 52kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Lunsj, ca 30% | |||
Cow ricotta, med brusselspirer | |||
Semi-skummet kuksmelk ricotta | 200g, 207kcal | ||
Brysselkål | 200g, 74kcal | ||
Hvetebrød | 50g, 133kcal | ||
Ekstra jomfruoliven | 10g, 90kcal | ||
Snack 2, ca 10% | |||
½ Orange, uten peeling | 100g, 52kcal | ||
Risekaker | 30g, 117, 6kcal | ||
Middag, ca 35% | |||
Pizza marinara | |||
Pizza med tomat og oregano | 220g, 596, 2kcal |