Fysiologiske tilpasninger av hjertet som respons på fysisk aktivitet

Hjertet: Oversikt over anatomi og fysiologi

Hjertet er en muskel med en gjennomsnittlig vekt på ca. 350 g hos mennesker og 300 g. i kvinnen. Den ligger i midten av brystet med spissen eller apex rettet frem og til venstre.

Den består av 4 hulrom (eller kamre), 2 atria og 2 ventrikler, henholdsvis atrium og høyre ventrikel, atrium og venstre ventrikel. Høyre atrium og høyre ventrikel og venstre atrium og venstre ventrikkel skilles fra hverandre av to atrioventrikulære ventiler, henholdsvis (tricuspid til høyre og bicuspid til venstre). De to atriene er separert fra hverandre av det interatriale septum mens de to ventrikkene er separert av interventrikulær septum. Atriene danner den øvre delen av hjertet og består av tynnere muskelvev enn ventriklene, som utgjør det meste av orgelet.

Hjertet fungerer som en pumpe, mottar blod fra periferien, og introduserer det først inn i lungene og deretter tilbake i den store sirkelen.

Passasjen gjennom lungene har til hensikt å rense blodet fra karbondioksid og berikke det med oksygen.

Hjertet, som alle andre muskler, trenger oksygen og næringsstoffer som leveres av koronararteriene.

Fysiologiske tilpasninger av hjertet som respons på fysisk aktivitet

Tilpasninger av hjertet som respons på fysisk aktivitet avhenger av hvilken type sport som praktiseres. Spesielt for alle bakgrunnsaktiviteter (løping, turgåing, sykling, langrenn, etc.) tilpasser hjertet seg gradvis for å øke volumet av hulrommene. En økning i hjertehulene gjør det mulig for hjertet å produsere større systolisk rekkevidde (mengden blod som forlater venstre ventrikel på slutten av hver systole), og dermed øke mengden blod tilgjengelig for vevet.

Når det gjelder statisk sport som vektløfting eller bodybuilding, tilpasser hjertet seg ved å øke tykkelsen på myokardveggene. I løpet av disse idrettene forårsaker den massive sammentrekningen av store muskelmasser partiell okklusjon av blodkarene, noe som fører til økt trykk og et større arbeid med trykk fra hjertet. Denne kraftige økningen i trykket er potensielt svært farlig for hjertepasienter, hypertensiva og diabetikere, men kan begrenses ved å vedta riktig pusteteknikk.