Nattestenens fratagelse kan føre til søvnslag, som plutselig faller i søvn. Når en person sover litt om natten, er den faktisk underlagt søvnighet og psykisk fysisk tretthet neste dag.
Tegnene som oftest kalles søvn er de tunge øyelokkene, de brennende øynene, den hyppige gjevningen, følelsen av kulde, vanskeligheten med å fokusere, oppfatningen av dimmede lyder, manglende evne til å huske de siste tingene laget og tilstanden av tankeløshet.
Forebygging av søvnskader er mulig ved å respektere din indre biologiske klokke . Hver av oss har personlig søvn og våkne behov, som vi må lære å vite og tilfredsstille, for ikke å ha sovende "gjeld" til å betale senere. Faktisk er det de som trenger å sove lenger og de som hviler om noen timer, de som er bedre sovende lenge om morgenen og de som står opp tidlig.
Sleeping er et lumsk fenomen, som kan føre til farlige situasjoner . Før du starter en aktivitet som krever konsentrasjon, for eksempel kjøring, er det nyttig å ikke spise i overflod og unngå alkohol og psykotrope stoffer. I bilen, når signalene avslører den overhengende tilnærmingen til søvnslaget, er rådene å stoppe og hvile i minst 20-30 minutter før du fortsetter reisen. Det er derfor nyttig å sjekke med legen din dersom medisinene du tar, kan gjøre deg søvnig (som beroligende midler, smertestillende midler, beroligende midler, etc.).
