Av Dr. Cristiano Verducci
Velvære og helse fra det cellulære perspektivet
Å være egnet (Fitness) er ikke alltid synonymt med å være i helse (helse). Hvis vårt personlige treningsprogram er orientert for kroppen som forstått som deler (muskler, hjerte osv.) Og ikke i global forstand, enhetlig og intercommunicating (mobil); vi ville ikke få en fullstendig helse og psyko-fysisk velvære.
Det er viktig i dag å gi "Prioritet".
Tror du det er viktig og grunnleggende å lære å puste bevisst? (... som ikke bare betyr å koordinere handlinger av inspirasjon og utånding med øvelsene vi gjør ...).
Å bevisst puste er å bli mesteren til ens pust, for å ha lært evnen til å puste "energi" så mye som luften. I min lange erfaring innen motoriske disipliner (ISEF), sport og nyhet som Fitness & Wellness, har jeg møtt få personer som prioriterer og under alle omstendigheter informerer og bevisst utøver Åndedrag. Ingen personlig trener jobber sine klienter i et mål som er så viktig som deres puste.
Oksygen er den viktigste næringen av cellene våre, derfor av oss selv.
De fleste har begrenset og begrenset pust i enkelte deler av kroppen, noe som betyr at dårlig oksygentilførsel til noen celler (og følgelig psyko-emosjonelle, psyko-fysiske problemer eller i alle fall en begrenset psyko-fysisk tilstand sammenlignet med eget naturpotensial).
Breathe er ikke bare grunnleggende for hele organismen (kroppen), men også for vår psyko-emosjonelle sfære (sinn) og "energisk" (ånd).
En dypere puste. Avslappet og bevisst, det tillater oss å nærme alle cellene i kroppen vår som vil gi oss større helse, trivsel og vitalitet til hele menneskeheten (kroppsinnhold-ånden).
Helse starter med Cellular Environment.
Vår kropp / organisme består av mer enn 75 000 000 000 spesialiserte celler som danner vev, deretter muskler, ben, ledd, hjerte, nervesystem, blod, etc.
Før du snakker og velger hva du skal spise (for mye betydning!), Er det nødvendig og grunnleggende å praktisere bestemte øvelser som gjør at vårt lymfesystem (støvsuger i menneskekroppen) fungerer effektivt.
Dette skyldes at det vi spiser etter å ha blitt brutt ned, kommer via blodet til cellene, men hvis cellene, og spesielt det cellulære miljøet er "skitne" (TPP, døde celler, metabolisk avfall), tillater det ikke tilstrekkelig ernæring til cellene. Dette gjelder også oksygenering.
Spør deg selv: Hvordan ville du spise midt i en deponi?
Nesten alle øvelsene som gjør musklene kontrakten indirekte aktiverer lymfepumpen, men den beste treningen kalles lymfatisk øvelse eller rebound øvelse. Den enkle bevegelsen som bruker både tyngdekraften og akselerasjon og retardasjon kombinert sammen vertikalt, gjør enveisventilene til lymfesystemet åpne og lukke, en ekte lymfatisk, enkel og konstant pumpe (lymfatisk drenering i aksjon) .
Alt dette gjør det mulig å holde Cellemiljøet rent, som også vil ha nytte av en økt tilførsel av oksygen på grunn av "AEROBIC" -bevegelsen til Rebounding .
Med denne enkle forklaringen må vi uten å være leger eller spesialister innse hvor viktig det er, og derfor "prioritere" å forholde seg først til cellene våre i forhold til det vi velger å spise eller gjøre som trening og trening.
Våre CELLS trenger i utgangspunktet et rent miljø og oksygen som hovedmat.
Dette er mulig bare ved å lære en dypere og mer avslappet puste, og med riktig ReboundAIR-øvelse (cellulær øvelse).
CREA anbefaler derfor å starte eller integrere ditt eget psyko-fysiske velvære- og helseopplæringsprogram med Rebound- øvelse og bevisst energibasering, fordi begge metodene beholdes
prioritet, trygg, enkel, morsom og rimelig for alle.
Åndedrett og bevisst bevegelse (konstant praksis), la oss ikke bare ha en god fysisk form, men en mer fullstendig psyko-fysisk-emosjonell tilstand av helse og fremfor alt livets høye livskvalitet. Takk.
ReboundingBreathworkMovement®
og -program
av CREAmore (bevegelse og avslapping)
