Innledning
Avslutte røyking betyr å ta en vei som sikkert er vanskelig, hvilken viljestyrke aldri må mangle.
Imidlertid vil viljestyrke ikke alltid være tilstrekkelig til å definitivt si farvel til røyking, spesielt når de typiske symptomene på uttakssyndrom begynner å oppstå (som angst, irritabilitet, frustrasjon, sinne, aggresjon, rastløshet, agitasjon, depresjon, redusert konsentrasjon og oppmerksomhet og økt appetitt).
Avhengigheten av tobakkrøyk (eller røyking) er faktisk betraktet som en form for ekte narkotikamisbruk forårsaket av nikotin.
Nikotin er en stimulerende alkaloid som finnes i tobakkbladene. Når dette er inhalert med røyk, kommer dette molekylet inn i sirkulasjonen og samhandler med dets reseptorer (de nikotiniske reseptorene) som er tilstede i hjernen, og forårsaker dermed den klassiske følelsen av glede og tilfredsstillelse som røykere opplever.
Ulike typer rusmidler er tilgjengelige for å hjelpe røykere til å bli tidligere røykere, men enkelte naturlige rettsmidler kan også være effektive. Naturlige rettsmidler kan først og fremst hjelpe - eller i det minste lindre - symptomene som følge av uttakssyndromet.
Nedenfor vil noen av disse rettsmidlene bli kort illustrert. Det er imidlertid godt å huske at det alltid er nødvendig å konsultere en lege for å sikre at det ikke er kontraindikasjoner og at det ikke er noen risiko for potensielle interaksjoner før det tas noen form for legemiddel eller naturlig supplement til helbredende formål. farlig med andre medisinsterapier som allerede er på plass.
Medisinske planter for røykeslutt
Noen medisinske planter kan være svært nyttige for røykeren som har tenkt å si nei mer til nikotin ved å hjelpe ham til å motvirke symptomene som induseres av hans avholdenhet.
Preparater basert på ginseng, rhodiola, echinacea og eleuterococco, kan brukes som et hjelpemiddel mot den stressende situasjonen som oppstår når en person slutter å røyke. Disse plantene kalles faktisk " adaptogens ", et begrep som brukes til å indikere et middel eller stoff som kan øke organs ikke-spesifikke motstand som respons på både fysisk og psykisk stress.
Hypericum - også kjent som St. John's Wort - er en plante med antidepressiva og beroligende egenskaper, og kan brukes i kombinasjon med konvensjonelle anti-røykebehandlinger for å motvirke symptomene forårsaket av nikotinavtak.
Tilsvarende kan bruk av plantebaserte preparater med beroligende og beroligende egenskaper også være et verdifullt hjelpemiddel ved å holde symptomene på avholdenhet fra røyking, slik som agitasjon, rastløshet, angst og irritabilitet under kontroll. Blant plantene med de mest kjente beroligende tiltakene nevner vi valerian, escolzia, hagtorn, kava kava, sitronbalsam og passiflora .
Berberine for røykeslutt
Berberin er et naturlig molekyl - nærmere bestemt en alkaloid - funnet i mange planter av Berberidaceae familien (som for eksempel barbær), men finnes også i planter som hydraste og hagtorn.
Berberin er best kjent for sine kolesterolsænkende egenskaper. Faktisk har en studie vist at dette molekylet er i stand til å redusere blodnivået av kolesterol og triglyserider.
Videre har det blitt utført noen undersøkelser som tyder på bruk av berberin ved behandling av røyking.
I virkeligheten er berberin ikke i stand til å redusere ønsket om å røyke eller redusere symptomene på uttak, men det har en beskyttende virkning på lungene og slimhinner i luftveiene som er direkte utsatt for tobakkrøyk.
Faktisk har enkelte studier vist at berberin - takket være dens antiinflammatoriske egenskaper - er i stand til å redusere betennelse og lungeskader forårsaket av røyking. En annen studie har imidlertid vist at berberin er i stand til å øke aktiviteten av peroxidaser peroralt som vanligvis hemmer av røyking, og dermed favoriserer en antioxidanttype handling.
Til tross for de oppmuntrende resultatene som er oppnådd, er det imidlertid nødvendig med andre studier og studier.
N-acetylcystein for røykeslutt
N-acetylcystein (eller NAC) er et derivat av aminosyren L-cystein og brukes fremfor alt for sine merkede antioksidantegenskaper.
Nærmere bestemt oppnås N-acetylcysteinen ved å tilsette en acetylgruppe til den N-terminale enden av den ovennevnte aminosyre.
Cystein er en aminosyre som er en del av sammensetningen av glutation (et tripeptid sammensatt av glycin, cystein og glutamat), det viktigste antioxidantmiddelet som er tilstede i lungen.
Mange studier har vist at tobakkrøyk er et kraftig oksidasjonsmiddel, siden både gassfasen av sigarettrøyk og den corpuskulære fasen er rik på oksygenradikaler, ekstremt giftige kjemiske arter for cellene i kroppen vår. Videre fører røyking til en reduksjon i glutationnivået i lungen, og hindrer det i å utføre sin dyrebare antioxidantaktivitet.
Inntaket av N-acetylcystein kan fremme en økning i glutationnivåer og fremmer dermed en antioksidantvirkning.
Videre har en nylig studie vist at N-acetylcystein kan også redusere følelsen av tilfredsstillelse indusert av nikotin og kan bidra til å opprettholde avholdenhet når det er besluttet å slutte å røyke.
Til tross for den potensielle effekten av N-acetylcystein i behandlingen av røyking, er det imidlertid behov for ytterligere kliniske undersøkelser for å evaluere alle mulige fordeler av dette molekylet på røykere.
Melatonin for røykeslutt
Melatonin er et hormon som produseres av kroppen vår (spesielt ved pinealkirtlen eller epifysen) som er ansvarlig for å regulere sirkadianrytmen og søvncyklusen.
Melatonin er tilstede i mange kosttilskudd som hovedsakelig brukes til behandling av søvnforstyrrelser, selv om det også finnes studier hvor bruk av melatonin er foreslått i idrett, ved behandling av neurodegenerative sykdommer forårsaket av oksidativt stress (som for eksempel, Alzheimers sykdom) og i behandlingen av hjerte-og karsykdommer.
I alle fall har melatonin en viss beroligende aktivitet som gjør det mulig å behandle nikotinavtakssymptomer som agitasjon, rastløshet, angst, irritabilitet og depresjon.
Noen studier har imidlertid også undersøkt mulige beskyttelsesegenskaper melatonin mot luftveiene hos røykere. Fra en av disse studiene utført på dyr, ble det funnet at melatonin kan redusere skadene forårsaket av oksidativt stress ved nivået av strupehodet ved å stimulere produksjonen av antioksidantmidler. En annen studie, igjen utført på dyr, har vist at melatonin kan redusere lungebetennelse som karakteriserer kronisk obstruktiv lungesykdom (eller KOL) forårsaket av sigarettrøyk. Endelig viste en videre dyreundersøkelse den potensielle effekten av melatonin for å forhindre restenose (dvs. krymping) av karoten arterier indusert ved røyking.
Selv i dette tilfellet er det imidlertid nødvendig med andre undersøkelser og kliniske tester før man fortsetter med bruk av melatonin for disse terapeutiske formål.
