I jargongen indikerer begrepet "sbornia" en ekte alkoholforgiftning. Akutt alkoholisme - et mer teknisk synonym for bakrus - er ikke mer enn en fysiologisk tilstand forårsaket av overdrevet alkoholforbruk, slik som å gjøre det akkumulere i blodet mye raskere enn det kan metaboliseres i leveren.
Hva å gjøre
- Å drikke mye vann er det første trikset som trer i gang etter et bakrus. Vann fremmer rehydrering av kroppen og gjenoppretter væsker som er tapt på grunn av alkohol. Å drikke rikelig med vann er også et utmerket middel for å oppmuntre til eliminering av alkohol. Selv om det i små mengder favoriserer god hydrering eliminering av små mengder etanol gjennom svette og urin
- Sip et par glass vann sakte før du sover, for å holde bakruset når du våkner så mye som mulig.
- Lag en sunn frokost, basert på brød, syltetøy og rik på frukt: la oss huske kort at under bakruset er blodsukkeret ganske lavt
- Hvis du virkelig ikke kan klare det, og hvis bakruset er lett, kan du dedikere deg til lys fysisk aktivitet. Utendørs turer anbefales.
- Under nattetabletten er det tilrådelig å legge hodet på en bestemt ortopedisk pute for å lette livmorhalsen (i dette tilfellet avhengig av berusethet)
- Kontakt legen din når du er redd for å utvikle alkoholavhengighet (eller være i fare)
Hva ikke å gjøre
- Drikker alkohol
- Ta medikamenter eller andre stoffer sammen med alkohol
- Kjør etter å ha drukket alkohol
- Fortsett å drikke alkohol selv om du føler de første tegnene på bakrus
- Ta smertestillende medisiner for å prøve å stoppe smerten: Vi husker faktisk at en god del av smertestillende stoffer har bivirkninger i magen og leveren
- Forlat huset (spesielt om vinteren) med lyse klær. Takterrassen fremmer vasodilatasjonen, derfor øker dispersjonen av kroppsvarmen (med risiko for hypotermi)
- Dedikere deg selv til idrettspraksis etter en bakrus: Etter å ha slukket industrielle doser av alkohol, er ikke fysisk trening spesielt angitt siden etterpå-refleksjonene er definitivt redusert. Videre øker sporten etter å ha drukket økt risiko for dehydrering og hypoglykemi
- Ammer babyen din etter et bakrus
Hva å spise
- Frukt og grønnsaker
- Crackers, rusks og "dry" mat kan på en eller annen måte redusere følelsen av kvalme som følger med bakrus
- honning
- Om nødvendig, legg til kostholdet med et supplement av gruppe B-vitaminer. Faktisk husk at kroppen bruker noen viktige B-vitaminer for avgiftning av etanol
Hva ikke å spise
- Unngå å spise vanskelig å fordøye matvarer, som dips, frites og fettrik mat etter en bakrus
- Nerve drinker (kaffe, cola, etc.): Det anbefales på det sterkeste å unngå å ta disse drikkene etter bakruset da de kan fremme sekresjonen av magesaft, irritere mageslimens mukøse membran og fremme diuresis (forverrende det åpenbare dehydrert tilstand av organismen)
Naturlige botemidler og rettsmidler
- Kvalme og oppkast, typiske etterbake-bivirkninger, kan holdes under kontroll med enkelte naturlige rettsmidler: urtete laget med ingefær, fennikel, sitronbalsam og kamille er spesielt nyttige for dette formålet
- Naturlige rettsmidler mot bakrus kan brukes til å forbedre ansiktets utseende og uttrykk, tydeligvis utmattet og sliten etter bakrus. For dette formål kan maskene som er tilberedt med agurk (eller mer bare ved å sette noen skiver av denne grønnsaken på øynene) gi ansiktet et friskere uttrykk.
Farmakologisk behandling
Naturlige rettsmidler er relativt effektive for bakrus. Det ser imidlertid ut til at det aktive innholdsstoffet silymarin inneholdt i noen planter ved hepatobeskyttende virkning (artisjokk og melketistel) kan hjelpe.
- I vanlig språk angir begrepet "bakrus" en tilstand som, men ødeleggende, blir løst innen 24-48 timer. Av denne grunn er det generelt ikke nødvendig å ta medisiner for å lindre symptomer. Husk faktisk at bakrus symptomene forsvinner bare når all alkohol som er tilstede i blodet metaboliseres i leveren.
forebygging
- Foretrekker alkoholfrie drikker
- Hvis du virkelig ikke helt kan avstå fra alkohol, anbefales det å bestille alkoholholdige drikker svært langstrakte med vann, som er nyttige både for å hindre bakrus og for å redusere ettervirkningen av drukkhet.
- Drikk alkohol i moderate mengder: Den akseptable alkohol dose bør ikke overstige 30-40 g per dag (tilsvarende et par glass vin)
- Foretrekker øl eller vin til ånder
- Unngå å drikke alkohol på tom mage
- Ikke drikk alkohol under graviditet og amming
- Ikke drikk alkohol før du kjører
- Ikke bland alkohol med rusmidler eller stoffer
Medisinske behandlinger
- Hvis bakrusen er mild og bivirkningene er relativt akseptable, er medisinsk inngrep ikke nødvendig. La oss igjen huske at bakruset på bakrusen helt forsvinne bare når all alkohol som er tilstede i blodet metaboliseres av leveren
- Bare i de mest alvorlige tilfeller er det nødvendig å gripe inn i magesekken, for å eliminere alkoholen som ikke har blitt metabolisert
- Når bakruset er sterkt og tilstanden til dehydrering av organismen er spesielt tydelig, kan det være nødvendig med intravenøs administrering av væsker og elektrolytter (rehydrerende terapi)
- Når alkohol er vanedannende, akkurat som et stoff, er den terapeutiske tilnærmingen annerledes. I dette tilfellet kan man ikke lenger snakke om en enkel bakrus: det mest passende begrepet er alkoholisme eller alkoholavhengighets syndrom. Under slike omstendigheter anbefales det sterkt å gjennomføre en målrettet medisinsk behandling - rettet mot avgiftning av alkohol - muligens støttet av psykologisk behandling.
