Redigert av Massimo Armeni
Fordeler og ulemper ved vibrasjon
Oftere mottar jeg e-postmeldinger som spør meg om effektene av bruken av vibrerende plattformer, og faktisk har vi i nyere tid snakket om de påståtte mirakuløse effektene av vibrasjon.
Som en forklaring vil jeg åpenbart ikke rapportere min subjektive mening, men hva verdensmedisinske-vitenskapelige samfunn rapporterer gjennom de viktigste og viktigste publikasjonene i sektoren.
Vibrasjon er et relativt nytt konsept.
Prof. Carmelo Bosco Ph.D., DU, D.hon.C., som døde for tidlig for noen år siden, en av verdens ledende eksperter innen biomekanikk og fysiologi av opplæring, var den første som introduserte begrepet vibrasjon på slutten av 90-tallet.
Etter år og år med studier og forskning har professoren og hans ansatte kommet til å realisere og avgrense et komplekst system av vibrasjonsstimulasjoner som virker på osteo-arthro-myofascialsystemet og på det nevrologiske systemet.
Det praktiske resultatet av denne fascinerende studien var realiseringen av en bestemt vibrerende plattform, NEMES (NEuroMuscularMecanicalStimulation), realisert med utelukkende medisinske vitenskapelige kriterier.
Det er nok å si at NEMES fortsatt er brukt av NASA-astronautene for å forebygge og bekjempe sarkopiens effekter (nedgang i muskelmasse) og osteopeni (nedgang i benmasse) fremkalt av mangel på tyngdekraften i rommet.
De viktigste fordelene ved vibrasjonsbehandling med NEMES, godkjent av verdens vitenskapelige samfunn, er følgende:
- forbedring av maksimal styrke (hos idrettsutøvere)
- forbedring av eksplosiv kraft (i idrettsutøvere)
- forbedring av luftveiene
- forbedring av ossifiseringsprosesser
- forbedring av beinmineralisering hos osteoporotiske pasienter
- forbedring i syntesen av noen hormoner
Det bør understrekes at det ikke bare er ett vibrasjonsprogram ved en gitt frekvens, men forskjellige programmer ved forskjellige frekvenser utført med motivet i forskjellige kroppsposisjoner.
Videre følges emnet som gjennomgår behandling, alltid av en treningspesialist.
Så det er sant at vibrasjonsbehandlingen har en positiv effekt på ulike faktorer, men så lenge plattformen som brukes er vitenskapelig testet og sertifisert, og forutsatt at behandlingen blir overvåket av spesialisert teknisk personell.
Disse forholdsregler tas, fordi det er flere absolutte kontraindikasjoner for utførelsen av Total Body Vibration (WBW-Whole Body Vibration).
Studier utført på direkte vibrasjon på ryggraden indikerer at vibrasjon kan forårsake eller være årsak til følgende skade:
- fremspring og / eller herniation av den intervertebrale disken
- degenerasjon av vertebral benmasse
- artrose
Vibrasjonen som induseres av kolonnen i hodet kan forårsake følgende skade:
- hørselstap
- svekket syn
- vestibulær skade
- hjerneblødning ved for høye frekvenser og størrelsesorden
For å bedre klargjøre de skader som en feil vibrasjonstrening kan føre til, vil jeg gi en ytterligere forklaring: I publikasjoner av klinikken og fysiologien til øvelsen, som i andre av resten, rapporterer vi resultatene av studier og forskning utført på "levende" fag; I det spesielle tilfellet, som er i vibrasjonsundersøkelsen, er de såkalte "utelukkelseskriteriene" blitt vedtatt.
Dette innebærer at personer med bestemte fysiske problemer ikke kunne delta i forsøkene, gitt den høye risikoen for å forverre symptomene de kunne ha utviklet hvis de gjennomgikk vibrasjonsbehandling.
Disse ekskluderingskriteriene inkluderer:
- historie med lav ryggsmerter
- akutt betennelse i bekkenet eller underlempene
- akutt trombose
- osteosarkom (benkreft)
- siste brudd
- nyere installasjoner
- lithiasis (calculosis) lever-, nyre- og galleblæren
- sykdommer i ryggraden
- perifer vaskulær sykdom
- graviditet
Så vibrator treningsøktene er velkomne, men så lenge de er overvåket og foreskrevet av spesialist teknisk personell.
Videre bør folk som gjenkjenner seg under de ovennevnte forhold, absolutt ikke gjennomgå noen form for vibrasjonsbehandling.
Derfor inviterer jeg folk som vil lese denne artikkelen ikke å stole på noe mirakuløst løfte (vekttap, bli vakrere, foryngelse!) Og å alltid konsultere legen eller spesialist tekniker før du utfører et vibrasjonsprogram.
Til neste gang ...
