Taurinpulver - Nå mat

Om Taurinpulver - Nå mat

Taurinpulver - Nå mat

Kosttilskudd basert på pulverisert L-Taurin

FORMAT

Pakke med 227 gr

SAMMENSETNING

L-Taurin i fri form

En scoop inneholder: L-Taurin - 500 mg

Produktegenskaper Taurinpulver - Nå mat

L-Taurin - som alltid har vært ansett som en betinget essensiell aminosyre, adskiller seg fra vanlige aminosyrer i både dets kjemiske utseende (nærvær av sulfonegruppen i stedet for karboksylsyre) og dens funksjonelle aspekt, som ikke er en del av proteinsyntese. 2-aminoetanosulfonsyre (taurin) syntetiseres hovedsakelig i leveren, i sylinderbanen av sulfinsyre, som deretter distribueres til forskjellige vev, spesielt til hjertet, skjelettmuskulaturen og hjernen. Taurin er definert som en betinget essensiell aminosyre, siden konsentrasjonene som produseres endogent, ikke alltid er i stand til å tilfredsstille de fysiologiske behovene, og dermed måtte ta seg til matkilder til taurin. Introdusert gjennom produkter av animalsk opprinnelse, absorberes det på tarmnivå gjennom to forskjellige mekanismer, som ser involveringen av PAT1-transportøren når taurin er tilstede i høye konsentrasjoner og TauT, når nivåene av dette molekylet i stedet pleier å synke. Etter inntaket nås blodtoppen vanligvis rundt 90 minutter for å gå tilbake til basal nivå etter 7 timer.

Taurin, selv om det ikke er en del av proteinsynteseprosessen, garanterer syntesen av gallsalter, og dermed tillater en korrekt lipidabsorpsjon. Det intervenerer også i regulering av cellulær hydrosalinstrømning, i stabiliserende cellemembraner, modulering av immunresponsen, og de nyeste eksperimentelle bevisene også ved å formidle en antidepressiv og antiepileptisk virkning, så vel som kardioprotektiv virkning. En nylig studie har også foreslått en ny rolle taurin for å forbedre lipidemisk profil hos obese personer, mens antidiabetisk rolle har blitt revurdert, noe som synes å være realisert ikke ved å hjelpe insulinvirkningen, men for å beskytte pankreas-betacellen fra den oksidative fornærmelsen .

Til tross for de mange funksjonene og de forskjellige studiene som finnes i litteraturen, har dette molekylet ennå ikke funnet en spesifikk terapeutisk indikasjon

L-Taurin i idrettspraksis

Bruken av taurin som supplement og supplement skyldes i hovedsak tillegg til energidrikker. Også av denne grunn er taurin feilaktig antatt av mange, med overbevisning om å øke kroppens energikapasitet, forvirrende sin aktivitet med den av andre stoffer, som koffein eller guarana, som vi skylder den energiserende effekten av disse drikkene.

Gitt den foreslåtte antioksidantrollen, ville integrering i idrettspraksis være fornuftig hvis det ble utført i søk etter et gyldig hjelpemiddel for å motvirke oksidativ skade forårsaket av intens fysisk aktivitet, gitt at de eneste fordelene som oppnås ved å ta taurin alene, resulterer i reduksjon av oksidative markører, derfor i forebygging av skade forårsaket av øvelsen.

Anbefalt bruk av selskap - Taurinpulver - Nå mat

Oppløs innholdet i halvskudd (500 mg) med vann eller annen væske av ditt valg.

Bruk i sport Taurinpulver - Nå mat

Selv om mange studier fortsatt er i forsøksfasen, har antioxidantvirkningen på menn blitt registrert for doser på 1, 5 til 3 gram per dag.

Gitt pulverformuleringen av dette produktet, kan bruken være lettere enn den i kapsler, som i beste fall når konsentrasjonen på 500 mg hver.

Generelt anbefales det å ta 30 til 40 minutter før trening, men i flere studier ble det observert en plasma-topp kun 90 minutter etter inntaket.

Den begrensende faktoren er imidlertid ikke tidspunktet, men muligheten for akkumulering. Faktisk ser integrasjonen av taurin ikke ut til å kunne endre muskeltrinnet av denne aminosyren, noe som alvorlig kompromitterer effektiviteten og betydningen av dens tilskudd.

Hvordan optimalisere bedriften Taurinpulver - Nå mat

Som nevnt, synes taurin alene å ha få fordeler, mens synergien med energi som koffein og guarana er spesielt studert. I dette tilfellet er det faktisk en forbedring i både resistiv og styrkeevne. Det skal imidlertid bemerkes at i de fleste studier er disse fordelene hovedsakelig kreditert til ergogen rolle koffein.

Med tanke på de påviste effektene av taurin, kan det i stedet være mer fornuftig å forbinde det med andre antioksidanter, slik som liposyre, vitamin C, vitamin E eller koenzym Q10, for å motvirke skaden fremkalt av intens trening.

Bivirkninger Taurinpulver - Nå mat

Ikke godt dokumentert er bivirkningene av dette stoffet, som synes å være trygt i en dose på 3 gram per dag.

Imidlertid er tilfeller av hypertensjon dokumentert

Kvalme, oppkast, tretthet og migrene ble funnet ved høye doser.

Forholdsregler for bruk Taurinpulver - Nå mat

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming, under 12 år.

Narkotika-interaksjoner kan oppnås med antiepileptiske og anti-pumpende legemidler.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Mer informasjon om kritisk analyse av Taurinpulver - Nå mat.

REFERANSER

Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45 (1): 11-8. Taurinprøver i dyremodeller gir ingen støtte for anxiolytiske, antidepressive eller stimulerende effekter. Whirley BK, Einat H. Kreatin, arginin alfa-ketoglutarat, aminosyrer og triglyserider med middels kjede og utholdenhet og ytelse. Lille JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 okt; 18 (5): 493-508. [Taurin og dens potensielle terapeutiske anvendelse] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2008 25 februar, 62: 75-86. Gjennomgang. Polsk. Effekt av taurintilskudd på vekst og utvikling hos barn med premature eller lav fødselsvekt. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 2007 17 oktober; (4): CD006072. Gjennomgang. J Appl Physiol. 2008 aug; 105 (2): 643-51. Epub 2008 26 juni. Ikke øk innholdet i muskeltaurin eller endre substratmetabolismen under langvarig trening hos mennesker. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Aminosyrer. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 2003 9. mai. Rolle av taurintilskudd for å hindre treningsinducert oksidativt stress hos friske unge menn. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Aminosyrer. 2002 juni; 22 (4): 309-24. Den cytoprotective rollen av taurin i treningsinducerte muskelskader. Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J. Aminosyrer. 2001; 20 (1): 13-23. Endringer i plasma og urin-taurin og aminosyrer i løpere umiddelbart og 24 timer etter en maraton. Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Taurintilskudd øker produksjonen av skjelettmuskelkraft og beskytter muskelfunksjonen under og etter høyfrekvent in vitro-stimulering. Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A. J Appl Physiol. 2009 jul; 107 (1): 144-54. Epub 2009 7 mai. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Effekt av taurintilskudd på plasma homocystein nivåer av middelalderske koreanske kvinner. Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. 2008 apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 26 jan. Risikovurdering for aminosyrene taurin, L-glutamin og L-arginin. Shao A, Hathcock JN. Aminosyrer. 2004 juni; 26 (3): 267-71. Epub 2003 15. desember. Gunstige effekter av taurin på serumlipider hos overvektige eller overvektige ikke-diabetiske personer. Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S. Eur J Clin Nutr. 2004 september; 58 (9): 1239-47. Effekt av taurinbehandling på insulinutskillelse og virkning på lipidnivåer på overvektige menn med genetisk predisponering for type II diabetes mellitus. Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res. 2004 Jan; 29 (1): 143-50. Er taurin gunstig i å redusere risikofaktorer for diabetes mellitus? Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Sirkulasjon. 2003 28. jan. 107 (3): 410-5. Taurin og vitamin C modifiserer monocytter og endoteldysfunksjon hos unge røykere. Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ. Nutr Hosp. 2002 november-desember; 17 (6): 262-70. Taurin: En betinget essensiell aminosyre hos mennesker? En oversikt over helse og sykdom. Lourenço R, Camilo ME. Åreforkalkning. 2010 Jan; 208 (1): 19-25. Epub 2009 11. juni. De potensielle beskyttende effektene av taurin på koronar hjertesykdom. Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y. Endokrinologi. 2006 jul; 147 (7): 3276-84. Epub 2006 20 april. Taurin (2-aminoetansulfonsyre) mangel skaper en ond sirkel som fremmer fedme. Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatr. 1991 Jan-Feb; 203 (1): 28-32. [Taurintilskudd i cystisk fibrose (CF): effekt på vitamin E absorpsjonskinetikk] Enkel Vit E. absorpsjon Plasma Taurinkinetikk under en enkelt dag med oral inntaking av ururet: 909: 1. juni kl. 14.45 - 17:00 Talanian, Jason L .; Galloway, Stuart DR; Shoveller, Anna K .; Heigenhauser, George JF FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM Koffein og taurin øker utholdenhetsprestasjonen. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 mai. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Effekter av taurinadministrasjon på trening. Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J Physiol Sci. 2007 Des; 57 (6): 343-8. Epub 2007 Nov 15. Effekt av administrering av cysteinderivater på friske menn utsatt for intens trening ved vurdering av pro-antioksidantforhold. Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Aminosyrer. 2004 Des; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 okt 22. Optimal og effektiv oral dose av taurin for å øke ytelsen i rotte. Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Ibaraki Prefectural institutt for folkehelse, Mito, Japan. Påvirkningen av taurinholdige drikker på hjerteparametere før og etter trening målt ved ekkokardiografi. Baum M, Weiss M. Aminosyrer. 2001; 20 (1): 75-82. Rolle av antioksidant aktivitet av taurin i diabetes. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. Kan J Physiol Pharmacol. 2009 februar; 87 (2): 91-9. Gjennomgang.