sport og helse

Fysisk aktivitet og Alzheimer

Av Dr. Nicola Sacchi - Forfatter av boken: Narkotika og doping i sport -

Den fysiske aktiviteten bidrar til å opprettholde kognitive funksjoner, og er nå et fast faktum. Fordelene på kardiovaskulærsystemet er åpenbare, og disse påvirker også sirkulasjonen i hjernen. alt dette gjør det mulig å forbedre oksygenering av nevroner og utveksling av næringsstoffer mellom nevroner og blodstrøm, og dermed fremme deres vitalitet. Disse fordelene tillater oss å opprettholde kognitive funksjoner.

Videre har fordelene også blitt verifisert på nivå av nevroplastisitet, dvs. i neurons evne til å generere nye synapser (sammenhenger mellom dem). Men motvirker disse effektene også oppstarten av Alzheimers sykdom?

Studiene om emnet er kontroversielle, dette fordi for å kunne foreta evalueringer av tilsvarende art, er det nødvendig å organisere befolkningsstudier etter prøven som er undersøkt i flere år. Ettersom Alzheimer er en kronisk sykdom som utvikler seg gjennom årene og ikke er diagnostisk før symptomene oppstår, må en meget stor utvalg av mennesker følges for å gjøre vurderinger av denne art, og denne prøven må følges i mange år før for å kunne få gyldig data fra et statistisk synspunkt. Derfor er det lett å forstå hvor komplisert det er å formulere pålitelige studier om forekomsten av denne sykdommen i forskjellige befolkningsgrupper som kun er forskjellige ved praksis eller på annen måte av vanlig fysisk aktivitet.

Til tross for disse vanskelighetene er det gjort noen studier og resultatene er trøstende, i den forstand at vi faktisk ser en lavere forekomst av sykdommen i spørsmålet hos aktive mennesker, og ikke bare: Noen studier viser hvordan fysisk aktivitet også kan bidra til behandling av sykdommen samme.

Alzheimers sykdom er karakteristisk, fra det histologiske synspunktet, av nevronalrofi. Over tid mister hjernen gradvis masse og vekt og reduserer dermed sin aktivitet og reduserer dermed kognitive funksjoner som minne. Alzheimers sykdom skyldes utbredt ødeleggelse av nevroner, forårsaket hovedsakelig av betamyloidproteinet. Dette proteinet danner innskudd som vokser over tid mellom nevronene selv, danner plakker som er synlige under et mikroskop under avansert sykdom; alt dette fører nevroner til å dø.

Patologien er ledsaget av en sterk reduksjon i en bestemt nevrotransmitter, acetylkolin, i hjernen. Konsekvensen av disse cerebrale modifikasjonene er umuligheten for nevronet til å overføre nerveimpulser, derfor reduksjon av dens funksjonalitet inntil nevronedød er nådd.

For tiden er det noen populasjonsstudier utviklet på lang sikt, som varer over 20 år, som bekrefter hvordan regelmessig praksis med fysisk aktivitet reduserer risikoen for Alzheimers sykdom. Disse resultatene kunne formidles av evnen til regelmessig trening for å redusere kardiovaskulære risikoer (hypertensjon, aterosklerose, overvekt, fedme etc.) som synes å være sentrale faktorer for utviklingen av amyloidplakk. En annen mulig årsak til dette resultatet kan ligge i evnen til fysisk trening for å fremme produksjon av nevrotrofiner (proteiner som fremmer vitaliteten til nevroner). også nøkkelfaktorer for vedlikehold av kognitive funksjoner generelt.

Sannsynligvis er det settet av disse effektene som har vist hvordan fysisk aktivitet har evnen til å redusere forekomsten av 50% av denne alvorlige patologien; Det må imidlertid utføres ytterligere forskning for å få større klarhet om emnet.

Det er også noen studier som har vurdert fordelene med fysisk aktivitet hos pasienter som allerede lider av Alzheimers: det har blitt bekreftet at trening forbedrer pasientens motoriske ferdigheter, kompromittert av sykdomsprogresjonen, og også andre kognitive parametere som brukes til å evaluere utviklingen av patologien selv.

Disse resultatene blir gjort mer troverdige av bedre kunnskap om patogenesen av Alzheimers selv og av de biologiske fordelene som den fysiske aktiviteten fremmer.

Bibliografi